Vztah po deseti letech: Je běžná osamělost v manželství?
Jak jste na tom se svými manželi/partnery po deseti letech vztahu?
Máme dvě děti 3 a 6 a upřímně…jsem neskutečně osamělá. Manžel mě ničím nepřitahuje, nevoní mi, sám od sebe nepomůže…dnes přijel po dvou dnech z chaty a já se těšila jen na syna. Cely víkend jsem sama s dcerou zavřená doma (nemoc dcery) a komunikace nula, strohé odpovědi z nutnosti (když už se ptám) a po 10ti minutách hned zapnul TV.
Vážně už nevím, jak dlouho v tomto vztahu vydržím…chybí mi láska, sex, pohlazení, pocit, že na mě někomu záleží…
Stručné shrnutí
- Po 10 letech vztahu se často objevuje pocit osamění a snížení intimity, a diskutující doporučují řešit to přímou komunikací s partnerem a případně odbornou pomocí v manželské poradně nebo u psycholožky.
- Praktická řešení uváděná v diskusi zahrnují hledání sociálních kontaktů mimo domácnost (částečný úvazek, kurzy, cvičení), zajištění hlídání (např. babička) a plánování společných akcí typu rande večer nebo víkend ve wellness.
- Některé páry uvádějí, že práce na sobě (psychoterapie, sebereflexe) a cílené „oživování“ vztahu vedou ke zlepšení, zatímco jiné případy popisují setrvalé problémy vyžadující rozhodnutí o setrvání nebo odchodu.
Nejčastější otázky
Q: Jak mluvit s partnerem o pocitu osamělosti po dlouhých letech vztahu?
A: Doporučuje se přímá, věcná komunikace o konkrétních potřebách a očekáváních, případně společné sezení v manželské poradně nebo konzultace u psycholožky.
Q: Jaké konkrétní kroky pomáhají obnovit blízkost mezi partnery?
A: Uvádějí se konkrétní kroky jako plánování pravidelných „rande“ večerů, víkendový pobyt ve wellness, společné aktivity nebo hry (např. PS hry když dítě spí) a pravidelné vyhrazení času jen pro dva.
Q: Co pomáhá rodičům, kteří se cítí sociálně izolovaní na rodičovské dovolené?
A: Praktické řešení z diskuze zahrnuje návrat do zaměstnání na částečný úvazek, přihlášení do kurzů (např. kurz angličtiny), cvičení a dohody o hlídání s rodinou (např. babička).
Q: Pomůže psychoterapie nebo online kurz při krizi ve vztahu?
A: Ano; v diskuzi byla zmíněna konzultace u psycholožky a doporučen online kurz pro manželskou krizi od Pavla Rataj: https://pavelrataj.cz/manzelska-krize/.
Q: Jak řešit situaci, kdy partner často přespává u rodičů a nezapojuje se do rodiny?
A: Ve fóru se doporučuje jasná komunikace o pocitech a hranicích, konfrontace s rodiči partnera pokud to situace vyžaduje, a v krajním případě hledání odborné pomoci či přehodnocení vztahu.
Q: Kdy zvážit rozvod nebo odchod z dlouhodobého vztahu?
A: Diskutující uvádějí, že rozvod nebo odchod je na zvážení pokud opakovaná komunikace, terapie a snahy o změnu nepřinesou zlepšení a pokud jeden partner trvale ignoruje citové potřeby druhého.
Závěry z diskuze
Shoda
- Komunikace o tom, co chybí, je základní doporučené řešení pro problémy s osamělostí a odcizením ve vztahu.
- Pravidelné „pracování“ na vztahu (schůzky pro dva, sdílení povinností, plánování aktivit) pomáhá obnovit blízkost.
- Vyhledání odborné pomoci (psycholožka, manželská poradna, online kurz) je běžně doporučovaná strategie.
Sporné názory
- Někteří tvrdí, že vztah lze po letech zlepšit a mít „lepší než na začátku“, zatímco jiní považují dlouhodobé odcizení a nevšímavost partnera za důvod k rozchodu nebo rozvodu.
- Někteří vidí hlavní příčinu v sociální izolaci na rodičovské dovolené a doporučují návrat do práce, zatímco jiní poukazují na partnerovo chování (nezájem, časté odjezdy k rodičům) jako hlavní problém.
Otevřené otázky
- Zda konkrétní partner skutečně změní své chování po komunikaci a terapii není v diskuzi jednoznačně zodpovězeno.
- Jak dlouho a jak intenzivně by měl člověk investovat do „opravy“ vztahu před tím, než se rozhodne odejít, zůstává nevyřešené.
- Jaké jsou nejlepší formy vnější pomoci (individuální terapie, párová terapie, online kurzy) pro různé typy problémů v dlouhodobém vztahu.
