Jak zvládnout depresi ve 12 letech po šikaně a ztrátě?
Ahoj , je mi 12 let a nejspíš mám depresi ale sama nevím a chtěla bych poradit . Ve školním roce 2020/2021 jsem prožila šikanu - smáli se mi , zesměšňovali atd. Pak jsem tři dny po vysvědčení odjela na 14-denní tábor kde jsem potkala partu lidí kteří jsou fantastický ale má to hráček : bydlí ode mě daleko a nemůžu za nimi jezdit a oni nemůžou za mnou . Byl tam i jeden kluk který se mi líbí ale bohužel na něj nemám číslo protože když jsem mu moje číslo diktovala tak jsem ho omylem nadiktovala špatně . Jsou to všechno lidi s kterými bych strávila celý život . Naposledy jsem je viděla před půl rokem . Všechno si vyčítám, přece kdybych mu to číslo nadiktovala správně tak by se to nestalo. Zašlo to až tak daleko že jsem přemýšlela nad sebevraždou. Ale přece jenom jsem si řekla že je ještě uvidím. Z 5. třídy jsem přestupovala na novou školu ( naše škola měla jenom 1. stupeň ) a na nové škole mám fajn kamarády ale není to ono . Bohužel jsem se začala řezat a nevím co mám dělat. Trpím záchvaty vzteku a úzkosti. Mamce ani taťkovi to říci nemohu protože mají teď svých problémů taky hodně . A kamarádi neví jak mi pomoc (protože nechci aby měli oni problémy kvůli mě).
Moc bych přivítala nějakou radu . Předem děkuji
Stručné shrnutí
- Děti kolem 12 let mohou po šikaně a ztrátě vrstevníků trpět depresí, která se může projevit sebevražednými myšlenkami, sebezraňováním a záchvaty úzkosti.
- Dostupné intervence zahrnují kontaktování Linky bezpečí, návštěvu školního psychologa a zahájení psychoterapie.
- Rodiče by měli být informováni, protože rodiče obvykle považují dítě za prioritu a mohou zajistit okamžitou pomoc a další kroky péče.
Nejčastější otázky
Q: Může mít dítě ve 12 letech depresi?
A: Ano; v diskuzi bylo explicitně potvrzeno, že i dítě ve 12 letech může mít depresi a existuje léčba včetně psychoterapie a pomoci školního psychologa a krizových linek.
Q: Kam se obrátit v akutní krizi nebo při sebevražedných myšlenkách?
A: Doporučeno je zavolat Linku bezpečí, kontaktovat školního psychologa nebo bezodkladně informovat rodiče; Linka bezpečí byla v diskuzi zmíněna jako anonymní krizová pomoc.
Q: Jak oznámit rodičům, že mám deprese nebo se sebepoškozuji?
A: V diskuzi se doporučovalo svěřit se rodičům, protože rodiče obvykle chtějí a umějí pomoci, a pokud si dítě není jisté, může nejdříve zavolat Linku bezpečí pro radu, jak to sdělit.
Q: Pomůže psychoterapie bez léků?
A: Několik příspěvků sdílelo zkušenost s terapií bez medikace; jedna uživatelka explicitně uvedla, že „nemá žádné prášky“ a pracuje v terapii, ale otázka nutnosti medikace u konkrétního dítěte v diskuzi zůstala nezodpovězena.
Q: Mám strach jít za školním psychologem, protože se to může dozvědět celý učitelský sbor — je to reálné riziko?
A: V diskuzi se objevily oba postoje: někteří varovali před obavou z „divného“ chování okolí, jiní zdůraznili, že školní psycholog je profesionál a jeho práce zahrnuje důvěrnost; jednotné stanovisko v diskuzi chybělo.
Q: Co dělat při sebezraňování (řezání)?
A: Doporučeno je okamžitě vyhledat pomoc — informovat rodiče, kontaktovat školního psychologa nebo krizovou linku a dohodnout psychoterapii; v diskuzi se zdůrazňovala potřeba neodkládat pomoc.
Závěry z diskuze
Shoda
- Okamžitě vyhledat pomoc u rodičů, školního psychologa nebo krizové linky (Linka bezpečí).
- Psychoterapie je doporučovaná intervence a může pomoci i bez medikace.
Sporné názory
- Někteří doporučují okamžité svěřování rodičům; jiní se obávají zatěžovat rodiče jejich vlastními problémy.
- Někteří se obávají sdílení u školního psychologa kvůli možnému „divnému“ zacházení učitelů; jiní zdůrazňují profesionální povinnost důvěrnosti.
- Někteří sdíleli zkušenost s terapií bez léků, zatímco otázka, kdy je třeba medikace, zůstává otevřená.
