Holky, jak nejlépe doplnit železo? Dostala jsem předepsané, ale vůbec mi po něm nebylo dobře, koupila jsem tedy Globifer forte, ten je celkem v pohodě, ale železa mám pořád málo. Nějaké super železo, které má dobrou vstřebatelnost a není po něm špatně? Čím jinak ještě podpořit krom červeného masa? Děkuji.
zvažuju pro sebe tohle https://www.goodie.cz/p/hovezi-jatra-mrazem-sus...
Taky mám celoživotně málo železa a nemusím maso. Tak se tady připíchnu 📌
Dr mi říkala, že železo mám zapíjet pro lepší vstřebatelnost s vitamínem C - třeba pomerančový džus ráno ještě před jídlem a počkat třeba půl hodiny nebo déle , než začnu jíst.
Zkuste Globifer, je to v tabletě a nemá to žádné vedlejší učinky (alespoň u mě), je tedy dražší, ale funguje....
Mi taky říkala ze k tomu brát C. Ale zřejmě má me to nefunguje, protože to železo beru znova docela mi klesá hemoglobin nyní 106, před pár lety 92
Já mám železo v pohodě jen když piju zelený ječmen, jinak mi nepomohlo nikdy nic.
Já mám železo v pohodě jen když piju zelený ječmen, jinak mi nepomohlo nikdy nic.
Taky beru, Sorbifer, a je mi blbe. Ale ja to nejakym masem neujim.
@jana_tancuj odkaz na ten jecmen prosim? A je to hnusny?
Taky beru, Sorbifer, a je mi blbe. Ale ja to nejakym masem neujim.
@jana_tancuj odkaz na ten jecmen prosim? A je to hnusny?
@jasekd Já jsem měla tento, ale na trhu je plno dalších firem, dnes se s tím roztrhl pytel: https://www.gw-int.net/kategorie/zelene-potraviny Jako takhle: ze začátku se mi fakt navalovalo, ale já nemám ráda ani smoothie, jak tam cítím nějaký částečky, tak mi to vadí. Teď už to beru jak součást mojí ranní rutiny, kápnu si do toho trochu džusu a dobrý. A koukám, že mají i v tabletách.
Kromě železa je opravdu dobré doplnit kyselinu listovou. Plus ostatní vitamíny skupiny B (b komplex nebo aspoň milgamma). Já jsem v těhotenství brala globifer, nedělal mi zácpu ani mi z něj nebylo blbě. Ale je to “jenom” potravní doplněk, nikoliv substituce. Nám klinická farmakoložka doporučuje Maltofer jako nejlepší formu stran vstřebatelnosti a využitelnosti.
Jsem teď v trochu jiné situaci, ale vyhodnotila jsem si, že budu jíst ve velkém hovězí a saláty a k tomu tu listovku a milgammu a s tím si snad vystačím.
Kromě železa je opravdu dobré doplnit kyselinu listovou. Plus ostatní vitamíny skupiny B (b komplex nebo aspoň milgamma). Já jsem v těhotenství brala globifer, nedělal mi zácpu ani mi z něj nebylo blbě. Ale je to “jenom” potravní doplněk, nikoliv substituce. Nám klinická farmakoložka doporučuje Maltofer jako nejlepší formu stran vstřebatelnosti a využitelnosti.
Jsem teď v trochu jiné situaci, ale vyhodnotila jsem si, že budu jíst ve velkém hovězí a saláty a k tomu tu listovku a milgammu a s tím si snad vystačím.
@drep Maltofer jsem taky mela a taky mi delal blbe. Mne uz dela blbe vsechno😝 Takze listovku a jeste B komplex?
@jasekd jj, tím tomu pomůžeš. A ten globifer jsi nezkoušela? Já mám fakt extrémně citlivý žaludek a nesnesu toho hodně, ale globifer jsem zvládla dobře
@drep ja ted beru i norethisteron a od zaludku je mi zle asi spis z nej. To zelezo mi spis dela zacpu/prujem, jak kdy😝 Globifer je volne nebo na Rp? Dekuji❤
Globifer je volně prodejnej.
Užívám SiderAl. A je to fajn, nebývá mi špatně, jako po jiných. Jsou to sáčky.
zvažuju pro sebe tohle https://www.goodie.cz/p/hovezi-jatra-mrazem-sus...
@dashyyy to vypadá zajímavě, mrknu na to, díky.
Holky moc děkuji, projdu si to. Snažím se zařazovat do stravy, ale evidentně to nestačí. Chtěla jsem chodit darovat krev, ale kvůli tomu železu to nejde, nestíhá se doplnit, a mrzí mě to, ale zase kvůli tomu nechci brát celoživotně tablety, co mi nedělají dobře..
Já mám železo v pohodě jen když piju zelený ječmen, jinak mi nepomohlo nikdy nic.
@jana_tancuj to bych taky mohla zkusit, jestli to zvládnu vypít 😀
Pila jsem litry šťávy z červené řepy (džus), jedla granátová jablka, ze zdravky jsem měla koupenou černou sůl, ale ta je cítit dost po vajíčkách, což rodina nedávala. Kamarádka doporučovala tkáňové soli a ještě jakousi jinou sůl, ale to už si nepamatuju, co to bylo, tu jsem neměla.
Já momentálně beru Brainmarket železo. Na transfuzce mi chvíli nevycházelo, ale co beru železo pravidelně, tak ukázové. Tam mi říkali, že kombinovat s Céčkem a taky listovkou.
Železo samo o sobě nepomůže, ber k tomu kyselinu listovou. A hlavně pestrá strava. Jsem anemická celoživotně, furt do mě cpali železo, akorát mi bylo blbě. Pomáhá mi červená řepa, saláty, nebo zavařená, potom játra,dušená nebo grilovaná, a před menstruací flak masa nebo tatarák. Masem se mi to doplní lépe než doplňky.