Zavedení lepku - piškoty?
Ahoj maminky 🙂 opět si jdu za vámi pro radu.
Chtěla bych malé (5 a půl měsíce) začít zavádět lepek do stravy.
Napadly mě piškoty do přesnídávek (ze začátku třeba nadrobit jeden), že by se jimi mohla i srazit sladkost přesnídávky.
A tak prosím o názory a popřípadě jaké piškoty byste doporučily, třeba nějaké s menším obsahem cukru?
Děkuji za odpovědi 🙂
Stručné shrnutí
- Doporučené způsoby zavádění lepku u kojenců zahrnují dětské kaše s lepkem (např. HIPP, Hami), přidávání malého množství obilovin do zeleninových příkrmů (uvařené těstoviny, rozmačkané) a použití namočených nebo uvařených vloček (ovesné, špaldové) upravených na kaši.
- Konzervativní postupy doporučují zavést lepek před 7. měsícem v malých dávkách (např. jeden rozdrolený piškot nebo lžička namočených vloček) a sledovat dítě 3–4 dny na případné reakce.
- V diskuzi se varovalo před kupovanými piškoty kvůli vysokému obsahu rafinovaného cukru a moderní vyšlechtěné pšenici; uváděné alternativy jsou celozrnné kaše, namleté vločky, kůrka chleba nebo dětské sušenky Hami (Hami safari susenky), a upozorňuje se na možnost kontaminace ovsa pšenicí (hledat označení „ovesné vločky bez lepku“).
Nejčastější otázky
Q: Kdy mám začít zavádět lepek do stravy kojence?
A: V diskuzi se uvádí doporučení zavést lepek do 7. měsíce; některé rodičky psaly, že začínaly již kolem 5.–6. měsíce, jiné čekaly do 7. měsíce.
Q: Jaké jsou konkrétní způsoby zavedení lepku?
A: Konkrétní způsoby z praxe zahrnují rozdrolit jeden piškot, přidat malé množství instantní dětské kaše s lepkem (např. HIPP, Hami), vmíchat lžíci namočených vloček do mléka nebo přidat 1–2 uvařené těstoviny rozmačkané v zeleninové polévce.
Q: Jsou piškoty vhodné jako první zdroj lepku?
A: Názory se liší; některé lékařky a rodiče doporučují rozdrolit jeden piškot jako první zkušenost s lepkem, zatímco jiní varují, že kupované piškoty obsahují hodně cukru a rafinované pšenice a považují je za nevhodné.
Q: Jaké obiloviny jsou vhodnější než pšenice při zavádění lepku?
A: V diskuzi byly doporučovány ovesné a špaldové vločky jako méně zatěžující alternativy pšenice; je ale zdůrazněno, že oves může být kontaminován pšenicí a je třeba hledat „ovesné vločky bez lepku“.
Q: Jak upravovat vločky pro kojence?
A: Praktické tipy zahrnují namočení vloček přes noc a následné povaření, případně jemné rozemletí vloček na mouku před přidáním do kaše nebo příkrmu.
Q: Které značky a produkty byly v diskusi zmíněny jako možnosti pro zavádění lepku?
A: V diskusi byly zmíněny HIPP (dětské kaše a přesnídávky), Hami (ovocná celozrnná kaše, Hami safari susenky), New Remys (jáhlová instantní kaše), Šmajstrla (pohanková kaše), DAMODARA a obchody DM a Tete (přesnídávky bez přidaného cukru).
Závěry z diskuze
Shoda
- Lepek zavádět před 7. měsícem v malých dávkách a po zavedení sledovat 3–4 dny na reakce.
- Při zavádění používat malé množství (např. jeden rozdrolený piškot, lžička vloček nebo kousek uvařené těstoviny).
- Oves je často doporučován jako mírnější obilovina, ale je nutné hledat varianty bez kontaminace pšenicí.
- Je vhodné preferovat dětské kaše s lepkem určené pro kojence nebo namočené/uvařené obiloviny před průmyslovými sušenkami plnými cukru.
Sporné názory
- Piškoty jsou vhodné jako první zdroj lepku (některé lékařky a rodiče doporučují rozdrolit jeden piškot) versus piškoty nejsou vhodné kvůli rafinovanému cukru a moderní pšenici.
- Oves je bezlepkový (pokud není kontaminovaný) versus většina dostupného ovsa je kontaminovaná pšenicí a není bezpečná pro bezlepkovou dietu.
