Kokosový olej pro vs. proti
Máte někdo nějakou zkušenost? Díky za info.🙂
Stručné shrnutí
- Kokosový olej se v praxi používá v kosmetice (mazání těla, odličování, masáže, výroba mýdel, lubrikant) i v kuchyni (palačinky, smažení), přičemž v diskusi byly zmíněny jak příznivé zkušenosti s vnitřním i vnějším použitím, tak výhrady k tepelnému použití.
- Kokosový olej je velmi mastný a má vysokou komedogenicitu; někteří uživatelé uvádějí zhoršení akné nebo že na atopické pokožce vytváří mastnou „krustu“, zatímco jiní ho chválí jako vyživující prostředek a masážní olej.
- V diskusi byly zmíněny cenové a kvalitativní rozdíly (např. 500 ml za 130 Kč) a ekologické výhrady spojené s dovozem z Indonésie; jako lokální nebo šetrné alternativy byly navrženy mandlový olej, olivový olej, sádlo a amarantuový olej, případně specifické produkty jako Ryamar (Ryor).
Nejčastější otázky
Q: Je kokosový olej vhodný pro pleť s akné nebo atopií?
A: Kokosový olej má vysokou komedogenicitu a v diskuzi uživatelé uváděli, že u problematické pleti (akné, atopie) může ucpávat póry a nezlepšovat červené skvrny; jako alternativa byla doporučena například amarantový olej nebo koncentrované tělové mléko Ryamar od Ryoru.
Q: Jak se používá kokosový olej jako vlasová maska?
A: Jako metoda byl uveden způsob nanesení na suché vlasy na několik hodin, zabalení v ručníku a následné mytí šamponem (někdo zmínil šampony alverde z DM), avšak více uživatelů reportovalo, že vlasy zůstaly mastné i po dvou mytích.
Q: Lze na kokosovém oleji bezpečně smažit a je zdravý k vnitřnímu užití?
A: Názory se liší: někteří uživatelé chválili tepelnou odolnost pro palačinky a smažení, jiní tvrdí, že na tepelnou úpravu „není vůbec vhodný“ a upozorňují na vysoký obsah nasycených mastných kyselin; otázka zdravotní prospěšnosti je v diskuzi sporná.
Q: Jaká je skladovatelnost a vůně kokosového oleje?
A: Kokosový olej se při pokojové teplotě často skladuje v tuhé formě; v diskuzi byla zmínka o sklenici skladované asi 3 roky a o rozdílných kvalitách „vonavý/bez vůně“ podle zdroje nákupu (např. ze „zdravíčka“ versus objednávky přes internet).
Q: Jaké ekologické dopady má používání kokosového oleje a jaké jsou lokální alternativy?
A: V diskuzi byla zmiňována kritika dovozu z Indonésie kvůli odlesňování deštných pralesů, a jako lokální alternativy byly navrženy mandlový olej, olivový olej a sádlo; tvrzení o dopadech na pralesy bylo prezentováno jako environmentální obava účastníků.
Q: Lze kokosový olej použít k čištění zubů nebo jako olej na masáže?
A: Ano, v diskusi byly osobní zkušenosti s používáním kokosového oleje na masáže a s čištěním zubů místo pasty (oil pulling), přičemž masáže byly hodnoceny pozitivně a oil pulling byl zmiňován jako praktika, kterou někteří používají.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kokosový olej je velmi mastný a může obarvit nebo zašpinit oblečení, které po čase může zapáchat.
- Kvalita a vůně komerčně dostupných kokosových olejů se liší (např. verze „s vůní“ vs. „bez vůně“).
- Kokosový olej má v kosmetice široké využití (tělo, mýdla, odličování, masáže) a v domácnosti se často používá na palačinky.
Sporné názory
- Vhodnost pro tepelnou úpravu: „má vysokou tepelnou odolnost a lze na něm smažit“ versus „není vhodný na vaření/pečení, je to ‚špatný tuk‘ kvůli nasyceným mastným kyselinám“.
- Vliv na pleť: „výživný a pomáhá s akné/u kosmetických problémů“ versus „má vysokou komedogenicitu a zhoršuje akné a atopii“.
- Ekologický dopad: „je to lokální potrava pro původní obyvatele a přijatelné“ versus „dovoz kokosového oleje z Indonésie přispívá k ničení deštných pralesů“.
Otevřené otázky
- Jaké jsou ověřené klinické důkazy o vlivu kokosového oleje na akné a atopii?
- Do jaké míry dovoz kokosového oleje z Indonésie přispívá k odlesňování ve srovnání s jinými plodinami?
- Které alternativní oleje (mandlový, olivový, amarantový, sádlo) jsou nejvhodnější pro konkrétní typy pokožky (suchá, atopická, aknózní)?
- Existují standardy kvality nebo certifikace, které spolehlivě odliší „bez vůně“ od levnějších nekvalitních variant?
Zmíněné značky a firmy
Kaloricketabulky.cz, Prodetox.cz, DM, alverde, Ryor, Ryamar, „zdravíčko“
Zmíněné produkty a metody
kokosový olej, kokosák bez vůně, kokosák s vůní, alverde šampony, Ryamar tělové mléko (Ryor), amarantový olej, mandlový olej, olivový olej, sádlo, „opalovací olej z mrkových semínek (údajně SPF 50)“, výroba domácí kosmetiky, výroba mýdel, oil pulling / čištění zubů kokosovým olejem, vlasová maska na suché vlasy (aplikace, zabalení, mytí), komedogenicita
Místa a osoby
Indonésie, MUDr. Marie Skalská
A ještě, já koupila 500ml za 130,-- Kč což je skvělá cena a vyplatí se víc než klasický krém. Ale zase né každému může sedět tím jak je mastný.
