Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví

Zdravím, už několikátý den dočítám diskusi (jsem na straně 41, tady sice teď nikdo nejni, ale třeba se vrátíte 😉

Jsem dlouholetá vegetariánka (lakto-ovo) a už delší dou koketuji s vita, ale stejně dlouho jsem těhu, nebo kojící a tak jsem potřebovala nakopnout ... bohužel to musel být úporný exém nejmladšího a potvrzené podezření na alergii na BKM, výsledky tak děsivý, že oba striktně ani stopy mléka a je léto ... tak jsem si řekla, že to prubnu, tedy s jedním teplým jídlem denně a pár hříchy.

Pročítám pomalu a každá rada se mi hodí, zatím ráno piju naředěný citron (to už dlouho) a k tomu ovoce (bphužel se neodvažuju jablka, neb jsem na ně alergická, ale doufám, že jednou třeba (to je další co mě na vita láká) dopoledne tedy jím i syrovou zeleninu, jsme tak zvyklí s dětmi, oběd často salát, ale né vždy, odpoledne už volněji a večeře teplá pokud nebyl oběd, co mi jde nejhůř odbourat je chleba, já ho prostě ráda ...

zatím změna k lepšímu, bo jsem poslední dobou strašně unavená, stále v jednom kole a nevyspím se, ale po vita dopoledni se cítím lépe a vůbec rána jsou lepší ...

mohla bych poprosit o "výpis" toho co jíte, abych měla inspiraci? díky Mia

PS: zdravím Listicku

ahoj mio, ten internetovej svět je fakt malej. 😀
diskuze nám trochu zmrtvěla, protože ten náš "vita" život je takovej furt stejnej, tak už nás nějak nebaví to psát furt dokola. navíc jsme většinou rezignovaly na 100% raw. snad kromě dgm, ale ta nestíhá a zjevuje se zřídkakdy.
no k tomu jídelníčku. ideál - 100% raw vypadá třeba takto:
snídaně: kdysi jsem jedla jabka. pak jsem přešla na smoothie z pomerančové šťávy, banánu, kiwi a něčeho zeleného (špenát, polníček nebo něco natrhaného venku - obvykle směs pampelišek, řebříčku, jitrocele a jetele), poslední dobou často vzhledem k hříchům minulého dne piju dopoledne jen pomerančovou šťávu. nebo snídám grepy. a tak vůbec. 😀
oběd: snažím se obědvat něco pořádně dobrého, třeba kilo hroznového vína. ale to je teď hodně drahé, takže teď ne. někdy třeba mixované avokádo s banány (nemám chuť avokáda ráda, tak aspoň 1:2). když pobíhám někde venku, tak obvykle koupím trs banánů.
odpolední svačinka je třeba kokos (buď čerstvý nebo namočený strouhaný s trochou medu) nebo zas další ovoce. nebo když mám hodně hlad, tak žampiony (nakrájené na tenké plátky, rozležené se zálivkou z citronu, oleje a bylinkové soli s česnekem a do toho mladá cibulka). nebo třeba kedlubny.
večeře: salát - nejlépe ledový a do něj pár rajčat, někdy paprika, ředkvičky, naklíčené mungo. po salátu ale dostávám znova hlad, tak pak vyluxuju, co najdu. čokoládu od lifefoodu, oříšky, sušené ovoce...

no a neideál? sprásknu přímo z hrnce část oběda, vařeného pro manžela, dojím vařené jídlo po dítěti, nechám se krmit rohlíkem... večer, když mě chytne hladová, tak si namažu medem rohlík nebo chleba. a tak vůbec. ale syrové vždycky převažuje. (teda teď jsem párkrát obědvala v hospodě a to jsem měla i smažák! 😔 ) ale říkám si, že když už si zasírám tělo nezdravými věcmi, tak si nebudu zasírat ještě mysl nezdravými myšlenkami, takže svoje úlety už tolik neřeším.

(dcera: ráno ovoce, v poledne vařené jídlo - brambory/rýže/červená čočka + vařená zelenina, k večeři syrová zelenina a pečivo - to je ideál, který se ale různě upravuje. k tomu hoooodně kojení)

jedu na tři dny pryč, pak se zas ukážu. možná se do budoucna přesunem s diskuzí jinam, to bychom sem ale určitě daly link. 🙂 a pusť si ty videa, na která odkazuju v minulých příspěvcích, ať víš, co čeho se to řítíš! 😀 (myslím, že jen díky stravě můžu dlouhodobě spát průměrně 5-6 hodin denně a nezhebnout)

listi děkuji,

no já o tobě na AP vím, jen, že tam mi ujel vlak a tak jsem občasný šmírák

díky moc za ideál i reál 😀

videa zkouknu

to že funguju taky přičítám jakž takž slušné stravě, páč zásoby energie z minulého života (bezdětného) jsou dávno dososány

