Prostě jsem si už nezapálila...bez náplastí bez všeho. Už to bude 18 let. Je to všechno v hlavě, tak jako třeba hubnutí. 🙂

@sebestka u nás doma všichni kouří, tak je to fakt těžký...vím, že to zvládnu, jednou už se mi to povedlo, tak vím že to dokážu, ale teď nějak...já nevím prostě....nejde mi to.

@sebestka každopádně k tomuhle gratuluji, seš dobrá. Je to těžké.

Vyházet všechny cigára a říct ostatním, ať ti nenabízí a požádat je, ať před tebou nekouří.

Ja ti kocko taky neporadim, ale proste vyhod krabicku, schovej zapalovace a uz na to kasli.. pro me byl nejtezsi prvni tyden.. my s manzelem prestali oba najednou.. rekli jsme si, ze to leze do penez a pro manzela bylo rozhodujici taky to, ze mu to ''kazilo zuby'' ☺

Kamarád přestal - používal náplasti a přestal chodit asi na půl roku do hospod a na místa, kde by mohl na cigaretu dostat chuť...ale v jeho rodině nikdo nekouřil a jeho manželka ho v tom velmi podpořila, i blízké okolí... A manžel mojí kolegyně si nechal napíchat jehličkami body v uchu, a od té doby mu cigarety smrdí a vůbec mu ani nevadí, že si vedle něj někdo zapálí...

@alilisi s těma zubama mám stejný problém a o penězích ani nemluvím...

Já jsem dokouřila cigaretu, zbytek krabičky jsem vyhodila a přestala. U mě ale bylo super to, že manžel přestal o rok dříve než já a touzilk jsme po miminku, takže důvod jsem měla velký. Mám velmi malou vůli, co se týče hubnutí apod., takže jsem fakt měla strach, že to nedám a překvapivě to šlo 🙂. Držím palce, důležité je fakt chtít a vyprdnout se na kecy z okolí, kteří kouří a budou tě popichovat, ať si jednu dáš. A podle mě žvýkačky, náplasti a podobné nesmysly jsou k ničemu.

@ewkyns děkuji 🙂 Ale hubnutí je pro mě těžší 🙂 asi i proto, že kouřit můžeš přestat ze dne na den, hubnutí je složitý a dlouhotrvající proces 🙂

Otehotnet 😁, sekla jsem s tim okamzite. Mela jsem dva dny hrozne bolesti hlavy , to me heclo jeste vic , rekla jsem si , ze se prece nenecham ovladat tim svinstvem. Hodne stesti 🍀

Jde zkusit i pomocí homeopatie, ale můsíte zkutečně vědet, že chcete. Zasílám odkaz: https://svethomeopatie.cz/cs/2732-vy-jeste-kourite. Už vím o pár případech, kdy opravdu zabraly. A nebo od lékaře Champix, některé zdravotní pojišťovny i dávali na to příspěvek (nutno vyběhat po vyzvednutí a zaplacení léku v lékárně).

Holky, nakoply jste mě! Už krabičku nekoupím.
Děkuji všem 😘🌷

Podle mě je to jen o psychice. Ostatní je akorát placebo. Prostě vyhod zapalovače, cigára a nechoď tam, kde se kouří. Manžel přestal po narození syna ze dne na den. A to dřív kouřil dlouho a hodně.

@gracinka7 To ano, ale potom se doporučuje ještě detox (podle toho jak a kolik ten daný kouřil)...a může nastat třeba zácpa, ranní kašel, nevolnost nebo jen náhrada cigerety jídlem...

Dokouřila jsem krabičku a novou nekoupila. Štvalo mě, že to leze do peněz. Nekouřím skoro 5 měsíců a opravdu jsem si nikdy nedala ani prda 😉 chce to opravdu pevnou vůli 😉 držím pěsti

@ehrdlicka jednou už jsem přestala a hodně jsem kašlala, byla jsem podrážděná, ale jinak vcelku v pohodě. Dá se to zvládnout​. Jen se to chce prostě na*srat.

Pokud tě nedonutilo přestat ani těhotenství a kojení, velmi vřele doporučuji protikurackou poradnu. Bývají v nemocnicích, stačí jen googlit. Tam s tebou sestra a lékař probere možnosti, které ti budou nejlépe vyhovovat, zároveň tě budou "kontrolovat" jestli jsi neujela a tak(což bývá velký motiv a pomoc). Je to schůzka na půl hodiny a stojí to za to, hlídání pro dítě obvykle není třeba. Lékař může některé pomůcky i předepsat a mnoho pojišťoven i na léčbu přispívá.

@keksikova1 když jsem otěhotněla, tak jsem přestala, kojila jsem a pak až jsem přestala kojit, jsem znovu začala. Zažila jsem veliký stres a hlubokou bolest, prostě jsem to nevydržela a zapálila si.

@ewkyns já ti vůbec nic nevycitam a úplně to chápu. Tím spíš ti ale pomůže protikuracka poradna. Protože pokud máš při stresu tendenci se ke kouření vracet (jako většina lidí, včetně me), pak je komplexnější přístup na místě. Ono totiž většina lidí nedokáže jen tak zahodit krabičku na věky a už se k tomu nevrátit.

@ewkyns protože to prostě není taková sranda, jak si někteří mysli..nechtela jsem rypat a jestli to tak vyznělo, tak promiň, to jsem fakt neměla v úmyslu.

@keksikova1 ne ne, to vůbec ne, já spíš jen pro upřesnění ☺ v pohodě. Vím, že to myslíš dobře.
Teď to bude jiné, protože i manžel do toho jde se mnou. Když jsem přestala minule, on kouřil dál...ne přede mnou, to nikdy, ale jistě víme, že to je cítit všude.
Teď tak nějak doufám v tu zajemnou podporu. Uvidíme...
Každopádně děkuji, o takové pořádně jsem ještě neslyšela🙂

@ewkyns zvažte to oba, opravdu to hodně pomáhá. Četla jsem kdysi statistiky, že samostatně přestane kouřit jen asi 2%lidi. Definitivně samozřejmě. S poradnou se procento zvyšuje na několik desítek procent,to číslo už si přesně nepamatuju. Držím palce 😉

@keksikova1 zvážím☺ moc díky.

Ahoj všichni, jen v chci napsat, že dneska to týden bez cigarety!!! Společně s mužem se navzájem podporujeme, prožívame krizovky, ale jsme na to dva a to je super.
Snad to takhle všechno zůstane!

Moc děkuji všem za nakopnutí!!!