Co vyřadit z jídelníčku při kojení?
Zdravím,nenašla jsem zde kategorii kojení,tak to zkouším tady.Chtěla bych vědět,co vyřadit z jídelníčku při kojení?Děkuji
Stručné shrnutí
- Preventivní plošné vyřazování potravin při kojení není nutné; doporučený postup je sledovat reakce dítěte a vyřadit konkrétní spouštěče podle pozorování.
- Mezi nejčastěji zmiňované potenciálně problematické potraviny patří jahody, mléko a mléčné výrobky, vejce, med, cibule, česnek, nadýmavá zelenina (zelí), luštěniny a cukroví; v diskusi byly uvedeny také fenykl, Vigantol a jemně perlivá voda jako možné spouštěče.
- V šestinedělí někteří doporučují šetřicí dietu a vynechat smažené a velmi mastné pokrmy, zatímco jiné matky jedly vše a eliminovaly pouze ty potraviny, u kterých se prokázala reakce; jako praktický zdroj informací byla doporučena stránka mamila.sk.
Nejčastější otázky
Q: Jaké potraviny mám preventivně vyřadit při kojení?
A: Obecně není nutné nic plošně vyřazovat; v praxi se doporučuje v šestinedělí zvážit šetřicí dietu a vynechat smažené, nadýmavé potraviny (zelí, luštěniny), vysokohistaminové potraviny (jahody, rajčata, čokoláda, tropické ovoce) a časté alergeny (mléko, vejce, med).
Q: Které potraviny nejčastěji způsobují koliku nebo alergii u kojeného dítěte?
A: V diskusi byly nejčastěji zmíněny jahody, mléko a mléčné výrobky, vejce, med, cibule, česnek, zelí, luštěniny, hrášek, banány, brambory a cukroví; rovněž byly uvedeny fenykl, Vigantol a jemně perlivá voda jako možné spouštěče.
Q: Jak poznám, že potravina dítěti vadí?
A: Sledujte příznaky jako bolest bříška, nadměrné plačtění, osypy nebo zvracení; reakce mohou být rychlé i opožděné, proto se obvykle postupuje eliminační dietou a pozorováním změn po vyřazení podezřelého pokrmu (v diskusi bylo zmíněno i konkrétní zhoršení po jemně perlivé vodě).
Q: Můžu jíst smažené a tučná jídla v šestinedělí?
A: Některé porodnice a rodiče doporučují v šestinedělí vynechat smažené a velmi mastné pokrmy kvůli možnosti zažívacích potíží u dítěte; v diskusi bylo uvedeno, že doporučení z porodnice často zahrnuje zákaz smaženého.
Q: Je med rizikový pro kojené děti a jak ho rozlišit?
A: Med je v diskuzi označen jako častý alergen; praxe rozlišuje světlý květový med a tmavý lesní med, přičemž lesní med prý alergikům někdy sedí lépe.
Q: Kde najdu praktické informace o stravě při kojení?
A: Jako konkrétní zdroj byla doporučena stránka mamila.sk, konkrétně sekce o stravě při kojení: https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/strava/
Závěry z diskuze
Shoda
- Reakce dětí na mateřskou stravu jsou silně individuální a nelze sestavit univerzální seznam zakázaných potravin.
- Nejlepší postup je sledovat reakce dítěte a selektivně vyřazovat potraviny, které u konkrétního dítěte způsobují potíže.
- V šestinedělí někteří odborníci a rodiče doporučují šetřicí dietu a opatrnost u smažených a mastných jídel.
Sporné názory
- Některé hlasité názory doporučují šetřicí dietu a vyřazení smaženého a mastného jídla v šestinedělí, zatímco jiné matky tvrdí, že jíst vše a testovat pouze při problémech je vhodnější.
- Med je považován některými za častý alergen, jiné matky ho užívají bez problémů; v diskusi bylo zmíněno i rozlišení květového a lesního medu.
Otevřené otázky
- Jak dlouho držet eliminační dietu, než lze s jistotou určit, že potravina dítěti vadí?
- Jak zajistit dostatečný přísun vápníku a dalších živin při vyloučení mléčných výrobků z jídelníčku kojící matky?