Otevřené otázky
- Kdy a za jakých podmínek je u dítěte s depresí indikována farmakoterapie?
- Jak přimět rodiče, kteří mají „své problémy“, aby adekvátně a rychle reagovali na duševní krizi dítěte?
- Jak efektivně řešit a předcházet následkům šikany ve školním prostředí?
Zmíněné značky a firmy
Linka bezpečí, Policie
Zmíněné produkty a metody
deprese, sebezraňování (řezání), terapie, školní psycholog, Linka bezpečí, antidepresiva, záchvaty úzkosti
Místa a osoby
žádné
Ano, můžeš mít i jako dítě deprese. A ano, je z toho cesta ven, léčba. Zkus školní psycholožku, i ty rodiče - jejich problémy jsou slabé s tím, s čím se potýkáš ty a budou se ti snažit pomoci, má to cenu. Drž se, bude zase dobře
Taky bych se sverila rodicum....ja mam teda sice zatim pulrocniho syna ale jednou pro me budou ty jeho problemy vzdy nejdulezitejsi takze si myslim ze i tvym rodicum tvoje problemy nebudou lhostejne a budou chtit abys byla v poradku..takhle se trapit v tvem veku je silene sverit se nekomu ti moc pomuze..drzim palce a neboj bude zase dobre🙂🍀
@elagq mam take dcerku, prozatim malickou. Ale jednou bych chtela, aby zamnou prisla s jakymkoliv trapenim. Cokoliv bych v tu chvili resila, by se stalo nepodstatne a vynalozila bych veskerou silu na to ji pomoct ❤️ rikas ze se bojis to rict rodicum, psycholozce, kamaradum, abys jim nepridelavala starosti. Zrejme si nepripadas dost dulezita. Ale jsi! A rodice te urcite miluji nejvic na svete. Ted si mysli, ze je vse v poradku, tak si mohou "dovolit" mit jine starosti - stres v praci, rozbite auto, aj. Ale to vse pujde stranou az jim reknes, ze potrebujes pomoct. Tak ted mysli na sebe a na to, ze opravdu potrebujes pomoct a neboj se sverit. Verim, ze ty bys taky trapeni ostatnich vyslechla. Jinak co se tyce party na tabore, urcite se jeste uvidite a taky nikdy v historii nebylo snazsi na nekoho sehnat kontakt, nez zrovna v dnesni dobe plne socialnich siti apod. Nenic se, urcite jsi krasna a chytra mlada zena, mej rada sama sebe, doprej si peci ❤️ tvoje sebevedomi a sebelaska budou vyzarovat ven a pritahovat ty spravne lidi do tveho zivota.
@elagq brečet u psycholožky není žádná ostuda. Ty kapesníky na stole nemá jen tak pro parádu. <3
Ja měla ve 12 taky problémy a dopracovala jsem se na terapii až skoro ve třiceti. Věřím, že kdybych tam došla dřív, tak by to hodně změnilo. Nemám žádné prášky (toho jsem se vždycky bála), jenom probírám svoje myšlenky a trápení s někým, kdo mě vyslechne a ví, jak se ptát. Zkus to. Když ti tam nebude dobře, zkus to jinde, protože i terapeuti a psychologové jsou různí. A jestli se bojíš jít ke školní, zkus zavolat na tu linku bezpečí, tam ti poradí anonymně. Nezustavej s tím sama.
Určitě bych se svěřila mamince. Často rodiče nic netuší a pak najednou zavolá Policie, že jejich dítě skočilo pod vlak. Prosím tě, dej rodičům šanci a možnost aby ti pomohli. Děti jsou pro rodiče to NEJCENNĚJŠÍ, vše ostatní je jen vata.
@elagq musis umet rozeznat, kdy se hodi rict si "prece jim ted nebudu pridelavat starosti" a kdy je cas myslet na sebe. Napr. se chces sverit kamosce, ze se s tebou rozesel kluk kteryho jsi tak milovala, ale ona momentalne resi umrti v rodine... Pak ano, je na miste si rict, ze ji nebudes pridelavat starosti svyma malichernostma. Ovsem pokud tvi rodice resi jak jsem zminovala napr. rozbite auto, stres v praci... Oproti tve depresi jsou tyto starosti zanedbatelne a je na miste se jim sverit. Navic pro rodice budou vsechny tve trapeni prednejsi nez cokoliv jineho. Kazdy rodic je ve finale stastny, ze ma se svym ditetem natolik pevny a zdravy vztah, ze se mu jeho dite neboji s cimkoliv sverit, to je pro ne vyhra.
Co třeba zavolat na linku bezpečí a popovídat si tam?