Začínáme s příkrmy. Jaké máte zkušenosti, tipy?
Ahoj,
jak plyne z názvu tématu, zajímali by mě Vaše zkušenosti se zaváděním příkrmů, nějaké tipy, jak to mimču usnadnit. My jsme začali temto týden mrkvičkou, bramborou a jablíčkem a moc nám to nejede, pořád chceme jenom mlíčkooo ☹ Podotýkám, že jsme na UM, takže příkrmy zavádíme už teď. Příkrm podávám na lžičce a bojím se, abych to malýmu nějak neznechutila, protože mi připadá, že když vidí lžičenku, už se od ní odtahuje ☹ Ředili jste třeba zezačátku všechno mlíčkem? Já ne, dávám pyré, ale třeba by to pomohlo?
Stručné shrnutí
- Při zavádění příkrmů se v diskusi doporučuje začít zeleninou, nové druhy přidávat po třech dnech kvůli sledování alergií a ovoce zařazovat později jako dopolední/odpolední přesnídávku.
- Rodiče v diskusi uváděli konkrétní dávky a postupy: masový příkrm se má začít zhruba 20 g (jedna lžíce) a frekvenci postupně zvyšovat z 1× týdně směrem k několika× týdně.
- Jako způsoby „změkčení“ nebo přiblížení chuti příkrmů rodiče zmiňovali ředění převařenou kojeneckou vodou nebo UM, případně ředění vývarem z ovesných vloček; do zeleninových příkrmů se doporučuje přidat malé množství tuku (olivový olej nebo špička másla) kvůli vstřebávání vitamínů.
Nejčastější otázky
Q: Kdy začít zavádět příkrmy u dítěte na umělém mléce (UM)?
A: V diskusi rodiče zaváděli příkrmy nejčastěji mezi 5. a 7. měsícem; v příspěvcích jsou zmínky o začátku po 5. měsíci i o 6. měsíci a některé kupované přesnídávky od Hami jsou označeny jako vhodné od ukončeného 4. měsíce.
Q: Jak postupovat při zavádění nových potravin kvůli alergiím?
A: V diskuzi se doporučoval 3denní odstup mezi zavedením nového druhu potraviny, začít zeleninou, po 2–4 týdnech zavést maso (v příkladu cca 20 g = jedna lžíce) a teprve později zařazovat kaše a jiné skupiny.
Q: Je vhodné ředění příkrmů mlékem nebo jinou tekutinou?
A: Rodiče popisovali ředění předpokrmů UM nebo převařenou kojeneckou vodou i ředění vývarem z ovesných vloček; konkrétní příklad ze diskuse: z hrstky ovesných vloček v 0,5 l vody se získá ovesný vývar, který se při přípravě 200 ml večerního mléka směšoval v poměru cca 100 ml vývaru + odpovídající množství mléčného prášku.
Q: Co pomáhá na zácpu nebo tvrdší stolici po zavedení příkrmů?
A: V diskusi rodiče uváděli vývar z ovesných vloček jako prostředek, který u nich „pomohl“ se zlepšením stolice; byly zmíněny i šťáva ze švestek (u jednoho dítěte bez efektu) a jako příčina se zmiňovalo i železo v mléčných přípravcích.
Q: Které značky příkrmů a kaší byly ve fóru doporučovány?
A: Ve vlákně byly zmíněny značky a produkty Hami (frutapury, rýžové kaše, Hami Hajánek / chybně označeno jako Hami Hajaja), Hipp (bio přesnídávky), Sunarka, Sunar HA, Nestlé (osmizrnová), DM Babylove (banánová/vanilková kaše za 39 Kč) a Sunar HA nebo Sunar/HA mlíčka.
Q: Kdy začít dávat večerní mléčnou kaši a které značky rodiče zmiňovali jako chutné?