- Které potraviny mají největší vliv v různých fázích kojení (novorozenec vs starší miminko)?
Zmíněné značky a firmy
mamila.sk
Zmíněné produkty a metody
jahody, rajčata, čokoláda, tropické ovoce, mléko, mléčné výrobky, vejce, banány, brambory, cibule, česnek, zelí, luštěniny, hrášek, cukroví, fenykl, Vigantol, jemně perlivá voda, smažené jídlo, šetřicí dieta, eliminační dieta, histaminová potravina
Místa a osoby
žádné
preventivne bych nic nevyrazovala, akorat se tim budes stresovat. Kdyby melo miminko z neceho problem, tak to vypozorujes.
Já bych třeba preventivně nejedla zelí a luštěniny 😁 to jsem ani nezkoušela. Ale nám dělalo problém hodně věcí, například pečivo, česnek, mlíko...
Preventivně vyřazovat je opravdu zbytečné. Mrkni sem, to je obecně ke kojení velmi dobrý zdroj:
https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/strava/
ja jsem zatim jedla i lusteniny, jahody, zeli.. vsechno naprosto v pohode..
Jak pisou holky, neni potreba se jakkoliv omezovat preventivne. Nekterym detem nedela dobre fenykl, vigantol, cerstve jeste teple pecivo, lusteniny, mléčné výrobky... Dceri vadi cibule, tu nemela rada uz v briaku a posilala ji zase ven 😀
Ahojky, myslim, ze kazdemu mimcu vado neco jineho. Nam vadila cibule a platkove sýry
@olga_ ono je otazka, ve ktere fazi kojeni zakladatelka je, pokud sestinedeli, tak je lepsi mit sestrici dietu.... samozrejme je otazka treba u mleka a vyrobku z nej... ja je jedla ve velkem, protoze vapnik a syn je na mleko alergicky... dokud nezkusi, nezjisti. Samozrejme tim myslim potraviny, ktere obsahuji hodne histaminu (jahody, rajcata, cokolada, tropicke ovoce aj) a pak silne nadymave jako je zeli, lusteniny atd. Na netu je spousta seznamu, co jist a co nejist. Je spousty pohledu, jak ke.kojeni pristupovat. Je jen na zakladatelce, co si vybere... a preji ji, aby mela to stesti a mela zdrave mimco bez alergii, protoze ackoli to hodne maminkam nedochazi, mit naprosto zdravoucke dite a bez alergii je nejvetsi dar
@priefi Souhlasím s tím, že je potřeba sledovat reakce a být schopná si zpětně okamžitě odvodit, co vadí. U nás nadělala např. v osmém měsíci paseku jemně perlivá voda. Smažené bych taky např. neriskovala a syrovou zeleninu po kilech bych do sebe rovněž necpala. Prostě všeho s mírou a sledovat reakce...
@olga_ problem reakci je ten,.ze muzou byt rychleji,.ale i pomaleji, takze nekdy je tezke vysledovat 😉 no... smazene v sestinedeli urcite ne 😉 to souhlasim... jak jsem psala,.setrici dieta a pozor na histaminova a nadymava jidla. Nas mrnous ma treba alergi na mleko, vejce, brambory a banany.... u mleka a vajec jsem podezreni v dobe, kdy byl jen kojeny, u brambor se osypaval az pri prikrmech a u bananu zvracel jak divy.
Já jsem ze začátku vynechala nadýmavá jídla. Pak jsem se k nim postupně vracela a sledovala, co to dělá. Jinak u nás bylo velký průšvih cukroví - dcera je říjnová, takže Vánoce byly v jejích cca dva a půl měsících. Měla hrozné bolení bříška, proplakala půlku noci. Takže cukroví jsem se pak už ani nedotkla...
