@beatricef děkuji
@lemamama děkuji
@jarla pohybem a změnou stravy to šlo vždy jen chvíli a pak jsem to nabrala zpět a s tím přišel i jojo efekt. Teď je pro mě úžasný že můžu jíst vše ikdyž koukám na to co jím ale pořád je tam stopka v množství a to je pro mě moc důležité. Protože před operací když prišla krize snědla jsem toho najednou hory a pak už se vykašlala na nějaké hlídání se. Ale teď ikdyž třeba ujedu je to max 100g a příští jídlo mě zase donutí jíst správně. Vím že když se nebudu hlídat můžu to přejíst a nabrat zase všechno zpátky. Ale ona je to taková bolest když mám i o sousto víc že si vždy raději rozmyslím než sním víc než mám.
@barmil to je hodně špatný ale teď už vím že to jde snáz než se může zdát. Je to hlídání se a poslouchání těla. Ale nechápu proč nešel na resekci když viděl že mu to po prvé nevyšlo
Nechápu, jak se někdo dokáže vyjíst k takovému číslu na váze. Není to rejpání, jen mám za to, že člověk chce být hezký, jak pro sebe, tak třeba i pro partnera, chce být pohyblivý, chce se prostě cítít dobře a s tolika kily to snad ani nejde. Každopádně držím palce,i v obličeji jsi jiná ženská a hlavně hezká ženská, jen tak dál. Důležitá je strava a pohyb💪
@ferda90 Pochopila jsem, že je to o tom, že není žádná hranice, červené číslo, kde by si člověk řekl "tak dost, toto už musím řešit". Prvně má člověk lehce nadváhu, ale podle BMI to má spousta lidí, tak co? Leze to postupně dál, ale řešíš jiné věci, říkáš si, jo, pořád jsou na tom ještě někteří hůř. Pak už víš, že jsi "tlustá", a říkáš si, no, tak jsem, no. A váha pomalu stále stoupá, ale už stejně tlustá jsi, tak je to přece jedno, jestli máš o 5kg víc nebo míň. Začnou zdravotní potíže, někdy i různé jiné starosti a máš dojem, že zrovna teď nejde řešit ještě jídlo a pohyb navíc, nemáš na to energii, čas... Těžko ze začarovaného kruhu vystoupit, jako u všeho.
@cherryadomca Gratuluju, 27kg za rok a čtvrt je krása. Jen tak dál!
@cherryadomca Hlavne bud prosim opatrna s tim, ze 'muzes jist vse'. Mela bys jist to, co je zdrave i pro kluky, mela bys pro ne jit prikladem. Mensi porce jsou fajn, ale nejsou resenim. Resenim je celkova zmena stravovacich a pohybovych navyku.
@pusps děkuji
@journals starší syn zhubl za rok kolem 10kg změnou stravy a pohybem. S mladším je to težší co se týká pohybu. Je nemocný a chodí hůř než 2letý synovec o běhu vůbec nemluvím. Ale aspoň máme omezené sladkosti, zařazenou zeleninu ve větší porci denně a na jaře zkusíme procházky kolem paneláku a dál bez kočárku.
@k7ata děkuji
@ferda90 Děkuji. Samozřejmě že se se 160kg citiš totálně na prd. I psychicky. Jenomže mluvím za sebe když jsem byla v takovém stavu řešila jsem nervy a deprese colou, chipsy a čokoládou. Tím pádem se váha postupně posouvala výš a výš. Bylo mi jedno že se sotva ohnu a klukům nestačím. Manželovi jsem se líbila pořád tak jsem to neřešila. Bylo pro mě důležité dobře a chutně se najíst než to jak vypadám. Nejhorší bylo že jsem se pořád cítila jako ta hubená 17letá holka a věk ani kg jsem si nepřipouštěla. To je teď překvapení když se můžu ohnout a zvednout něco ze země, zvednout své tělo bez větších problémů z tureckého sedu na zemi... Nechci se už na tu váhu dostat nikdy a doufám že do léta budu mít aspoň o dalších 10kg míň 🙂
@zuzkasim děkuji. Souhlasím i s tím co jsi napsala výše. Jen menší oprava. V únoru to bude rok co jsem si po težkém průběhu covidu uvědomila že tohle už nechci že nechci umřít protože jsem měla dobře našlápnuto ale chci být zdravá a fit. 🙂
@cherryadomca držím palce ať ti to vydrží ✊ Fakt vypadáš líp a myslím si, že se budeš víc a víc cítit líp 🙂
Vypadáte krásně 🌼 Ať Vám elánu jen přibývá!