A: Diskuse uváděla, že kaše se obvykle přidávají v dalším měsíci po zavedení zeleniny (po měsíci až několika týdnech); konkrétní zmiňované značky: Hami mléčná rýžová s banánem, Sunarka, DM Babylove banán-vanilka (39 Kč), Sunar HA.
Závěry z diskuze
Shoda
- Začínat pomalu se zeleninou a nové druhy potravin zavádět s 3denním odstupem kvůli sledování alergických reakcí.
- Do zeleninových příkrmů doporučovat přidat malé množství tuku (olivový olej nebo špička másla) pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.
- Mléčné a obilné kaše se často zařazují později večer, některé maminky volí místo kaše řidší mléko pro lepší noční spánek dítěte.
Sporné názory
- Frekvence a načasování masa: jedna skupina uváděla maso cca 20 g začít 1× týdně a postupně zvyšovat až na 6× týdně, jiná uváděla doporučení maximálně 3× týdně.
- Ředění příkrmů: někteří rodiče ředili příkrmy UM nebo kojeneckou vodou, jiní preferovali ředění vývarem z ovesných vloček nebo převařenou vodu bez mléka.
- Domácí versus kupované skleničky: část rodičů preferovala domácí přípravu (vaření na páře, zmrazování), jiní kupovali Hipp/Hami a Sunar pro praktičnost a druh masa.
Otevřené otázky
- Jsou pupínky po zavedení konkrétní zeleniny symptomem potniček, nebo alergie na potravinu?
- Jak efektivně kombinovat další příkrmy a současně udržet laktaci při kojení, aby se nepřerušilo zásobování mlékem?
- Jaký je optimální režim večerního jídla (kaše vs řidší mléko) pro delší noční spánek bez probouzení kvůli zubům?
Zmíněné značky a firmy
Hami, Hipp, Sunarka, Sunar, Sunar HA, Nestlé, Babylove (DM), LEROS, Tesco, Helen harper
Zmíněné produkty a metody
Hami frutapury, Hami rýžová kaše s banánem, Hami Hajánek (v příspěvku chybně „Hami Hajaja“), Sunarka kaše, DM Babylove banánová/vanilková kaše (39 Kč), Sunar HA, Nestlé osmizrnová, 3v1 parní „centrála“/sterilizátor, ovesný vývar z ovesných vloček, 3denní pravidlo při zavádění potravin, ředění příkrmů UM nebo převařenou kojeneckou vodou, přidání oleje/špičky másla do příkrmů, Sab simplex (kapky na prdy), Baby Calm, CAL GEL (analgetikum na dásně), Chamomilla (homeopatikum), Dopegyt, magnezko, vasokardin, framykoin (místní ošetření), bezplenková metoda, odšťavňovač
Místa a osoby
žádné
Holky nemáte některá tip na knížku s receptama pro malý děti shruba od jednoho roku?
já vím, ale nejíme moc zdravě a nechtěla bych takhle kazit malýho. Manžela na zdravou stravu nepřesvědčím, tak kdybych měla alespoň nějaké recepty pro malýho, které bych pak uspůsobila i nám
http://www.varime-detem.cz/ zadej si na netu vaříme dětem...najdeš toho spoustu
Také si říkám, jak to jednou budu dělat. No, ale na to je ještě čas přemýšlet takhle dopředu
Dobrý důvod ke změně životního stylu 😉
Ne, teď vážně. My taky nejsme vzorem zdravé výživy, ale právě kluci mě "donutili" začít vařit alespoň méně kalorická jídla - tj. už téměř nesmažím, většinou máme nějaké maso dušené i se zeleninou, trošičku více ryby, sem tam i méně obvyklá jídla typu pohanka, kuskus (ten tedy už dříve, chutná nám 😉 ). Ono v podstatě stačí méně solit, nesmažit, místo obyčejného oleje používat olivový a zařadit trošičku více zeleniny 😉 Teď se ještě musím naučit jíst i syrovou zeleninu a bude to 😀
Nam prave take nase doktorka rika, ze mimi dostava vsechno z masa z materskeho mleka. Tak ted nevim kde je pravda 😒
Tak určítě věřím tomu, že jsou i pediatři, kteří maso do roka doporučují 🙂
My takového ale nemáme. Do ničeho nám moc nemluví, spíš mi řekne, že záleží na mě, jak se rozhodnu.
