Dobrý den, nenibtady někdo kdo se zabývá veganstvím a mohl by mi poradit ? Zvažují nad tím dost reálně ale jsem v tom zatím úplný blb a začátečník. Na internetu jsem sice našla pár stránek které se tímto tématem zabývají, ovšem kde něco doporučí , jinde vyvrátí a tak bych rada našla někoho kdo tímto stylem již žije. Pro začátek mám pár otázek . je veganství financne náročné pro normálně pracující ženu ? Myslím , necham za potraviny a potřeby v obchodě celou výplatu ? Je těžké na tuto stravy přejít ? Jaké vitamíny je vhodné užívat aby mělo tělo vše co potřebuje ? Zhubne se moc při této strave ? Kde vzít inspirací na jídlo a jak si připravovat jídlo aby bylo hodnotné a vyvážené ? Nakoupim suroviny treba i v tescu ? Jíst či nejist soju ? Budu rada za každý názor 🙂
Ze dne na den a ba naopak, já ušetřila
Ahoj, nemyslím, že je to těžké. Já jsem vegetariánka, ale třeba vajíčka, máslo už v podstatě také nejím. Nejím ani soju a tofu, ale za to hodně luštěniny od čočky až po cizrnu třeba, zeleninu, oříšky, bulgur, rýži. Hodně pomůže hledat si recepty, nespoléhat na přílohy.