Otevřené otázky
- Která obilovina je objektivně nejvhodnější jako první zdroj lepku u zdravého kojence?
- Do jaké míry záleží zdravotní dopad jednoho či několika podání průmyslového piškotu v prvním roce života?
- Jak rozsáhlý je problém kontaminace ovsa pšenicí na trhu v ČR a které značky nabízejí skutečně bezlepkové vločky?
Zmíněné značky a firmy
HIPP, Hami, Hamanek, New Remys, Šmajstrla, DAMODARA, DM, Tete
Zmíněné produkty a metody
piškoty, Hami safari susenky, HIPP dětské kaše s lepkem, Hami ovocná celozrnná kaše, DM přesnídávky bez přidaného cukru, instantní dětské kaše, namočené pšeničné vločky, namočené ovesné vločky, špaldové vločky, „ovesné vločky bez lepku“, uvařené rozmačkané těstoviny, kůrka chleba, namleté vločky, instantní krupicová kaše, jáhlová instantní kaše, pohanková kaše, amarant, čirok, jáhly
Místa a osoby
severských zemích, lékařka, MUDr.
@mialagia vařené ovoce je lepší ,je lépe stravitelné než čerstvé...tím to určitě nebude, chybu bych hledala jinde...
Samozřejmě nevěřící
@mollyweasley si to může kdekoliv vyhledat, co si pamatuju první zmínky o kombo potravin jsme měli na ZŠ
Jj, ve zdravé výživě. Vařené ovoce je stravitelnější, ale ztrácí vitamíny a enzymy, takže tělo musí produkovat vlastní, čímž namáhá slinivku. Primárně má totiž enzymy dodávat sama potrava, ale to ví málokdo. Takže dávám co nejvíce syrového, popř. aspoň k vařenému šťávu z něj. Není dobré zatěžovat dítě velkým množstvím vařené stravy!
@manys ozuzlat rohlik nebo kurku chleba, pomuze to i na zoubky. Vlocky bych hned na zacatku nedavala nez si trochu zvykne na stravu leda namlete na mouku. Jinak syn na brichobol dost trpel, ale kase s ovocem mu problemy nedelala, ale vetsi kousky typu krupicka, vlocky I v minimalnim mnozstvi v prikrmu mu problem delaly, musela to mit vzdy najemno namlete, kousky ovoce, zeleniny ale bez problemu
Nám to doktorka přímo doporučila, zavádět lepek dětskýma piškotama. My tak začínali, žužlala i rohlík nebo chleba. Vím že piškoty nejsou bůhví jak zdravé, ale občas určitě neuškodí 😉
Mě doktorka řekla jeden piškot rozdrolit. Ale já dávám čerstvé ovoce takže se to ve šťávě z jablka úplně rozpustí. Taky jsme začínali před šestým měsícem.
To je dost výstižný úvod jednoho článku o cukru -Nejrozšířenější a nejškodlivější látka 20. a 21. století, která stojí za většinou civilizačních chorob, nemocí a chorobnou obezitou.
@lusynkova muzu te poprosit o jasnejsi specifikaci, jake ty kase, obilioviny ve 100procentni cistote kupujes, to ze ve zdrave vyzive je pro me neuchopitelne, je mraky ruznych obchodu a mraky znacek, muzes uvest, ktere mas odzkousene a ktere povazujes za kvalitni, moc diky
@kackakastanka New Remys - jáhlová instantní kaše, Šmajstrla - pohanková kaše, amarantovou teď doma nemám. Ještě dávám čirokovou, ale tu taky doma nemám.
já dávala kůrky od chleba - ideál den starý - je měkčí...je to dobré i pro zoubky a dásně, naučí se "žužlat" tužší věci a polykat je...dobré i pro koordinaci ruka-ústa a taky je to děsná zábava pro mrně 😉
@syrinxka lepek bych piskoty take nezavadela, jsou prumyslove vyrabeny a fakt plny cukru a mouky bez vyzivne hodnoty, pro miminka tedy uplne zbytecne
Já si pořád říkám, že v dnešní době se všechno moc řeší. My taky jedly piškoty a vařené příkrmy a jsme zdraví, ale poradit si ráda nechám proto tato diskuze.