tak se těším, až se vrátíš 😉 pa Mia

půstařky a vitariánky! nemám už zrovna moc důvodů chodit na MK, když se AP i sangha odstěhovaly. tak navrhuju přesunout se též. co vy na to? a kam? na slepičárnu k papaye a nebo na vitariána? nebo se už nebudem bavit o půstech a vita vůbec? 😕

listi, pokud se me tyka, tak jsem na vitarian.cz chodit neprestala... urcite by i ostatni privitali, kdybyste tam o sobe daly obcas vedet, co vy a deti a tak .... jinak slepicarnu jsem si prohlidla, ale zaregistrovana zatim nejsem, tesi me, ze na nas papaya myslela pri zakladani fora 🙂 , sanghu ctu pravidelne, jenom zatim neprispivam, v soucasne dobe me to dokonale uspokojuje jako potrava pro dusi 🙂

Listi necejtim se mít do toho co mluvit ... na slep jsem se zaregistrovala a čtu, je toho na mě moc ... na vita nevím jestli bych se necejtila hloupě, že jim "ujídám" prostor když se plánuju jen "přiživit" raw.

Jinak u nás dopoledne až na nedělní (sem si s klukama dala veggie sušenky) ovoce + troška zeleniny, oběd salát a večeře teplá ... a cítím mnohem víc energie, než bych "měla" 😀

a na radu vyčtenou zde jsem pořídila sojovku z lifefoodu a moc dobře investované peníze, díky

ahoj Mio, držím palce, raw je moc dobré, už si nedovedu představit jíst méně než 80% syrového.
ale úlety k vařenému mám denně, čokoládu 🙂 daleko méně pak pečivo a úplně vzácně "obědy" - to je tak 2x za měsíc.

momentálně jím celý den ovoce, všechno možné podle ceny v obchodech. večer zeleninový salát nebo když jsem líná ho dělat, tak aspoň pár rajčat (vím, zelené to není, ale takový alibismus "aspoň trochu zeleninky, je zdravá" 😀 ), denně jím chlorellu z Lifefoodu - šest tablet, oříšky a semínka od jara velmi málo, ale v zimě denně.

mám málo času a je nuda plkat o jídle dennodenně, ale dočítám to tu poctivě.

ohledně přesunu nevím, logický by byl www.vitarián.cz, ale zase chápu, že by si chtěli povídat i ti, kteří nestojí o 100% raw a třeba se chtějí jenom inspirovat.

lištička udělala na pipkasraz fantastické brouky a žampionové placičky, každý kdo ochutnal byl mile překvapen a říkal, že se nechá inspirovat 🙂 no i vařák může občas "uvařit" nějakou mňamku z http://vitakucharka.blog.cz/

očekávám u sebe delší net-výpadek, ale myslím na vás a do měsíce se určitě ozvu.
dobrou chuť, třešně zrajííííííííííííííí 😎

S.arik díky, třešněma si to ttrefila, snídaly se včera, dnes a budou zítra ...

podle mne přesun nesuďte já se cítím nesvá i na pipkách, neb to je o dost jiná banda než bývala 😕 a asi má větší logiku ten vitarian.cz, konec konců je mi asi i uživatelsky příjemnější a co do zdroje informací jistě podstatně užitečnější, neb s výchovou už jsem "stará harcovnice"

no můžem klidně zatím zůstat tady, akorát já už jsem na MK naštvaná. nechodím sem už na žádnou další diskuzi. na slepičárně jsem registrovaná, ale moc se tam objevovat nemíním. a na vitariána už taky nechodím vůbec. takže je to asi vlastně nakonec jedno. ale denně sem asi chodit nebudu.

a třešní mám plnou lednici! (přesto jsem se dneska napráskla kdečeho a je mi nedobře a mám pocit, že dneska jsem snad po dlouhé době nedodržela víc než 50% raw; musím se polepšit)

... tak vitarian.cz ... tady by to asi bylo mrtvé

já si tedy diskusi tady poctivě přečtu, jde to pomalu, jsem na straně 61 a rekognoskuju vitariana, registrovaná jsem, ještě musím zjistit, co jsou to ty deníčky ...

založíš téma s názvem tvého nicku a tam si píšeš co chceš, co denně jíš nebo děláš...samo že nemusíš denně 🙂
ale je hezké mít své příspěvky pokupě a počíst si, co jsi jedla a nad čím přemýšlela pře rokem...

já chci do deníčku zase napsat, až se přestěhuju, to bude překvápko 🙂 do té doby mám málo času a hlavně polovičaté průběžné "novinky" vypisuju do jiných diskuzí.

s.arik děkuji, tak já se na to zkusím 😉

jo a tedy ještě sem: rozhodla jsem se včera pro půst, kojím, takže pouze 1, ale jak jsem navýšila ovozel mám pocit, že se trávení, nějak mate, tak dnes postím, zatím je mi dobře občas mi jakoby trne jazyk, tak si vždy srknu vody ... dokonce mám i uvařeno a nevadilo, co mi nejde je při krmení dětí, neolizovat já jsem tak zvyklá, dokonce ročkovi obvykle i předkousávám, to co nedá ... alespoň to bude prospěšné 😉 A cítím se dobře, dokonce lépe než bych čekala, neb na mě po ránu padla únava což se od změny snídaně nestává ... tak uvidím jak dál, chtěla bych vydržet do zítřka, uvidím odpol mám náročné a s dětma s sebou mám stále i jídlo s sebou ...