Zmíněné značky a firmy
Pavel Rataj
Zmíněné produkty a metody
manželská poradna, psycholožka, online kurz "manželská krize" od Pavla Rataje, částečný úvazek, návrat do práce, hlídání u babičky, víkend ve wellness, kurzy (např. angličtina), cvičení, PS hry
Místa a osoby
Pavel Rataj, Švýcarsko
@2hanah Já vůbec nechápu ten princip: udělá děti, ale pak se 100% času starej ty, on někdy pomůže, jindy si bude odpočívat jinde a vše je na tobě. Tuhle jeho potřebu svobody za cenu, že všechny jistoty a starání pak nechá na mě, to bych nevydýchala. (Plus ještě to, že to ani nemá žádný řád či domluvu dopředu, ale prostě zdrhne, když se mu chce...)
@2hanah Ptám se proto, že mě z toho, co jsem vyčetla, jako první napadlo, že jde k rodičům, protože chce klid - jestli to dobře chápu, máš nějaké své děti a potom syna s ním, že? To ho ale samozřejmě neomlouvá.
Napadá mě paralela se vztahy, o kterých tu některé občas píšou - chlap jen sedí u počítače, vůbec se nezapojuje do péče o rodinu a všechno ho obtěžuje. Fyzicky je sice přítomen, ale jinak je to vlastně podobné jako u vás.
Radu asi nemám, musí mít sám motivaci trávit čas s vámi a ne u rodičů ☹
@2hanah Řekla sis někdy proč s ním vůbec jsi? Podle toho jak se chová tak mu na vás asi ani nezáleží, já bych takovýho chlapa poslala k mamince s kuframa,a navždy.
@herminka ano, přesně jak píšete, on tedy hodně a tvrdě pracuje, občas jde k rodičům, když skončí pozdě v práci a je hodně unavený a před pátou ráno zase jde do práce, protože jeho rodiče bydlí pár metrů od jeho práce, v takovém případě to i toleruji a když mi o tom řekne, ale jinak mě to vážně štve a není to pro mě model fungující rodiny, bohužel nemám šťastnou ruku nebo srdce na výběr chlapů, tak už jsem nějak rezignovala asi a říkám si, že můj bývalý byl ještě horší a skončilo to jeho sebevraždou a zůstaly mi obrovské dluhy, tak si asi říkám, že tohle se dá přežít a hlavně, jsem ze všeho tak unavená a dlouhé roky nemocná, že nemám sílu začínat zase znovu, žiju si s dětma a když je s náma "táta", tak je to bonus, zatím to líp nebo jinak neumím🤷🏼♀️
Jestli chceš, napiš mi zprávu, mám to vesměs stejně....můžeme prohodit pár řádků.
Všem děkuji za reakce a příspěvky. Není to lehké. Musím říct, že jsem nikdy nečekala že bude mateřství takový záhul a dost mě to změnilo. Manžela jsem si brala z lásky, chtěla jsem to, cítila jsem se s ním skvěle. To ale vše vyprchalo…je mi jasné, že po tolika letech ze sebe nebudeme strhává oblečení mezi dveřmi, upřímně ale tohle vzduchoprázdno, kdy si připadám jako inventář, mě dost ničí. Vše řeším s psycholožkou, postupně na sobě pracuji a je to velice trnitá a bolestivá cesta. Uvědomila jsem si, že manželovu ignoraci těžce nesu hlavně ve chvílích, kdy jsem mimo jakoukoliv jinou společnost. Včera jsem byla v práci (jinak dělám z domova), šli jsme s kolegy na oběd a cítila jsem, jak jsem pookřála a bylo mi mnohem lépe! Snažím se zjistit, co udělat jinak abych se do podobných stavů nedostávala.
Zdravím všechny přispivatelky! Holky, jestli se to může, dávám tip na kurz od velmi zkušených terapeutů: https://pavelrataj.cz/manzelska-krize/
Neznám obsah přímo tohoto kurzu, ale koupila jsem si vloni on nich jiný online na pokračování a byl mi velmi přínosný. Jejich styl výkladu je chvílemi velmi věcný, jasně popisný, ale s nacítěním problému (a s tuny zkušeností z praxe), chvílemi zase prodchnutý odlehčenými momenty 🙂
tak koho by to zaujalo, věřím, že neprohloupí 🙂
To je dobře ,že to řešíš.Manzelstvi nech zatím plynout.Rozvest se můžeš vždy....
zrovna to řeší sestra, které je již cca rok bez sexu, komunikace jako s cizím človekem a oba mají milence. K čemu takový vztah....
@herbinaaa po pravdě toho se dost bojím, i tak to může dopadnout. Nejsem zastánce nevěry a určitě bych nehledala jiného muže jen pro sex. Jakmile by se mi v životě objevil někdo zajímavý, dovedu si představit, že se zamiluji. A to byl zkrátka průšvih…
@2hanah ale tady nejde o hloupost. Ale o to že ti utíká život...a ten máš jen jeden.....další šanci nedostaneš. Představa že bych ho ztratila s někým takovým je značně kontra.....