Příspěvky pro registrované uživatele se ti nezobrazují.
    klari_14
    Zpráva byla změněna    3. srp 2022    

    🌸 Dneska ráno pochůzky a za odměnu dortík. 🌸

    • Snídaně: tvarohový koláč s ostružinami, káva a domácí limonáda.
    • Svačina: ořechy, švestky a hroznové víno.
    • Oběd: Těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou.
    • Svačina: bagetka, hummus, sýr a rajčátka.
    • Večeře: kuřecí maso, bulgur, grilovaná zelenina.

    #den7

    klari_14
    Zpráva byla změněna    2. srp 2022    

    🌸 Úterý 🌸

    • Snídaně: knäckebrot, hummus, šunka, rajče, hroznové víno a káva.
    • Svačina: bílý jogurt, ovesné vločky a ořechy.
    • Oběd: těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou.
    • Svačina: cottage, žitný chlebík, mrkev a rajče.
    • Večeře: Mozzarella Burrata z MozzarellaArt a salátek.

    #den6

    klari_14
    Zpráva byla změněna    1. srp 2022    

    🌸 Hezký den. 🌸

    • Snídaně: ovesná kaše, jablko a káva.
    • Svačina: ořechy (mandle, lískové ořechy), mrkev, hroznové víno.
    • Oběd: Losos, šťouchané brambory, zelenina.
    • Svačina: žitný chlebík, hummus, mozzarella, rajče.
    • Večeře: Selská omeleta (vejce, brambory, brokolice, šunka)

    #den5

    🌸 Pohodové pondělí. 🌸

    🌸 Ahoj holky, za týden jedeme na dovolenou, co berete dětem / miminkům vždy s sebou do lékárničky? Abych na něco nezapomněla. Děkuji 😊

    Holky, prosím radu. Naše malá už od čtvrtka nekadila, je převážně kojená + příkrmy v menších dávkách cca 3x denně. Kolikrát se pěkně kroutí chudák.😣 Švestky, probiotika, Espumisan jsme dávali i nahřejvání bříška jsme dělali. Co Vám pomohlo?? Doktorka má teď dovču, takže nějakou radu od ní nedostanu, tak jsem myslela, že bych zajela do lékárny pro nějaké čípky? Děkuji

    🌸 Neděle 🌸

    • Snídaně: omeleta, žitný chlebík, pom.m., guacamole, paprika, káva.
    • Svačina: bílý jogurt, ovesné vločky, hroznové víno.
    • Oběd: dušená v. plec, fazolky, brambory.
    • Svačina: knäckebrot, hummus, šunka, švestky.
    • Večeře: pečený losos, brambory.

    #den4

    🌸 Nedělní lehký výběh. 💪 Jsem jako znovuzrozená, nabitá energií!!! 🌸

    Krásný zbytek víkendu všem.

    klari_14
    Zpráva byla změněna    30. črc 2022    

    🌸 Krásný večer 🌸

    • Snídaně: žitný chlebík, pom. máslo, avokádo, kapka citronu, sůl, pepř, šunka, vejce, rajče a káva.
    • Svačina: bílý jogurt, vločky, hroznové víno.
    • Oběd: dušená v. plec, fazolky a brambor.
    • Svačina: knäckebrot, pom. máslo, guacamole, rajče a bílá paprika.
    • Večeře: jasmínová rýže, ajvar a tuňák.

    #den3

    klari_14
    Zpráva byla změněna    29. črc 2022    

    🌸 Krásný pátek 🌸

    • Snídaně: banánové lívanečky, jogurt, rybíz, káva.
    • Svačina: tvaroh, jablko, skořice.
    • Oběd: špagety carbonara.
    • Svačina: knäckebrot, cottage, šunka, rajče, paprika.
    • Večeře: jasmínová rýže, brokolice, kuřecí maso.