Já už na MK taky skoro nechodím,co jsme se přestěhovaly na slepičárnu.Jestli se budou půsty a strava probírat dál tady,tak sem občas ráda přijdu(pořád o tom psát už mě nebaví),ale na vitarian.cz se určitě registrovat nebudu.Jinak je to u mě pořád stejné,tak 80-100% vita,občas nějaký ten půst.Teď co jsou čerstvé jahody ze zahrádky dělám klukům nanuky:jahody jednoduše rozmixuju a neleju do formiček na nanuky.Chutná jim to moc i bez cukru.Taky jsem zkoušela pomerančové nanuky:odšťavila jsem pomeranče a šťávu přelila do formiček.To jim snad chutnalo ještě víc.

Ahoj baby!
že sem leziem, ale myslím, že mi adekvátne poradíte - som bola v rizik poradni, namerali mi vyšší tlak - 2x - ale to ja v strese a v novom prostredí mám vždy - ostatné OK - no proste ma chcú pchať Dopegytom.... Mne sa nechce - zatiaľ som teda pristúpila na magnezko, ale namáte nejakú úplne prirodzenú a prírodnú fintu, čo by som mohla použiť?
Ďakujem Vám.

musko, proč magnézko? jak to jako souvisí s tlakem? a kolik jsi měla?tlak snižuje levandule. do aromalampy.

pretože magnezko tiež znižuje TK - rozšíri cievy. mala som 130/90 a 140/90 - a pri |Pteríkovi som mala akútnu preeklampsiu ☹

Ahojky,
chtěla bych vás informovat o novince - po dosažení 10000 příspěvků už není nutné zakládat nové téma.
Pokud už vás někdo informoval, tak se omlouvám za opakování a děkuji za pochopení.

Krista

musko, s tou preeklampsií to je teda blbý. ale jinak bych takový tlak nepovažovala za nic extra zvláštního. (já měla koncem těhu taky vyšší). ale chápu, že se bojíš, aby to nedopadlo stejně. no krom té levandule nic nevím, musela bych googlit nebo hledat doma v nějakých knihách. stojíš o to?

listi, dik!
Ale po to magnezku sa cítim fajn, tak to snáď bude stačiť.

Ahojte! chcela by som sa spýtať, ...či nemate problemy s travením, ked jete len surovú stravu? ja mám surovu velmi rada, ale nejak neviem najsť balance...pri úplnej raw strave sa citim sa nenajedená..no, alebo mi netrávy... 😒

a ozaj, treba naklýčený mung nutne prevarať? 😕
vdaka

jasně že se nemusí naklíčené cokoliv převařovat! proč jako?

trávím dobře. ale na raw se člověk většinou ze začátku cítí "nedojedený". časem to prý přejde. 😀

na raw se taky cítím často nedojezená, ale tím jaksi trpím od narození i na vařeném 😀 😀 😀

pozitivní je, že syrového mi vlastně stačí méně než vařeného, přitom tělu dodávám rozhodně více vlákniny a živin než dříve.

vdaka moc! dobrý pocit, že nie som sama 😅 😵

Zdravím,

koukám, že se tu alespoň občas mihnete 😉

tak já stále pokračuju, léto budiž pochváleno a dopoledne jsou bez "hříchů" odpoledne a večery jak kdy, ale jde to a ani se vlastně moc nesnažím

zahnala jsem rýmu a bolest v krku jednodenním půstem a půst mi byl vlastně příjemný, ale kojím, tak víc se mi pokoušet nechtělo ...

a přidávám se k věčně nedojezeným, ale to považuju za správné i na vařené stravě ... a syrového mi stačí také méně

mio, to je fajn, co píšeš. 🙂 když jsem bojovala s čímsi, co vypadalo jako hnisavá angína, tak jsem dala třídenní půst a taky stále kojím (na to, jak je potvora už velká, tak sosá o sto šest). ale to byl extrém. volba antibiotika X delší půst byla u mě celkem jasná. 😀

jinak nová půsotvá a syrovožroutská diskuze je založena zde:
http://www.slepicarna.cz/?cat=forum&fsection=11...
všichni hledající zváni. 😉