Dovolte si vymezit si hranice. Nejlépe V KLIDU a VČAS.
Když ustupujeme až se nemůžeme volně nadechnout, tak dříve nebo později vybuchneme - a sebe i druhého zbytečně zraníme.
Když pouze ustupujeme, jdeme sami proti sobě. Do únavy, vyčerpání, frustrace..
Vymezit si prostor JE v pořádku ❤
(foto FB Namasté)
Užijte si dnešní večer, ať už valentýnský nebo ne. Trochu tance nikdy neuškodí 🙂
Je opravdu rozdíl mezi skleslostí a psychickou únavou a hlubokou beznadějí kdy nic nemá smysl a člověk má pocit, že to už nikdy nebude lepší, že je na vše sám... Deprese může být plíživá a může se objevit kdykoliv a u kohokoliv, všímejme si prosím jak se daří nám i lidem v okolí. Ať už jasně vidíme spouštěč (např. ztrátu někoho blízkého, dlouhodobé přetěžování se, rozchod, nemoc) nebo se nám zdá, že se cítíme špatně jako by "bez příčiny" (a cítíme se tak navíc vinní). Deprese se totiž může rozvinout i postupně pokud např. neřešíme vyčerpání nebo úzkosti. PROSÍM pokud se cítíte sami a ztrácíte radost ze života, dovolte si požádat o pomoc někoho blízkého nebo lékaře nebo terapeuta. Někomu na Vás určitě záleží ❤
Se začátkem podzimu a těsně před začátkem jara se každý rok setkávám s více lidmi, kteří trpí depresí. Tento měsíc je to opravdu vyhrocené a je vícero lidí, o které mám starost. Prosím pokud plánujete dokonce konkrétní kroky jak ukončit svoje bytí, kontaktujte některou z krizových linek: https://www.google.com/search?client=firefox-b-...
Někdy dají děti zabrat 🙂
Do Nového roku 2019 vám všem přeji vřelou blízkost lidí okolo vás ❤️ , hodně vnitřní spokojenosti 😊 a klidu, aby mohlo dozrát něco nového a dobrého ☯️
Update pohádek pro rok 2018 🙂
Babičce je 99 let. Už třetí generace se honí kolem její kouzelné obří skříně. Babi ještě pořád dokáže rozesmát pravnoučata ❤
Užívejme si jeden druhého a užijme si procházku pod hvězdami 🙂
Krásné vánoční svátky!
Lída Salemová
"Mami!! Už jen pár dní! Já se tak těším! Asi to nevydržím!" (Matt, skoro 11 let)
Není nakonec na Vánocích nejkrásnější to těšení? ❤
Nezapomínejme, že advent znamená "příchod" a nechme do svého života přijít KLID. Zima je doba kdy je pro zdraví nejvíc důležité dostatečně spát, méně pracovat nebo zařizovat a naopak se soustředit víc na bytí se sebou samým a s rodinou... Zastavme se a nasbírejme síly na další část zimy a na jaře nás nebude trápit tzv. "jarní únava" (je to totiž vlastně zimní únava). Pokud se tedy teď cítíte víc unavení a chce se vám být doma a udělat si horkou polévku, tak je všechno v pořádku 🙂
Velmi zajímavý rozhovor s výborným imunologem o souvislostech mezi psychikou a nemocemi.
Dívat se na věci celostně znamená nechodit v kruhu. Znamená to víc rozumět souvislostem. Víc se rozhodovat za sebe a být v celém procesu léčení aktivní.
Kdo měl někdy malé děti, má to asi na pár let podobně 🙂
("Řekni mi svou nejhlubší fantazii."...... "8 až 12 hodin spánku bez přerušení.")
Krásný projekt Ježíškova vnoučata - dárky pro osamělé starší lidi:
https://www.jeziskovavnoucata.cz/
Ráno. Když se vzbudíte, co vám jako první proběhne hlavou? Vděčnost, radost, chuť do života, těšení se? Nebo seznam toho co musíte stihnout, únava až nechuť, obavy? Jsou to jedny z okamžiků kdy nás chvilku naše ego nekontroluje, ještě se nestihlo probudit. Kdy si můžeme všimnout jak se O-PRAVDU cítíme. Naslouchejme.
