Jak zvládat změnu po mateřské a domácí povinnosti?
Ahoj maminky,
prosím o pomoc. Jsem 3 měsíce v práci a mám pocit, že nic nezvládám. Ráno vstávám v 5, syna budím o 20 min později. Obvykle je to s pláčem, že chce ještě spát. Nachystáme se a o půl 7 jedeme do školky a do práce. Z práce letím do školky a rychle domů. Syn si hraje (nebo společně já a on), mezitím udělám rychlé jídlo jako večeři, okoupe se a snažím se ho dát do 20:00 h spát. což se mi někdy daří, někdy ne. Další den na novo. O víkendu je času více, obvykle doháním co nestíhám (praní, žehlení, úklid, vaření pořádného jídlo, aktivity se synem, apod.
Manžel s ničím nepomůže...Ráno vstane před 6, nachystá se a jede do práce, pak přijede a usedne k TV s mobilem v ruce. Toť vše. Přes léto se snaží dělat venku, flákač to úplný není. Když jsem mu říkala, že jsem na vše sama, tak jsme se spíše pohádali a nikam to nevedlo. Já jsem z toho všeho už docela na dně.. Můžete mi prosím pomoct jak na to vše?? Prosím, komentáře typu - proč jsem si takového člověka brala číst nechci. Dříve bylo prostě vše jinak.
Děkuji
Mám pár otázek?
1. V kolik chodí Vaše děti spát?
2. Jak zvládáte změnu po mateřské v práci?
3. S čím doma pomáhá manžel?
4. Má to někdo stejné jako já?
Stručné shrnutí
- Rodiče po návratu do práce častěji řeší kolaps domácích povinností a v diskuzi se jako praktická řešení objevily delegování ranních odvozů a vyzvedávání do školky na partnera, zkrácený úvazek (0,6; 6 h denně) nebo práce ve 12h směnách, které uvolní celé dny na rodinu.
- Většina rodičů v diskuzi uváděla, že děti chodí spát mezi přibližně 19:00 a 21:30; doporučená první opatření jsou posunout spánek blíže k 19:00–20:00 a připravit oblečení a svačiny večer, aby se ráno zkrátil čas do odchodu (často cílovaný odchod 7:00–7:30).
- Konkrétní technické a organizační úspory zmiňované v diskuzi zahrnují robotický vysavač, myčku, sušičku, prát obden, nežehlit vše (snížení žehlení), vařit na 2 dny a občas najmout „paní na výpomoc“.
Nejčastější otázky
Q: Jak zefektivnit ranní režim, aby nebylo nutné vstávat v 5:00?
A: Doporučení z diskuze zahrnují nachystat oblečení a svačiny večer, budit dítě až po nachystání snídaně a cílit na kratší ranní rutinu (v příkladech rodičů je běžné vstávání 6:45 a odchod kolem 7:20 nebo ranní rutiny 35–40 minut).
Q: Jak zapojit partnera do péče o dítě a domácnost?
A: Rodiče radili sepsat konkrétní seznam úkolů (např. „nastartovat auto“, „vyndat myčku“, „vodit/ vyzvedávat dítě ze školky“) a nechat partnera vybrat si 4–5 povinností; jiná doporučení zahrnují zkusit, že partner na pár dní převezme vše sám, aby pocítil důsledky.
Q: Mám při návratu z mateřské změnit pracovní úvazek?
A: V diskuzi rodiče zmiňovali zkrácené úvazky jako 0,6 úvazku nebo práce na 6 h denně a také 12h směny jako možnosti; zároveň varovali, že zkrácení úvazku obvykle znamená nižší příjem a je to krok „do neznáma“.
Q: Jak nastavit dětský spánek, aby ráno byl klidnější?
A: Rodiče doporučují cílit na večerní uspávání mezi 19:00–20:00 (v praxi se pohybuje 19:00–21:30) a zohlednit denní spánek dítěte — delší odpolední spánek může posunout večerní usínání.
Q: Jak minimalizovat čas strávený úklidem a praním po návratu do práce?
A: Zmiňované praktiky jsou používání robotického vysavače, myčky a sušičky, prát obden místo denně, omezit žehlení na nutné kusy, vařit na dva dny a případně najmout „paní na výpomoc“.
Q: Co dělat, když partner odmítá dlouhodobě pomáhat i po žádostech?
A: V diskuzi byly doporučené tři přístupy: důsledné nastavení hranic a povinností (konkrétní úkoly), přestat dělat části servisu (např. přestat žehlit/ připravovat večeře) aby partner pocítil důsledky, nebo vyzkoušet dočasné „odstavení“ (nechat partnera zvládnout vše sám) a případně změnit pracovní/rodinné uspořádání.
