Dvouletá dcera nechce odpoledne spát. Poradíte?
Ahoj dcera 2 roky, doposud jsme chodili spinkat po obede opul 12-12 do 30 minut spala. Tet posledni tri tydny uplne bojkotuje odpoledni spanek. Jdeme do postele precteme pohadku a pak reknu ze jdem spinkat lezim sni dokud neusne aleeeee ona zacne skakat vylezat z postele tahat dalsi knizky, brecet, řvat vztekat se kopat nohama, vymyslet ze chce do obyvaku, do loznice..... No proste hruza ....premyslela jsem ze uz nechce treba spat odpoledne ale ona je fakt unavena takze potom pozdeji treba za 3-4 hodiny usne, odpadne . Vecer s usinanim neni problem sice trva ale vpohode bez kriku ale to odpoledni je fakt silene. Nekdy lezime dve hodiny v posteli ona nic nespi tak jdu sni ven a v kocaru usne hned, minule mi usla v sedacce na kole :D nechci ji ucit na usinani v kocarku ani jiny zlozvyk. Ale nevim co delat, co delam spatne. Mam ji davat spat pozdeji? Treba ve 3az? Nekteri mi radi nepovolovat lezt z postele atd. Ale co mam delat ona rve jak tur to ji mam furt tahat do postele i kdyz rvr dve hodiny v kuse? Mate nekdo zkusenost prosim poradte
Stručné shrnutí
- Uspávání v kočárku často funguje jako rychlé řešení — několik rodičů uvedlo, že dítě v kočárku usnulo za 5–10 minut, čímž se vyhnuli hodinovému boji při uspávání v posteli.
- Alternativní řešení je posun nebo zrušení odpoledního spánku: posun poledního spánku na přibližně 14:00–15:00 nebo úplné vynechání odpoledního spánku s následným dřívějším večerním uložením (např. kolem 19:00).
- Potřeba denního spánku je individuální — někteří rodiče hlásí konec denního spánku už od 1–1,5 roku, jiní uvádějí, že dítě spalo přes den i ve 3–5 letech nebo pouze ve školce.
Nejčastější otázky
Q: Jaké praktické metody fungují pro uspání dvouletého dítěte přes den?
A: V diskuzi byly uváděny konkrétní metody: uspávání v kočárku (usnutí za 5–10 minut), nošení v šátku na 20–30 minut, intenzivní dopolední venkovní aktivita (procházky, odrážedlo, prolézačky) a zavedení poledního klidu s 30–60 minutami tiché aktivity nebo CD pohádkou.
Q: Je uspávání v kočárku považováno za špatný návyk?
A: Názory se liší: několik rodičů považuje kočárek za praktické řešení bez škodlivého dopadu, zatímco jiní popisují situace, kdy po ukončení spaní v kočárku dítě doma přestalo spát vůbec; oba názory jsou v diskuzi zastoupeny.
Q: Kdy je vhodné zrušit odpolední spánek úplně?
A: Rodiče v diskuzi zrušili odpolední spánek nejčastěji kolem 2 let; doporučený postup je nahradit spánek poledním klidem 30–60 minut a posunout večerní uložené dříve (uvedeny příklady kolem 19:00), aby dítě večer neusnulo až pozdě.
Q: Jak konkrétně posunout polední spánek, aniž by se večer výrazně zpozdit?
A: Konkrétní návrhy z diskuze: posunout denní spaní na 14:00–15:00 (někdo navrhoval i 15:00/3:00 pm), případně ráno vstávat dříve (např. 6:00–7:00), aby byla dítě odpoledne unavenější; varování bylo, aby posun nebyl tak pozdní, že by večerní usínání posunul na 22:00–23:00.
Q: Pomůže více pohybu dopoledne proti odpolednímu bojkotování spánku?
A: V diskuzi více rodičů doporučovalo více venkovních aktivit (procházky, odrážedlo, prolézačky) jako jednu z možných pomůcek, přičemž někteří uvedli, že to pomohlo částečně, ale ne spolehlivě u všech dětí.
Q: Co dělat, když dítě v posteli stále skáče, vylezá a vzteká se při pokusu o uspání?