    #den2

    🌸 Jak se říká s kůží na trh.. 🌸

    Jsem 7,5 měsíce po porodu a jak to vypadalo, že po porodu a díky kojení krásně hubnu, dokonce jsem měla lepší postavu než před porodem (když teda nepočítám povislou kůži a strie). Jenže cca měsíc zpět se to zlomilo a začala jsem přibírat a rosolovatět. (Nemyslím si, že jsem na tom nejhůř, nebojte, nechci takové ty komentáře “však vypadáš dobře” “ nemusíš hubnout” atd. Jen prostě se chci vrátit k tomu, jaká jsem byla a nebo být ještě lepší, udělat něco pro svoje zdraví.) 😊 Rozhodně chci začít stravou a pak přidat více pohybu. I když s malou jsem na nohou pořád, tak to nestačí. 😊 Nyní mám 65kg, což je vlastně nejvic, co jsem kdy měla, když nepočítám těhotenství. Chtěla bych dostat tak 5kg dolu ale hlavní pro mě bude, abych zpevnila břicho, nohy, zadek a hlavně se cítila dobře. 😊

    Rozhodla jsem se s vámi vše sdílet, jídlo i aktivitu. Mě to alepoň donutí to dodržovat a třeba i někoho inspirovat. 🌸

    K.

    🌸 Dnešní den. 🌸

    • Snídaně: žitný chlebík, Lučina, šunka, rajče, káva.
    • Svačina: bílý jogurt, vločky, hroznové víno.
    • Oběd: bulgur, zelenina, pečené kuře obrané.
    • Svačina: rajče, mozzarella, bazalkové pesto, olivový olej, žitný chlebík.
    • Večeře: jasmínová rýže, kuřecí plátek, brokolice.

    #den1

    🌸 Mám 30% slevový kód na Astratex do 30.8.2022, platí při nákupu nad 999Kč. Když by měl někdo zájem, pošlu, já ho nebyužiji. 🌸

    🌸 Jak já miluju sladký.. každý den musím do sebe něco dostat.. jenže bohužel.. to co jsem po porodu shodila (po porodu jsem měla méně než před porodem) a následně vykojila.. tak teď zase nabírám zpět. 🙈 Začínám se teda pěkně vyžírat.. Jenže já mám pořad takový hlad, máte to taky tak?? ( stále kojim ) A ty chutě. 🙈🙈 Tenhle jogurtový koláč s tvarohem a ovocem milujeme. 🌸 Každopádně musím s tím něco začít dělat abych neměla metrák. 🙈😅 Máte některá nějaký osvědčený recept na zdravé pečení?? 🌸

    🌸 Snídaně a svačiny s 🥑 miluji, máte nějaké osvědčené recepty? 🌸 Já dělám Gucamole - avokado, rajcatka, sůl, pepř, citron, česnek (teď při kojení bez).

    (2 fotky)

    🌸🤍 Máte prosím někdo zkušenost s Estivillovou metodou? Funguje?? Děkuji 🤍🌸

    🌸 • Chvilka pro sebe. • 🌸 Táta hlídá.

    Dneska nám přišel parádní balíček od Bebelo. ☺️ S Nellinkou moc děkujeme a vyzkoušíme.

    #bebelo #vyhra

    🌸 • Včerejší prácička. • 🌸

    klari_14
    8. lis 2021    Čtené 113x

    ☃️ TIP NA VÁNOČNÍ DÁREK ☃️

    🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄☃️🎄

    Jako každý rok se na Vánoce připravuji už od září, abych vše stihla včas. Letos tomu neni jinak, kór když čekáme prosincové miminko. 

    Rozhodla jsem se, že se s Vámi podělím o pár dárků ze kterých mám opravdovou radost a nebo se jedná o mé oblíbené značky či výrobky a věřím, že si je zamilují i moji nejbližší. 

    První co jsem v letošním roce objednala byly kuchařky. Letos jsem vybrala kuchařky známých osobností. A jaké jsem vybrala? 

    ☃️ Kuchařku od Markéty Pavleje - Rok v Kuchyni 

    🎄 Kuchařky od Romana Vaňka a jeho ženy 

    klari_14
    2. dub 2020    Čtené 548x

    Pizza co dům dal

    Krásný večer,

    dnes jsem k večeři dělala pizzu, jednoduchý a rychlý recept, všechny ingredience míváte běžně doma.

    Těsto:

    - 250g hladké mouky
    - 150ml vody
    - 0,5 balíčku prášku do pečiva
    - 6 lžic olivového oleje (můžete být i obyčejný)
    - špetka soli

    Náplň:

    - 1x protlak (větší)
    - kapka kečupu
    - bazalku (může být i sušená)
    - sůl - šunku, sýr, salám, zelenina... (dle chuti)

    klari_14
    1. dub 2020    Čtené 1561x

    Rychlá pudinková buchta

    Krásný den všem, 

    dnes jsem si vzpomněla na skvělou pudinkovou buchtu kterou nám dělávala maminka.

    Těsto:

    - 150g hladké mouky

    - půl prášku do pečiva

    - 3x vejce