I kdyby ale maso doporučoval, stejně mu ho nedám dříve, než v roce a půl a jednou týdně.Vždyt mám taky svoje rozhodování a instinkt, nemusí se člověk řídit vždycky tím, co mu někdo jiný řekne. Kdyby moje máma dodržovala důsledně rady mého pediatra, mám už pravděpodobně velmi vážně poškozené zdraví. Dával mimo jiné ATB na každou rýmu, kašlík, proto, že to byl prostě tehdy trend.
Taky mám zdravotní vzdělání a doktory v rodině, jen mě přišlo poněkud blbý se tady tím holedbat
😝
Senja- řiď se svojí intuicí 🙂
kocicinka Asi mas pravdu, intuice je dulezitejsi. A ted se mi maly uz 3. den nevykakal, takez o zavadeni masa dokud se mu neupravi traveni nemuze byt ani rec.
Jo, take se hlasim, ze jsem z lekarske rodiny!!! 😀 😀
M ma problem s evykadit ,ale fest teda..nepomuze lautr nic cerstve jabko vic vody svestka nic proste ..je mrzka tlaci obcas knoura nechce jist jak neni vykajdena po trech dnech ji mackam nohy rve u toho jak blazen az vytlaci bobaka jak kralik ulevi se ji a jedeme na novo nechapu to.... 😲 lektacni mi dneska rikala,ze bacha na vlakninu jako treba ovesne vlocky kase ,prej mnoho vlakniny ucpava a dela paseku ,ze prej kdyz decko sni pul rohliku za den tak uz ma zcela pokrytou davku vlakniny tudiz dalsi veci jako kase jablka uz ma navic a muze ho ucpat..sem ani nevedela,ale me stejne ovesne kase neji
Apon, já zase slyšela úplný opak s tou vlákninou...naopak prý napomáhá rychlejšímu trávení a při nadbytku způsobuje průjem....tak si vyber. 😕
Senjo, na kakání by mohla pomoct ta švestková šťáva nebo i hrušková. Prodává ji myslím hipp nebo kdo, v takových skleničkách. Ale musíš hledat, aby v nich nebyl cukr 😠
Anebo Alnatura bio švestkový kompot(výborný), ale jak to má s cukrem, to nevím....
Jonáš té štávy vypil asi 40 ml na zapití večerní kaše a hned večer se po... 😀
no vidis me rikala tohle ze to prej nemam prehanet s vlockama a pecivem moc ,ze clovek si rika,ze da pul rohliku jablicko a jeste to a tamto a uz ma decko ten den potrebuje jako na 3dny 😀
nam nezabere lautr nic svestka voda cipek projimadlo v sirupu mame nejake laxativum a prd..
no to je super ..pred chvili sedela v sedacce tlacila rudla vztekala se mela tam bobek ale ne uz moc tuhej ,nakojila sem usnula mi v ruce dam ji spat a rev asi 10min,obcas prdla v postylce jakoby se ji ulevilo..ja uz nevim co s tim..prej je to z kojeni mi jedna rikala. 😀 😀 ale ja jim porad stejne
aponchie - a nebylo by lepší zajít k Dr. Nebo už jsi tam byla??
Jinak já jsem ještě zkoušela malé pomáhat tak, že jsem jí vzala nožičky za lýtka, pokrčila v kolínkách, přitlačila na bříško, natáhla, pokrčila a přitlačila na bříško a tak chvíli opakovala. Pomáhalo to, ale jen na prdíky...
