Velké hubnutí matky během kojení
Milé ženy, byla jsem u gynkoložky s tím, že jsem za jeden rok, co syna kojím, šíleně zhubla. Ona se ale na mě podívala, odfrkla si a řekla mi, že ona by moje starosti chtěla mít a tím to u ní haslo. Jenže já mám teď při výšce 163 cm jen 46 kg a zdravě si moc nepřipadám. Co s tím? Máte někdo zkušenost? Snažím se myslet na jídlo a pravidelně jíst, ale moc se mi nedaří. Do toho syna pořád kojím - i v noci - a jako každá matka se takřka nezastavím. Mám strach, abych nehubla dál a neměla pak z toho zdravotní problémy. Pokud jste některá měla podobné problémy, budu ráda za sdílení.
Stručné shrnutí
- Kojení může u některých žen způsobit výrazný a rychlý úbytek váhy vedoucí k podváze (BMI pod normou) a s tím spojeným únavovým a kloubním potížím.
- Doporučená řešení v diskusi zahrnovala konzultaci s praktickým lékařem a základní krevní vyšetření včetně testu štítné žlázy, hledání výživového poradce a cílené zvýšení kalorického příjmu.
- Konkrétní výživová opatření, která uživatelky zmiňovaly jako účinná, jsou zvýšení příjmu bílkovin a kvalitních tuků (avokádo, oříšky, smetanové jogurty, máslo, studeně lisované oleje), větší porce, druhá večeře a použití Nutridrink nebo vitamínů pro kojící (např. Mamavit).
Nejčastější otázky
Q: Jaká vyšetření si mám nechat udělat u lékaře při nechtěném úbytku hmotnosti během kojení?
A: V diskusi doporučovaly obrátit se na praktického lékaře a nechat si udělat základní krevní testy včetně vyšetření štítné žlázy; několik účastnic uvedlo, že praktici udělali právě tato vyšetření.
Q: Jak efektivně zvýšit váhu při kojení bez ukončení kojení?
A: Uživatelky doporučovaly zvýšit kalorický příjem a porce, zařadit více bílkovin a kvalitních tuků (avokádo, oříšky, smetanové jogurty, máslo, kvalitní oleje), jíst pravidelně a případně denně 1–3 Nutridrinky jako doplněk; také zmínily užívání vitaminů pro kojící (Mamavit).
Q: Pomůže ukončení kojení zastavit úbytek váhy?
A: Více příspěvků uvádělo, že po ukončení kojení se váha začala vracet a některé ženy přibraly relativně rychle po odstavení dítěte.
Q: Jak omezit noční kojení u ročního dítěte?
A: V diskusi byly protichůdné rady: některé hlasité názory doporučovaly u ročního dítěte maximálně 1 noční kojení, jiné účastnice zdůrazňovaly, že každé dítě je jiné a noční kojení může být z potřeby potravy, žízně nebo útěchy.
Q: Jaké doplňky stravy se v diskuzi zmiňovaly jako užitečné při hubnutí během kojení?
A: Jmenovaly se Nutridrink jako kalorický doplněk a Mamavit jako vitaminový přípravek pro kojící; někdo také zmiňoval kolagenové přípravky pro klouby.
Q: Kdy vyhledat odbornou pomoc, pokud hubnutí pokračuje i při změně stravy?
A: Pokud se váha nezastaví ani po zvýšení příjmu a pravidelné výživě, doporučovaly účastnice konzultaci s praktickým lékařem, provedení krevních testů a návštěvu výživového poradce.
Q: Může nedostatečná výživa matky ovlivnit dítě?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že kojení je velmi kaloricky náročné a některé příspěvky tvrdily, že nedostatečná výživa matky může oslabit její imunitu a snížit kvalitu mléka; toto tvrzení bylo v diskuzi prezentováno jako obava, nikoli jako potvrzený lékařský závěr.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kojení může u některých žen vést k výraznému úbytku váhy a zaslouží si lékařské vyšetření a zlepšení životosprávy.
- Doporučuje se konzultace s praktickým lékařem a základní krevní testy, včetně testu štítné žlázy.
- Zvýšení kalorického příjmu formou bílkovin a kvalitních tuků a použití doplňků jako Nutridrink nebo vitaminy pro kojící (Mamavit) bylo v diskuzi často uváděno jako praktické řešení.
Sporné názory
- Noční kojení u ročního dítěte: názor A — omezit na maximálně 1 noční kojení; názor B — každé dítě je jiné a noční kojení může být potřeba (hlad, žízeň, útěcha).
- Zda tělo samo „vypne“ tvorbu mléka, když je matka ohrožená podvýživou: názor A — tělo údajně automaticky zastaví mléko; názor B — v diskuzi bylo uvedeno, že to není vždy pravda a mléko často přetrvává i při vyčerpání matky.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně ukončit kojení tak, aby se váha matky stabilizovala bez náhlých zdravotních komplikací?