Ja kojim 4mesic a nejim cerstve pecivo, jidla na cibuli a cilene nejim nadymava jidla zeli, lusteniny, hrasek atd, a citrusy...taky mi rikala mudr.ze bych nemela jist tolik mlecnych vyrobku ale na to kaslu uz ted mi prijde ze si nemam co dat 😀 ono stejne kdyz ma mimco sklony k boleni briska tak se tomu nevyhnete, kolikrat mala rve a ani.nevim co sem.snedla ze ji to vadi....znam I maminy ktery skoncily na sucharech a vode..hmm jaky ma to mliko pak asi vyzivovou hodnotu ze...
tak ja jsem mela v sestinedeli rizek a v pohode :D proc by se nemelo jist smazene?? bramboraky jsem taky jedla. Jediny, po cem mymu synovi strasne boli brisko, je med, nemuzu nic s medem, ani do caje.. nevim, jestli na med nebude mit alergii :(
@luj89 Protože to opravdu někomu může zadělat na několik krušných nocí - já je obecně nejím moc, ale ségra na to teda dojela luxusně. Tady je vidět opět, jak je to brutálně individuální a jak si to každý musí odzkoušet sám a jak nemá smysl v tomto ohledu cokoli paušalizovat. Univerzální seznam prostě neexistuje - viz všechny úvodní příspěvky. Pokud se pouštíme do detailů, už se zákonitě rozcházíme a co někoho rozsměje k pláči, druhého u toho při vzpomínce zamrazí. Tak asi tolik k tomuto tématu jako celku. 😎
@karlajasmine Viz můj příspěvek výše, mě by zase rozesmál ten med, takže asi tak 😉.
@luj89 Teď vidím, že ten můj příspěvek jsem omylem směřovala na tebe, patřil samozřejmě @priefi a kopíruju proto znovu, aby si to přečetla.
Protože to opravdu někomu může zadělat na několik krušných nocí - já je obecně nejím moc, ale ségra na to teda dojela luxusně. Tady je vidět opět, jak je to brutálně individuální a jak si to každý musí odzkoušet sám a jak nemá smysl v tomto ohledu cokoli paušalizovat. Univerzální seznam prostě neexistuje - viz všechny úvodní příspěvky. Pokud se pouštíme do detailů, už se zákonitě rozcházíme a co někoho rozsměje k pláči, druhého u toho při vzpomínce zamrazí. Tak asi tolik k tomuto tématu jako celku. 😎
@olga_ Jj, ten med vubec nechapu.. chudak strasne trpi, kdyz si dam cokoli s medem, v zivote by me to nenapadlo a je to pekne otravny takhle v zimni sezone, kdyz clovek dostane rymu a ani si nemuze dat med do caje :(
Já jedla vše a sledovala reakce - bolení bříška nebo osypky...byli jsme v pohodě.
@olga_ med je casty alegen, ale jak jsi psala, nekomu neco vadi, nekomu zase ne
@luj89 neber to jako vysmech 😉 nemyslela jsem to jako vysmech... smazene je obvykle na oleji, takze hodne mastne, mimi muze mit zazivaci potize. Napr.takovy rizek, obal je obvykle z vejce, ktere je opet casty alergen. Mi treba uz v porodnici dali doporuceni jist na zaklade setrici diety, takze zadne smazene a spol. Ale jak psala olga, nektere mimi ma obri problemy, nektere ne.
@olga_ ja prece vim, ze smazene ne, spise me prekvapilo, ze nektere maminky se ladujou smazenym do alleluja a pak se divi, ze mimi place bolesti 😉 To nebylo ve stylu, ze se ma jist, ale ze me prekvapilo, ze to nekdo ji v sestinedeli 😉 takze jsi ve vysledku prispevek adresovala spravne 😉
@karlajasmine a ktery med pouzivas? Kvetovy nebo lesni? Kvetovy je hodne bohaty na alergeny, lesni alergici zvladaji lepe 😉
@priefi domaci.. netusim, jestli je kvetovy nebo lesni, ale dik za tip, to je dobre vedet 🙂
@karlajasmine ono domaci se pozna tak, ze svetly je kvetovy, tmavy lesni (je trochu pozdeji nez kvetovy).
Moc děkuji za nazory.Je pravda,že každé dítě je individuální.Budu muset zkoušet😊
Nedoporucuji se jahody, nadymava zelenina, cerstve pecivo a nekdy mlecne vyrobky. Ja jsem v porodnici snedla celou misku jahod ze zahradky mych rodicu, ktere mi prinesli. 😀 Ale budes to muset vyzkouset, ja mohla jist vsechno.