Nafouklé břicho po porodu. Zlepší se to časem nebo to tak zůstane?
Ahoj holky, jen jsem se chtela zeptat tech, ktere tomu rozumi. Jsem 3 mesice po porodu. Vzdycky jsem byla hubena, i pred porodem i ted po.. 53 kg 165 cm. Ale zustalo mi jakoby takove nafoukle bricho a hodne nezpevnena kuze. Zacala jsem po sestinedeli cvicit, ale nezlepsilo se to. Nekde jsem cetla, ze se nesmi cvicit prime brisni svaly, ktere jsem samozrejme cvicila nez jsem se to docetla. Jen me zajima, zda se to casem zlepsi nebo uz to tak zustane. Dekuji 🙂
Diastaza, pupecni kyla, povolena břišní stěna, mohlo zůstat špatně držení těla.... moc doporučuju fyzio, která pracuje s tehotnymi a ženami po porodu.
@renatkaa1996 po porodu určitě konzultace s fyzio, popřípadě rehabky,ať zkontrolují zda nemáš diastazi,nebo kýlu. Trvá to ovšem dlouho, než se tělo dá po porodu vse do kupy. po 6ti nedělí je celkem brzy na to cvičit.
taky doporučuji navštívit fyzio. Je to dobrá investice
Fyzioterapie, mamacore.cz,...
A hlavě nečekat, že návrat k postavě bude rychlý. Já jsem půl roku po porodu obdržela dotaz, jestli už čekáme druhé 🙄
@antoinet to bohužel poslouchám i dnes a synovi budou 2roky. Nebyla jsem schopna se někam dokopat, abych s tím "bubnem" začala něco dělat. Ale mám podporu v chlapovi, který říká, ať si z toho nic nedělám
@renatkaa1996 třeba máte diastazu a na tu jsou speciální cviky