- Jaké konkrétní denní kalorické množství a poměr makroživin je optimální pro ženy s výrazným úbytkem váhy při kojení?
- Kdy přesně by měla klinická indikace vést k doporučení ukončení kojení z důvodu zdravotního stavu matky?
Zmíněné značky a firmy
Nutridrink, Mamavit
Zmíněné produkty a metody
Nutridrink, Mamavit, vitaminy pro kojící, kolagenové přípravky, krevní testy, krev na štítnou žlázu, BMI, podváha, noční kojení, odstavení (weaning), zvýšení porcí, druhá večeře, smetanové jogurty, avokádo, oříšky, máslo, studeně lisované kvalitní oleje, kvalitní maso
Místa a osoby
žádné
@simone5 Nepřijde mi to nijak hrozné, se svými 173kg jsem při kojení staršího skončila na 52kg. Na druhou stranu, co bys po gykoložce chtěla? Tohle není její obor, musíš prostě najít čas na slušné jídlo, případně nějakého výživového poradce a pokud se hubnutí nezastaví ani se slušným jídelníčkem, tak dítě odstavit.
@j.a.n.i predne ja uz jsem na tohle taky alergicka, deti maji delat tohle a tohle a neco jineho uz ne. Aspon ze dospelym nikdo nerika ze piti vody pres den je zlozvyk nebo vecere je zbytecna, takove striktni teorie se vzdycky za par let zase vyvratily... a tady to porad rikaji pediatri nebo zkusene mamky. Dospely ma tolik zlozvyku, a co je komu po tom
A co si zajit k obvodnimu lekari a nechat si udelat testy? Muze ti neco chybet. 46 kilo je fakt malo. Zkus doplnit kvalitni tuky jako je avokado a rostlinne oleje za studena lisovane. Pokud se ti nechce k lekari, tak bych si nasla kvalitniho vyzivoveho poradce.
Kojení je hodně kaloricky náročné, daleko větší spotřeba kalorií než např. v těhotenství, takže pokud nejíš dost výživně, tak se nediv, že tak hubneš, hlavně je pak i blbě, že ti jde do háje imunita a tím i dítěti nedáš tolik..chce to bílkoviny.. taky hodně tekutin, ale to asi piješ..najdi si výživového poradce..zhubnout po porodu je pěkný, ale tohle je moc..🙂
@j.a.n.i to teda hrozne je. Ma podvahu a navic prudke hubnuti neni normalni. Ja jsem takovou vahu mela cele mladi pri 160 cm a vypadala jsem jak kost a kuze. Ale ja to mam geneticky, jsem hubenour. Teda ted uz taky ne tak velky, naprala jsem do normalu s detmi.
@simone5 zajdi za praktikem, at to s tebou zacne resit.
Syna jsem kojila rok a od sestinedeli mi váha postupně klesala až na 46 kg(158 Cm). Jakmile jsem přestala kojit zacla jsem pomalu pribirat-teď mám 52 kg
Mluvis mi z duse,mala bude mit ted rok,kojim v noci,vyvaruju ji,beham kolem ni,jidlo flakam,uznavam...mam 162cm a 50kg,pred tehotenstvim 55kg.kazdy kdo me vidi,resi,jak jsem hubena,trapi me to.porad mam chut jen na sladké,musim ho mit denne.doufam,ze po ukonceni kojeni se to zlepsi,ale jeste chci tak pul roku
@simone5 Co je to šíleně zhubla? Já v prvním těhotenství nabrala 22 kg za posledních 5 měsíců a za 5 měsíců to bylo dolu. Výška 176cm a váha 59 kg, BMI na hranici, spíš bych měla přibrat. I nová pediatrička mě obvinila, že držím diety...Ne, nic jsem nedržela, pouze lítala kolem dítěte a kojila. V druhém jsem nabrala 20 kg a znovu rychle dolu bez diety...Kojení je velký nápor na organizmus, minimálně já to mám vypozorované. Zajdi za praktikem a nech si udělat základní testy ale pokud tam nic nebude, tak bych pouze měnila stravu, za nutričně hodnotnější. (tím nemyslím cpát se sladkostmi, chipsy atd..). Jinak všichni říkají, jak je to super, že takhle hubnu ale trpí tím kolena a klouby, takhle rychlé váhové přírůstky a úbytky. Takže já se soustředím ještě na tohle kromě hodnotnější stravy a užívám přípravky s kolagenem, jinak by každý pohyb bolel. My to ale máme v rodině, máma to měla stejné s tou váhou v průběhu těhotenstvích.