Když čtu pro a proti, jedna strana nedá dopustit na domácí a druhá zase na kupované, kvůli obsahu dusičnanu a sodíku a pak přijde někdo jako já (Neznalec :D ) a je z toho všeho úplně vedle :( :D
@lusynkova Nemyslela jsem to ve zlém, jak jsem psala, ráda si nechám poradit. Přesto že si tohle říkám tak mi to stejně nedá a hledám co by bylo nejlepší, protože samozřejmě i já chci pro svou dceru aby byla zdravá a abych volila správně. Jen je to těžké protože jsou skupinky zastávající jeden názor a pak skupinky s názorem opačným (jak u zavedení lepku nebo u domácích/kupovaných příkrmů).
Takže je rozhodnutí jen na mě, a proto si ráda počtu názory všech z vás a pak si promyslím co vlastně a jak 🙂
Nikoho neodsuzuji, každý má to svoje o čem si myslí že je nejlepší.
Mějte se pěkně 🙂
@manys vzdycky budou skupiny s nazorem opacnym, podle toho, co ma kdo nastudovano, vyzkouseno, co resi, my napriklad, kdyz jsme se roky snazili o miminko a neslo nam to, tak jsme krom jineho zavedli hodne zdravou stravu a rodine ze strany muze jsme byli pro smich, jako co resime, ze je to blbost, no a ted maji ruzne zdravotni problemy a ja jen koukam, jak se u nich doma meni obsah lednicky a jak mi vypravej, co vsechno by se nemelo jist a proc, uz si ani nepamatuji, ze se nam drive trochu posmivali... tak tak, kazdeho zkusenost i vec
@manys V dnešní době je třeba vše řešit. Ano, nám cpali piškoty a pacholíky a počet pacientů s obezitou nezadržitelně roste. Lidé nemají správné stravovací návyky. Přes obrovský pokrok medicíny - jsou lidé zdravější? Nejsou, protože neumí zdravě jíst. Jídlo je alfou - omegou. O tom, co vše se do jídla přidává, ani nemluvím.
@lusynkova díky za informace..je fakt, že dnes je všude spousta studijních zdrojů volně přístupných (NET) což dřív nebylo..ale jsou zase navíc požadavky na to správně si je umět vytřídit..zrno od plev..což může být i dost časově náročné.. proto třeba já oceňuju jak už jsem psala, když někdo zde v diskuzi se podělí o svoje již vytříděné info, pokud mi jeho info dává smysl..nikdo nemůže být odborník na vše..souhlasim jednoznačně, že teprve teď se to tu začíná řešit..po komunistickém industriálním intermezzu😀
Jinak moje malá(roční) ztm piškot neměla..lepek jsme zaváděli (asi stejně dost blbě)instantní krupicovou kaší a nejdřív OK, pak po ní jednou zvracela tak už nee..taky mi zvracela 1x po jogurtu a pak 3x dýně, brambor,maso..
Holky prosím myslíte, že dýně může dělat problém při trávení u dětí?
@mialagia A zavedla jsi příkrmy, až když se ti malá sama natahovala po jídle? Nyní jsou matky tlačeny do toho začít přikrmovat co nejdřív (nechápu), přitom trávicí trakt potřebuje čas na dozrání a kompletní osídlení bakteriemi. Pokud se začíná s příkrmy příliš brzy, pak se vyskytují problémy. Navíc jsou to PŘÍ-krmy, takže jen lžičku, dvě a zbytek MM.
@mialagia používáte hokaido? celkově dýně je velmi dobrá, dobře stravitelna, řadí se mezi první prikrmy...pokud ne že zahrady, loupu slupku, jinak slupka super
Nehlta? Nepije moc u jídla?
Brambory a maso jsou těžce stravitelné, místo brambor batáty...a celkově hodně rýže, jahel, quinoa..
Vím že maso se u nás kombo se vším, ale paseku nenadělá pouze v kombo se zeleninou
Mléčné výrobky Nedávám
@kajalka taky nás MUDr tlačila resp. že prý můžem..teď jsou zase ty teorie o imunologickém okénku nevím mno podle mě stejně nevědí ani mudr..já jsem tohle neřešila prostě nechtěla, tak jsme vždy zkusili lžičku a když nezájem, tak nic..začla nám jíst až tak po 7.měs. a teď už papá dobře jen furt nesnese kousky - dáví..kojim stále ráno a večer..dávám si každý den laktobacily a začla jsem dávat i malý laktobacílky, ale zase po měsíci zvracela..
@mollyweasley děkuji..něco jsem četla i když na sálodlouhé studium všeho poslední dobou nemám čas.. proto je super když se zde v diskuzi příp. někdo znalý problematiky podělí v kostce o informace..☺