Kyselina listová. Přidat k zelenému ječmeni, nebo už by to bylo moc?

Dobrý den,

mám téměř dvouletou dcerku a chceme se začít pokoušet o další miminko. Dcerku stále kojím. Přibližně měsíc si dávám jednu vrchovatou lžičku zeleného ječmene a tak se ptám... Mám k tomu přidat ještě klasickou tabletkovou kyselinu listovou?

Se zhoršujícím se počasím přidávám i vitamín D. Jím zdravě, pestře a vyváženě.

Bude množství kyseliny listové už moc?

Případně pokud ano, mám zůstat u ječmene nebo nechat pouze tabletkovou formu?

Děkuji za Vaši odpověď.