Taky jsem při kojení hrozně zhubla, malá má 13 měsíců a já 171 cm a 47 kg (před těhotenstvím 53), praktik mi vzal projistotu krev na štítnou žlázu, ale přičítala bych to kojení a kolotoči kolem dítěte, kamarádka taky tak zhubla a po skončení kojení se jí váha vrátila zpět
@klea81 kazde dite je jine. Prvni dcera spala od tri mesicu celou noc. Postupne jsem odbouravala nocni kojeni, protoze jsem ji musela a nechtela budit. Od 7 mesicu uz byla pres den na UM a vsech prikrmech a taky pohoda. Mladsi dceri je ted osm mesicu, uz mesic nekojim, basti pres den vse plus ma zas UM a stejne se mi kolem treti az ctvrte vzbudi na jidlo. Vypije 180 ml UM a spi dal. To neni zlozvyk, proste ma hlad. Kdyz jsem ji zkousela utisit bez mlicka, byl jekot. Delam to uplne stejne jako s prvni, a i pres to je to jine.
@sudylichozrout každý dle svého uvážení kamarádka dávala za noc flašku 8x tříletému 😲 přes den prý nejedl nic. Tady chyba nebyla na straně dítěte.
Taky jsem u kojení hodně hubla, na 170cm jsem měla těch 46kg. Nabrala jsem hned po ukončení kojení =) nikdo to neřešil, je to prý běžné.. malý nabíral krásně celou dobu kojení
asi to bude chtit vydatnejsi stravu. ja mam 158 cm a 52 kilo. pred prvnim tehotenstvim jsem mela 56, pred druhym 55. ja jim tedy hodne, priznavam , ze i sladke , a hodne. a rekla bych, ze jsem hubena az dost. a vlastne i s postavou spokojena. u tebe uz je to ale moc. urcite zacni resit stravu, ja si davam i vitaminy pro kojici a napoj pro kojici navic. bez toho jsem se citila strasne unavena. ted budou vanoce, mas sanci nabrat a jist co hrdlo raci bez vycitek 🙂
@klea81 Svoboda slova rozhodně je, ale neznamená, že musíš mít vždy pravdu a vnucovat ji ostatním... A hele, už máme jinou formulaci, najednou tvrdíš, že nemá hlad pokud přes den jí, takže už tu máme nějaké děti, které mají v noci opravdu hlad, ať už je to tím, že přes den z nějakého důvodu málo jedly nebo jsou ještě hodně na MM a to je rychleji stravitelné a tedy se hlad dostaví dříve.
tak pokud jde o kojeni. kojim 17 mesicni dceru . i v noci.. dvakrat - trikrat. a nevidim v tom problem. kdybych nekojila, bude vyzadovat lahvicku s vodou, tohle je pro me pohodlnejsi. navic vime o sobe . ja vim, ze je v poradku ona, ona vi, ze ma mamu u sebe. syn v tomto veku vyzádoval v noci lahvicku s davkou mleka, jinak by nespal, byl hladovy.
@klea81 to rekl kdo 🙂). to i zaludek a nema se jist 2 hodiny pred spanim a ble ble ble.. to bych umrela hlady i zizni. sama piju minimalne 2 x za noc, jim chvilku pred spanim.
Já měla po sestinedeli původní váhu, pak se to chvilku drzelo a kdyz bylo dcerce půl roku, zhubla jsem skokove během měsíce 10 kilo, jsem hodne vysoká, měla jsem tehdy při výšce 194 cm cca 69-71 kilo,sotva jsem se drzela na nohou...ale kojit jsem chtěla (nakonec jsem kojila do dvou a trictvrte ☺), tak jsem se překonala a fakt jeste přidala na kvalitní strave a zvětšila porce, i když jsem mela pocit, ze už to snad vic nejde. A zařadila jsem 2 az 3 nutridrinky denně, to asi pomohlo tomu, abych dal nehubla a dokonce se to otočilo a za další dva roky jsem cca 7 kilo přibrala...pak jsem otehotnela, tak jsem zvědavá, jak to bude nyní ☺
mela jsem stejny problem. pri vysce 160 cm jsem po roce kojeni mela 45 kg (moje bezna vaha je 47). Obvodacka me pri kontrole upozornovala, ale po sdeleni ze jim pravidelne dostatecne zdrave a kaloricky, beru vitaminy pro kojici, dostatecne spim, sportuju, tak konstatovala ze krev mam v poradku, nic mi nechybi a tim padem jestli se necitim unavena tak tabulkova podvaha nevadi. Ale chce to dbat na zivotospravu, jist zdrave a pravidelne. Pak podvaha dana tabulkami nemusi uplne vadit.
Bude pulnoc, nemůžu usnout, tak si čtu a mám hlad jak spisovatel... hrozný zlozvyk, hlad bych přece mít v noci neměla..kde asi mi rodiče udělali chybu

A BMI je v normě nebo už ne?