A: V praxi rodiče používali tyto přístupy: dodržet polední klid bez násilného uspávání (ležet a číst 30–60 minut), pustit CD pohádku nebo YouTube klidná videa, nebo po neúspěšném pokusu jít dolů a nechat dítě si hrát; několik rodičů doporučovalo „nenutit“ spát, pokud dítě zjevně nechce.
Závěry z diskuze
Shoda
- Uspávání v kočárku je v praxi účinná a častě používaná metoda pro rychlé usnutí.
- Potřeba denního spánku se mění s věkem a je velmi individuální; začátek konce denního spánku často nastává kolem 2 let.
- Polední klid bez skutečného usnutí (čtení, CD pohádky) je běžná a doporučená alternativa k nucenému spánku.
Sporné názory
- Kočárek jako běžné řešení versus riziko, že po přechodu z kočárku dítě doma úplně přestane spát.
- Nutit dítě spát přes den versus nenutit a nabídnout jen klidnou aktivitu; někteří rodiče preferují vydržet „boj“ v posteli, jiní doporučují zrušit spánek.
Otevřené otázky
- Kdy je nejlepší okamžik definitivně zrušit odpolední spánek u jednotlivého dítěte?
- Má dlouhodobé uspávání v kočárku negativní vliv na večerní spánek v delším horizontu?
- Jak nejlépe kombinovat posun denního spánku a večerní rutinu, aby se nezpůsobil noční výpadek spánku?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kočárek, šátek (nošení dítěte), odrážedlo, prolézačky, CD s pohádkou, YouTube videa, televizní pohádky, posunutí poledního spánku, zrušení odpoledního spánku, polední klid (klidová aktivita), uspávání v kočárku, intenzivní dopolední venkovní aktivita, budit ráno v 6–7 hodin
Místa a osoby
žádné
@ewusssa Dvoulety syn porad spi v kocaru a nemam pocit, ze by to byl nejaky hrozny zlozvyk. Proste je takovej akcni a v posteli by jen tak nelezel ani minutu, vyjimka je vecer a I tak je to nekdy zahul. I pro me je pohodlnejsi ho dat do kocaru a vim, ze vetsinou do 5 minut usne nez se s nim hodinu prat v posteli.
mě od narození nespala přes den jinak než v jedoucím kočáru, od 18.m neusnula ani v tom kočáru. Poo byl polední klid kdy půl hodinky nebo hodinku koukala na pohádku. Potom přes zimu, ve dvou letech jsem ji musela poo brát na půl h. do šátku aby usnula, jinak bychom se zcvokli obě dvě. Hlavně já z ní🙄 😅 Zlozvyk nezlozvyk, prostě nějak se to období musí přežít😉
Mě dcera nespala asi od roku . Neřešila jsem to stejné to nemá cenu když se dítěti nechce spát tak prostě spát nebude
Mě taky usíná rychleji 18 měsíční syn rychleji v kočárku. Ale je fakt že mě takhle spí už dlouho. Kočárek mám doma. Ono záleží, jestli se chceš s malou trápit a vydržet to když ji nechceš učit na kočárek... Přitom na kočárku nevidím nic špatného. Ono to bude asi jen nějaké období....
Moje přestala spát přes den, když ji byl necelý rok. A občas usne ve školce po obědě letos, když je předškolačka.
Máš spoustu možností na vykoušení - zkusit víc utahat, uspat v kočárku, posunout spaní o pár hodin později, zrušit odpolední spánek a večerní posunout třeba o hodinu dřív... Chce to vyzkoušet, co bude na dceru fungovat. Mě třeba dcera ve dvou letech už spát po obědě nechtěla, tak jsme to vypustili a začala chodit večer spát dřív. A na kočárku taky nevidím nic špatného. Lepší, než hodinová bitva při uspávání...
Od té doby taky moje nespí,je poněkud hyper. Ale ve školce po obědě už spí. Budou ji 4
Já bych to nelámala a nenutila jí spát. Zalez si s ní, čti jí pohádky, nebo si něco klidného zahrajte, u čeho odpočine..... Časem uvidíš, jestli to byla jen nějaká fáze a vrátí se ke spánku, nebo už spát nebude. Moje mladší dcera od 2 let nespí, dlouho to byl boj, pak usnula v 15h a spala až do večera, tak to nemělo žádný smysl, celý den nám utekl. Nebo jí zkus udržet a dej ji spát třeba v 18h.