Závěry z diskuze
Shoda
- Večer nachystané oblečení a svačina a posunutí večerního spánku zkracují ranní spěch.
- Partner by se měl podílet na konkrétních úkolech typu odvoz/vyzvednutí ze školky a provozní domácí činnosti.
- Technické pomocníky (robotický vysavač, myčka, sušička) a omezení žehlení považují rodiče za reálné úspory času.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují partnera „naučit“ konkrétními úkoly a trvat na nich, zatímco jiní doporučují prostě přestat dělat části práce a nechat partnera doplatit důsledky; volba mezi „prosit/připomínat“ a „přestat dělat“ byla prezentována jako dvě protichůdné strategie.
- Někteří rodiče radí změnit pracovní úvazek (0,6 nebo 6 h/denně), jiní trvají na tom, že hlavní změnu musí udělat partner v chování – jedná se o dvě konkurenční cesty k řešení.
Otevřené otázky
- Jak dlouhodobě a zdravotně udržitelně zvládat režim zahrnující brzké vstávání a plný pracovní úvazek?
- Jak dosáhnout trvalé změny v zapojení partnera bez opakovaného vyjednávání?
- Jak vyvážit finanční dopad zkráceného úvazku s potřebou rodinné rovnováhy?
Zmíněné značky a firmy
Albi, Albert
Zmíněné produkty a metody
robotický vysavač, Albi tužka, myčka, sušička, pračka, prát obden, nežehlit vše (omezit žehlení), vařit na 2 dny, „pani na výpomoc“, zkrácený úvazek 0,6, 6 h denně, 12h směny, připravit oblečení a svačiny večer, střídání ve vodění do školky, nastartovat auto jako ranní úkol, přestat poskytovat „servis“ partnerovi
Místa a osoby
Praha, Německo, Slovensko
@orchidis Mně ořijde smutný, že ještě v naší generaci je pořád fakt velký podíl chlapů, který v sobě mají zakódované, že domácí práce jsou starostí ženy, že chlap přece vydělává, případně se stará o různé opravy a rekonstrukce a podobně (které prostě nejsou fakt denně a jde o nárazové práce). Je mi jasné, že můj velký úkol jako matky dvou dětí-syna a dcery - je vychovat je tak, aby oba dva se podíleli na domácnosti a oba rovnoměrně, úměrně věku tedy. Aby to nebylo o tom -ty jsi holka, tak musíš, on je kluk, tak může, ale nemusí, protože "to není jeho práce".
A taky je mi jasné, jak velký vliv má postoj hlavy rodiny celkově ke všemu, co se doma děje (takže je velkým vzorem pro děti,a ť už v pozitivním nebo v negativním slova smyslu). U nás to vidím třeba na postoji k víkendovým aktivitám, procházkách, výletům - pokud nezavelím já nebo něco nenaplánuju, tak by ti tři klidně celý víkend proseděli u televize, i když venku svítí sluníčko a vůbec by je to neštvalo. Že by manžel někdy sám od sebe v sobotu ráno přišel a řekl "tak, dneska si uděláme výlet tam a tam a tak to bude"...ne, to neznám. A fakt mě toto štve. Výlety, dovolené....to vše je až na výjimky v mé režii.
@patypresdevaty však to jsem nenapsala, chtěla jsem ji jen povzbudit, řeší tam, jak si ulehčit život, ne rozchod nebo nerozchod s partnerem.
@orchidis ty mi doslova mluvíš z duše.
Ano, manžel je manažer a má toho v práci moc. Ale jak píšeš, často jsou to nutná sezení na kávičce a online hovory a teď před Vánocemi objížďka zákazníků a dodavatelů s presenty od firmy. Takže to bude po ČR, Německo a Slovensko. A já abych se doma z toho pos....
Často jsem ho prosila aby se alespoň postaral o nákup, nebo příprava předškolačky. Ale on do nedávná ani nevozil děti do školky. To začal až letos kdy jsem šla do práce a má pocit, že tím jeho pomoc začíná a končí. Navíc má manžel 2 dospělé děti z prvního manželství, které k nám jezdí poměrně často. Já si s nimi skvěle rozumím, ale komunikuji s nimi skoro jen já. Řeším dárky na narozeniny, Vánoce a on se stará o peníze.
Už jsem si i s kamarádkami vyjela na 5ti denní pobyt do zahraničí, ale to úplně nestačí. On v té krátké době nebude samozřejmě prát a uklízet, to všechno samozřejmě počká na mě.
