Kognitivně behaviorální terapie - KBT, máte zkušenost?
Ahoj, najde se někdo, kdo má osobní zkušenosti s KBT a napíše, zda mu pomohla, jak dlouho trvala, jaké z ní měl pocity apod.
Podle výzkumů je to nejefektivnější způsob psychoterapie 🙂
@veruska007 ¨Nehádám se, ale byl mezi posuzovanými terapiemi FasterEFT?
@pavicka Ja mám skúsenosť s 10 hodinami KBT. Čo ma zarazilo,pani psych.opakovala moje vety a často sa im čudovala,asi či súhlasím s tvrdením. To ma dosť zneisťovalo a prišlo mi to zbytočné a znevažujúce. A stalo sa mi,že
S úzkosťou mi pomohla, aj mi dala dobré techniky na odbúranie strachu. Depresíve a “všetkosomskazila” myšlienky mám stále a pomáham si ako viem sama.
Sumár: asi závisí od vzťahu terapeut- klient a či sú obe strany na seba naladené a samozrejme skúsenosti a odborná vybavenosť terapeuta.
@emis A jaké máte potíže? Já nabízím terapii pomocí techniky EFT (nebo spíš FasterEFT). Nemám sice žádné srovnání účinnosti a rychlosti, ale myslím si, že je to přinejmenším srovnatelné. KBT jde trochu podobným směrem, ale je, aspoň zpočátku dost autoritativní, což EFT není. Nabízím 1. hodinu zdarma na vyzkoušení.