"Většina partnerských vztahů začíná tím, že hledáme partnera, od něhož očekáváme uspokojení svých potřeb a splnění svých přání a očekávání. Cesta spočívá v tom, že partner hledá totéž. Zamilovanost aktivuje potřeby našeho vnitřního dítěte, takže náš partner se ocitne v pozici matky. Lidé, kteří hledají partnera, který by uspokojil nehlubší potřeby, hledají vlastně matku, což nutně končí zklamáním v určitých situacích, kdy jsou potřeby nejsilnější. Zamilovanost je slepá, láska přiímá a chce partnera takového, jaký je. Nemá potřebu ho měnit k obrazu svému, což dovoluje lásce růst....
Proto je tolik potřebné naučit se být po určitou dobu ve vztahu sám se sebou, neboť tak máme příležitost najít všechna skrytá zranění a nenaplněné potřeby plynoucí (většinou) ze vztahu s matkou - nedokojení, nedomazlení, odmítnutí... Teprve poté, kdy jsme schopni zaplnit prázdnotu uvnitř sebe - a k tomu nám může pomoci prostý fakt, že své potřeby vytáhneme na světlo a uznáme je jako důležité, můžeme naplněni jít do vztahu s druhým člověkem. Samozřejmě, že tak můžeme učinit i bez vnitřního naplnění, což je častá varianta, pak je ovšem dobré zaměřit se na svou vlastní prázdnotu v běhu vztahu a přijmout všechny lekce, které skrze vztah přichází. Není konstruktivní zlobit se na partnera, že tuto hru na maminku s námi již odmítá hrát. Každý ve vztahu totiž potřebuje být především tím, kým je - ženou, či mužem s růstem vlastního potenciálu a vlastní jedinečnou cestou."
(Shumavan, sdílím z FB stránky Namasté)
Vytýkám něco synovi Matýskovi (10 a půl roku) a ptám se ho proč to dělá?!
Matýsek pomalu vážným hlasem: "Protože puberta.... má drahá." 😎😀
Prostě psychická odolnost rodiče je základ v jakémkoliv věku 🙂
Tejpování je i pro těhotné a pro maminky po porodu: http://www.metro.cz/barevne-pasky-hoji-nejen-po...
Návrat do práce je období kdy přemýšlíme o tom jak si znovu uspořádat svůj život, jaké jsou naše priority. A také zvažujeme jestli práce, které jsme se věnovaly, pořád odpovídá tomu kam jsme se po MD vnitřně posunuly... Sdílím pro ty kdo jsou z Prahy: v RC Paleček (Praha 3 Flora) se bude konat série 3-5 setkání na téma návrat do práce. První setkání je 26.9., link: http://www.rcpalecek.cz/uvod/#2018-09-26
Peter Wohlleben píše úžasné knížky, už nějaké doma máme pro dospělé, dnes Ježíšek nachystal i jednu dětskou o lese a vnímání světa 🙂
https://www.knihykazda.cz/peter-wohlleben-slysi...
Od 19. do 26. srpna jsem na dovolené.
Aneb jak zabavit dítě, které rádo běhá i po mokré podlaze, když ji zrovna myjete 🙂
(buď může suchýma botama klouzat po umyté podlaze a pomáhat sušit 🙂.....a nebo je možné boty namočit a může podlahu "bruslícími pohyby" pomáhat mýt - boty se pak vyperou v ruce nebo na nižší teplotu v pračce)
Od 5. do 11.8. jsem na semináři.
Existuje-li něco, co chcete změnit u svého dítěte, zamyslete se nejprve zda to není něco, co byste měli změnit u sebe. ~ Carl Gustav Jung
Léto je ideální tréninkové období na některé věci - například na to, abychom o svém těle mluvili a přemýšleli pozitivním způsobem. Abychom mu poděkovali za to, že nám denně slouží a mnoho nám toho umožňuje ❤ Lidé, kteří mají dobrý náhled na svoje tělo, mívají také pevnější zdraví a stabilnější psychiku!
Od 1. do 14. 7. jsem na dovolené, bez přístupu k telefonu a pravděpodobně i k internetu.
Užívejte léta!
Jaký vliv má porod na vývoj dítěte a celkový pocit v životě. Souhlasíte nebo máte jiné zkušenosti?
https://ografologii.blogspot.com/2018/06/typ-po...
Takhle moc důležitá je máma...
https://www.facebook.com/TheAnimalBible.net/vid...
Syn Matýsek (10 let): "Já mám akné!! ..... Hurá! Já se tak těším na hormony!" 🙂 🙂
Od 1. do 14. 7. jsem na dovolené, bez přístupu k telefonu a pravděpodobně i k internetu.
Užívejte léta!