No je toho víc, stále se chová jako bych byla na MD. A já padám na pusu.
No, teď mám vidinu toho, že bych mohla sehnat místo na 6 h denně, tak budu ráda když mi to klapne. Hodně by mi to pomohlo.
Ale vše o čem píšeš, s tím naprosto souhlasím.
@bemo A promluvit si v klidu, nebo v neklidu by nepomohlo? U nás cesta k nějaké oboustranné spokojenosti vedla teda přes velmi bouřlivé debaty 🙂. Protože výchova, protože společnost, protože patriarchát, protože pohodlnost mužů, protože návyk z dob, kdy jsem byla na mateřské... nemá smysl ze všeho vinit jen toho konkrétního muže, ale z mé zkušenosti fakt stojí za to, to zkusit a nenechat se odbýt. Protože pokud tedy muž zajišťuje finance a nestará se doma téměř o nic, tak pak ať těch financí zajistí tolik, aby ten druhý nemusel pracovat.
@ninive211 já si tohle “udělej to ty, protože jsi holka (svačinu, uklízení)” považuju za největší křivdu z dětství a vždycky mě to neuvěřitelně štvalo! Brácha byl mladší jen o dva roky, žádný miminko, ale byl vždycky pohodlnej. Na druhou stranu nutno říct, že dneska je správnej kluk, co vařil, uklízí, takže výchovu asi dokázal překonat.
Děkuji všem za komentáře, poznatky a rady. Určitě mi to pomohlo a musím říct že 2 dny vstáváme jiným stylem a synovi to vyhovuje víc než předtím. Takže budeme pokračovat. Co je ale druhý velký problém a má ho tady tak polovina žen shodných semnou je manžel, který nepomáhá. Osobně si myslím, že jsou na to jen dvě řešení. Buď mu to neustále papouškovat, připomínat a prosit (vyndej myčku, zajeď na nákup,..) a nebo se na to vykašlat a prostě se jen dál snažit ať vše funguje. Přikazovat asi nemá moc smysl a já osobně na to nemám ani povahu.
Mimo to začínám uvažovat o jiném prac. úvazku, protože mi čas zkrátka chybí. Ale v dnešní drahé a nejisté době je to celkem krok do neznáma. Uvidíme.
@ninive211
No, tak s těmi výlety mi mluvíš z duše. Tohle je prostě na mně.
Když něco vymyslím a řeknu to, souhlasí, jedeme a i třeba naplánuje nějakou trasu, ale sám od sebe aby přišel - no to nehrozí...
Ale zase cestuje rád a když něco vymyslíme a vypadneme, celkem nadšeně googlí a bezpečně nás vodí a vozí po trasách a stezkách 🙂.
Co je zas u nás dobré, je to, že je velmi vyvážený k oběma pohlavím. Tj. větu: "A proč by ti to zašívala ségra, val si pro nit a zašij si to sám." u nás kluci od otce uslyší.
Vidí ho i mýt nádobí, luxovat, jezdí s nemocnými dětmi k lékaři, obíhá cca z 50% i rovnátka a zubaře. O to nic, to je všechno v pořádku.
Miluji ho, rozumíme si.
Ale jak píšeš... čím jsem starší, tím hůř nesu, že tou neplacenou levnou silou na řízení domácnosti a ty malé neviditelné sračičky je v českých domácnostech žena. Že to nikdo neocení. Že je to bráno jako norma. Že se bere ohled na kariéru muže a od ženy se očekává, že zaplatí ty složenky, zaběhne do lékárny a bude všechno hlídat a menežovat a muž prostě večer přijde z práce. Tečka.
My si to doma nějak dovykomunikujeme. Jsme na cestě, zvládáme to.
Ale co mě vždycky zabije, jsou tyhle zkušenosti jiných žen, které jsou fakt na vše samy.
Levné služky. Domácnost je práce ženský a konec. Hotovo.
Z toho je mi fakt ouzko ☹.
Sama vidím, jak mi najednou s věkem lezou na nervy věci, které jsem dříve zvládala s lehkostí a dokonce jsem si je na sebe třeba i sama "ušila" v době, kdy jsem byla doma s dětmi. Ale čím déle to budeme tolerovat a trpět, tím nižší bude šance na to, uspořádat si to doma nějak udržitelně a ke spokojenosti obou. Čeští muži velmi často líní a pohodlní (čest výjimkám) a v padesáti je už, holky, fakt nepředěláte.
@2hanah panebože, to je vtip, žejo?