po císaři se má břicho posilovat až tak za půl roku...

@verciiik no to mi jebne 😆😆ani lehci cvico??

@bajcaa jen sikme brisni.Ale to by trener mel vedet ;)

😂😂 tak to je drsný, mě teda břicho docela bolelo ještě tak 3 měsíce po CS, cvičit jsem ho začala až hodně po půl roce 😫 jak se vám to podařilo hned zase otěhotnět 😱😃

Zkus na instagramu vyhledat worhout Pedersen 😊 budes koukat 👌
Je to moje kamaradka ze skoly u nas v dansku. Pred tydnem porodila dvojcatka

nepustilo mě to dřív jak po 5 měsících, to břicho nezabralo, nedoporučuje se to dříve jak po půl roce, ale to se bavíme o spodním přímém břichu, šikmé břišáky a takové to horní, kdy se zvedají jen lopatky, tak to šlo už po šestinedělí, ale rozhodně nepřepínat a neblbnout. Jizva musí pořádně srůst a nervová vlákna ve svalech se musí obnovit, přece jen to celé komplet přeťali.

@bajcaa zacla jsem cvicit chvilku pred koncem sestinedelka. Bricho mi doporucila MUDr az po pul roce. Ale u drepu a vypadu atd....stejne trochu zabira. 😉

@kerol2016 me bricho uz neboli, jen mi je neprijemny uzlik co mam a jeste neupad.. musim fungovat kvuli synovi 10m a kolem 9kil, vyndavam ho z postylky, a davam hondo postylky, do jidelni zidlicky, nosim ho 2 patra z bytu a do bytu, vozim sourozenecky kocar.. takze bricho jako takov me neboli... .podarilo se i kdyz jsme to vubec neplanovali hned prvni sex po 6 ti nedeli... ne nadarmo se rika ze po 6ti nedeli je jak kdyz pohnojis.. 😀

No to mam radost teda, pul roku s tim rosolem nic nedelat.. ale urcite trener bude vedet..

@bajcaa tak ono i to, jak makas kolem deti, je zaprah a nemusis drtit primo bricho, abys hubla, a bricho potrebuje cas, aby se zatahlo, nejen svaly, ale i povolena kuze a vazy atd..