Dcera taky přestala spát ve dne kolem druhého roku. Napřed jsem zkoušela uspavat, jak se dalo, ale když ani po hodině až dvou hodinách neušla, jsem se na to vyprdla a prostě nespala. Aspoň mi hezky ušla vecer. Jinak od 3 let chodí do školky a tam pak spavala, zase o víkendu doma nic. Prostě některé děti spí a jiné nespí.
Jen takove info pro ty co uspavaji v kočárku. Takto to delala sestra do te doby, dokud jeji asi dvoulety synek se sam neodepl z kocaru a nelital sam po venku. Od te doby ho do kocaru nedala, jenze od te doby maly nespi. Doma ho do postele nedostane ani nahodou, pritom je na nem vidět jak je unavený.
@ewusssa pokud nema problem nasledne vecer usnout, posunula bych spanek na tu 3. Popravde nechapu nuceni ditete spat v case, ktery si rodic vycuca z prstu. Potreba spanku se vekem meni a nevidim duvod, proc se diteti neprizpusobit. Pokud dite neni unavene, tak ho nedonutite a akorat to stoji nervy vsech zucastnenych.
@pribylovapetra no ja ji mela na zahradě a kontrolovala, ale ted uz ji je pět a půl, takze nebezpečí ze spani v kočárku uz ji nehrozí :D
Syn zacal presne takova alotria s usinanim delat kolem 18 mesicu, usnul pak treba ve ctyri, spal dve hodiny a nutte ho pak jit spat v osm... Takze jsme spanek zrusili, kolem pate pak mival takovou "vypnutou chvilku", proste jen ziral bud do knizky a nebo na pohadku v televizi, pak jeste nejakou dobu vydrzel a velmi ochotne sel spat v sedm vecer a spal az do rana. Spokojenost na vsech stranach 😉.
Všechny tři děti mě po roce a půl přestaly po obědě spát, naspaly to většinou ráno.
Tak odpočinout v půli dne je pro malé ditko potřebné, ale nikde není dáno ze musí nutne spát stačí mít klidovou aktivitu, pohádka a pomazleni muže být pro ni dostačující odpocinek
@ewusssa moje dcera nespi.po.obede od necelych 2let, proste sceny jak blazen pokazde tak.jsem ji prestala nutit I kvuli.zachovani.meho psych.zdravi 😂 ze zacatku vecer treba odpadla v 7 a bylo videt odpo ze je unavena ale za chvilku si to sedlo a proste pres den nespi (ted jsou ji uz 3)...
Se starším jsme měli asi půl roku období že po obědě za žádnou cenu nechtěl spát, ale pak usnul kolem 18 hod. vyčerpáním a večer pak dělal bugr do jedenácti ... bylo to fakt psycho a nedařilo se nám z toho vymotat - jedině snad - dopoledne maximálně utahat ( nechala jsem ho ve dvou letech jít i 5km pěšky) a po obědě prostě ,,odpadlo,, .... Teď mladší má 7 měsíců a je to se spaním psycho už teď - spí jen odpoledne a to pouze cca hodinu a ještě ne vždycky , myslím že nejpozději v roce u už nebude spát přes den vůbec
No ja se bojim ze kdyz ji necham prez den spat v kocarku tak mi tam bude chtit i vecer, mala mele i u pohadek v tv a i u knizek 😀 dopoledne travime vetsinou venku ale utshat ji asi nejde..... Zkusim spanek posunout, ale spat musi to ona nevydrzi do vecera ...diiky moc za rady a nazory
@ewusssa kocaru bych se nebala, mala mi spavala vzdy po o jen v kocare (jinak proste neusnula uz jako.mimino) a vecer v posteli...
Jinak posunovani spani na tak ordpoldpoledne bych asi nedelala pak bude vecer litat do 11 😕 ale tak uvidite treba to bude klapat 🙂 nebo zkusit rano zacit budit treba v 6-7 aby byla v to poledne unavena
Mně hodně pomohla videjka na youtube a na moji dcerušku to hezky zabírá, akorát je to v angličtině tady
https://www.youtube.com/watch?v=qZn6Nd0bG5k🙂
Ja bych taky nepolevila