Holky, vy co jste začaly se cvičením nebo za sebou máte nějakou tu cvičící výzvu, mám otázečku. Zkouším tolik opěvovanou Jillian, výzva 30 dní. Mám za sebou 2 dny a bolí mě skoro celej člověk, hlavně teda nohy a ruce z kliků. Jakože nevadí mi to, cvičení mě baví, ale nedokážu si představit, že bych měla zase zítra cvičit a pak každý den? Protože dnes mě bolí i chůze 😀 Je to normální? A to se podotýkám po docvičení protahuji poctivěji, než ona ukazuje. Jakože se bojím, že to budu kvůli té bolesti noh a ruk zítra flákat :-/
O tom to je! 😀 Musíš vydržet, další dny jen trošku zvolni tempo a pak se to poddá👍 Jill je skvělá, rozhodně radím vytrvat👍
Třetí den je nejhorší,cvičila jsem několikrát a vždy s úspěchem,chce to prostě vydržet 💪
Holky díky👍
Já vytrvám, nemíním přestat, jen mě udivilo jaká jsem lemra (a to se podotýkám hýbu, od jara do podzimu běhám), ale teď jsem nějaký čas nic nedělala a asi je to znát no. Jako upřímně se toho zítřejšího cvičení děsím, teď mám problém vstát z gauče 😀 Ale já to dám! 💃
@nelinkaaaaa Díky, to mě čeká zítra, snad máš pravdu!
Tak ale ta Jillien někde upozorňuje, že je to pro “rychlé zhubnutí/zpevnění”. Jako ano, za ten měsíc tohohle nářezu se dá shodit hodně, ale jak pak se na to vykašlete, že 30 dní a dobrý, tak to půjde velmi rychle nahoru. Osobní zkušenost. Mnohem lepší a i pro začátečníky přívětivější je to její cvičení na 12 týdnů, má to 12 levelů a začnete pozvolna. Mnohem lepší. Kdysi jsem na Jill frčela celý rok, prošla si od ní asi 5 programy a tento na 12 týdnů mi přišel nejlepší
📍