Nevíte proč vlastně nesmí mimi cukr? Co by se stalo, kdyby vypil/pozřel něco oslazeného?
tak to aby sme si založili nejaké sanatorium 😉 😀 A cukor je aj v tej hipp slivkovej šťave a tá je od 4M 😕 a keby vypil cukor,tak sa mu nič nestane,ale časté pitie by už následky malo, od návyku,zubného kazu až po neviem čo všetko.neviem,či fruktoza alebo čo sa má používať ako náhrada 😝
alebo teda trstinový či hroznový,ale tiež určite až v nejakom pokročilejšom veku 😉 biely cukor obsahuje prázdne kalorie(som sa to práve dočítala 😅 )
Apo, a nepomohly by kapky na prdíky?
Kocicinka, taky nevím 😅 . Ale moje mamča mu dá občas piškot, tak zavírám oči a říkám si, že jednou za čas...
Petka, laktoza.
pri cukre ide podla mna o navyk na sladke a kaziace sa zubky ale ze by sa malo stat nieco vazne to si nemyslim. ved vela presnidavok je s pridanym cukrom a o sladenych cajoch ani nehovorim
add piskoty - najskor som kupovala tie detske ale ked som si pozerala zlozenie ze kazde co som objavila maju nieco co by mat nemali - vajce, cukor, med.... tak davam obcas aj normalne piskoty. ale nas ich moc nechce az teraz ich zacal trochu papat v presnidavke. vacsinou si zuzle tie kukuricne chrumky to je super vec pre mrnusov
blka tak to som sa sekla, dakujem za opravu 😉 a ja som si dnes pozerala tiež zloženie nejakých detských sušienok a tam mi príde,že je vela tých umelín, že obyč.piškoty vyzerajú byť napriek cukru,vajciam a muke zdravšie 😅
Dm, já právě kupuji ovocné přesnídávky ze 100% ovoce, takže bez přidaného cukru a čaje taky nekupuju granulované.
Já doma taky dávám ty kukuřičné křupky, ale mamče asi přijde, že jsou lepší ty piškotky nebo co, tak mu je dává. Ale složení je teda jen mouka, cukr a vejce, žádný med. 😒
Petko 😉
BÍLKOVINY - jaké množství tělu dodávat?
U běžné populace a rekreačních cvičenců, je to denně asi 1 gram bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Takovéto množství je reálné dodat tělu v denní dávce jídla. Nejkvalitnější z hlediska výživy je bílkovina obsažená v bílcích vajec, mléce, mléčných výrobcích (tvaroh), a mase. O kvalitě bílkovin asi nejlépe vypovídá tzv. PER (protein efficiency ratio) hodnota, která nám udává, kolik gramů svalové tkáně se vytvoří z jednoho gramu přijaté bílkoviny. Pomyslným vítězem dle tohoto hodnocení je syrovátková bílkovina. Bílkoviny by měly být obsaženy ve 2-3 porcích jídla denně.
U sportovců je doporučovaný příjem 2 - 3 gramy na kg tělesné hmotnosti denně - dle potřeby a také fáze tréninku. Takovéto množství ale již není příliš příjemné pro lidský organizmus zpracovávat formou přijmu v potravinách. Proto je vhodné používat potravinové doplňky. Pozor! - nadměrný přísun bílkovin nepřiměřeně zatěžuje metabolismus, zpomaluje proces regenerace po zátěži a zvyšuje riziko poškození ledvin. proto se při dávkování řiďte návody a příbalovými letáky. Zásadně NEKUPUJTE a NEUŽÍVEJTE žádné potravinové doplňky, kde není popsáno dávkování a složení výrobku! Každý přípravek obsahuje různé množství bílkovin. Výběr a množství přizpůsobíme podle příjmu dalších doplňků s obsahem bílkovin (aminokyselin) a podle fáze tréninku , abychom přijali celkové požadované množství bílkovin.
http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/nadbytek-bilko...