Používám jednou za měsíc na vlasy. Jsou pak krásně lesklé a výživene a skvělá prevence k suchým konečkum a trápení. Ale třeba cca 4-5 po sobě umýt vlasy
Dělám z něj domácí kosmetiku, používáme ho jako lubrikant, smažím na něm (samozřejmě mám na vše vlastní skleničku, nesmažím na lubrikantu :D)...
Mně ho doporučila kamarádka, která se dost zajímá o jídlo a tak, zhubla 50 kilo (ne, že by ho používala pořád)... A já osobně jsem s ním jen dělala přítelovi masáž zad i jinejch částí a moc si to vychvaloval. 😉 😀
Jo a ségra si s tím potírala břicho, když byla těhotná. 🙂
Na smažení není prý vůbec vhodný.. ideální na kosmetiku, ale na tepelnou úpravu, nebo jídlo vůbec. Také jsem na něm dělala palačinky a pak mě to docela zarazilo, že je to jeden z těch špatných tuků..
http://blog.kaloricketabulky.cz/2014/09/mudr-ma...
Nikdy jsem v kokosáku neviděla zázrak, stačí si přečíst, z jakých kyselin je složený. V kuchyni radši využívám sádlo. Na kokosáku max. palačinky. A pak ho mám jako odličovač očí. Pleť mi vysušuje.
Holky, a nevadí vám hlavně to, že to musí k Vám cestovat přes půl světa, je levný i po dovozu a ničíte pralesy v Indonésii??? Není to sice palmový tuk, ale těm kokosovým palmám taky musí kus deštného pralesa ustoupit, ať to má bio a eco certifikátů kolik chce. Proč nevyužijete lokálně pěstované plodiny na oleje (mandlový je na pleť úžasný, z mrkovových semínek se dělá opalovací olej s SPF snad 50, olivový a já nevím jaké další plodiny se pěstují na lisovaní olejů. Pro místní je kokosák levný a jsou na to zvyklí, je to jejich lokální plodina. No nevím, za mě říkám, že nepotřebuji, aby ke mě nějaký výrobek putoval přes celou zemi.
Neříkám, že tím máte nahradit všechny ostatní oleje a používat to furt. 😀 Má to víc využití a je na každým, co s tím udělá a upřímně co je dneska fakt stoprocentně zdravý? Tento měsíc se řekne tohle, další měsíc se řekne, že to vlastně nebyla pravda a tamto je daleko lepší... a tak pořád dokola... takže, pokud je všeho s mírou, tak je to podle mně ok. 🙂
Já taky nevidím žádný plusy v nošení podpatků a přesto je hodně žen nosí a nenadávám jim za to. 😀 Koho to zajímá, at si o tom zjistí informace a sám se rozhodne, jestli to bude používat nebo ne. 🙂
@pavlinka789 kokosovy olej jako mazadlo je urcite fajn. Svagrova se tim maze a mazala i v tehu. Oridava diteti do koupele. Ja ti zkousela a mam k tomu jednu vec ktrra mne donutila s tim prestat. Pote co se olejem uspinilo obleceni tak ho z toho nesli vyprat y casem ty kousky zacaly smrdet po zkazenem tuku a ten oach mi vadi natolik ze nemuzu pouzivat a cloveka co to pouziva uz poznam po cuchu ☹ ale asi jsem proste hakliva na tento druh pachu ☹
Mažu se s ním celá, čistím si s ním zuby, používám na smažení palačinek atd., přidávám do mýdel, co vyrábím - mám ten bez vůně a chuti 😉 Myslím, že je to super věc. Na vlasy taky nedávám, měla jsem je po tom hodně mastný..
@brambora28 já mám doma dva. Jeden objednávala švagrová za lepší cenu přes net a druhý mám ze zdravíčka. Ze zdravíčka krásně voní kokosem, u toho objednávaného necítím vůbec nic.. asi tam budou i rozdílné kvality..
@evulinka27 Já si právě asi koupím ještě jeden klasickej s vůní, kokos mám totiž ráda, tak myslím, že by mi to nijak nevadilo 🙂 Doporučíš jakej?
@brambora28 tyjo, ted nevím co je to za značku.. ale myslím, že ve zdravíčku by měly být všecky ok.. dyštak doma mrknu
Koupila jsem ho dcerce, má hodně suchou kůži, až atopák, ale neseděl jí. Červené fleky měla pořád, byl hodně mastný, ale jakoby udělal mastnou krustu, kůži nehydratoval. Zkusili jsme na něm udělat lívance, byly dobré, ale pak jsem myslela, že nedoběhnu na wc, tak to už taky raději ne. Připadne mi dost mastný.
Já používám na strie a sem tam namažu i obličej lehounce. Je straaaašně mastný! :D Ale příjde mi, že kůže je vyživená, a na obličeji mi pomohl s akné. Zkoušela jsem používat i na smažení, ale necítila jsem tam nic. Chuťově nejde cítit. Na vlasy jsem dala jednou, a to mi nesedlo, mastné jsem je měla ještě po druhém umytí. Ale jsem s ním celkově spokojená.