Davame tousty, tortily, kapsicky z listoveho testa..ale vetsinou to je ten rohlik, stejne to ma nejvetsi uspech 🤪 ja to chystam vecer, rano vstavame v 5, jako cerstve to je urcite lepsi.

Moji kluci mají nejraději pečivo, jeden se salámem, druhý se šunkou. K tomu nakrájené celé jablíčko a nějaká sladkost. Je jím 15&11.
Svačiny celé roky chystám ráno, ani já nemám ráda včerejší, takže jim dělám čerstvé.

Svačiny chystám večer, do krabiček, které mají víc přihrádek, synovi zapečený toust, chleba se sýrem anebo vajíčkem, někdy buchtu nebo palačinku a k tomu nakrájené jablko, ořechy anebo ještě další sýr. Dceři víc ovoce a zeleniny a k tomu většinou jogurt, občas overnight oats, buchtu nebo palačinku.

Chystám ráno…tousty, tortilly, palačinky, mrkvovo-syrové placky, domácí buchty/kolace, jogurt,…k tomu ovoce, zelenina, sušené ovoce, nějaká sladkost.

Pokud maš IG tak doporučuji profil svacinkovainspirace ta pani tam jede ve svačinkách bomby.

Dělám večer s sobě do práce, ráno nesnídám, udělám volská oka, zapečené toasty, zeleninu. Rozdělím do přihrádek. Syn má rád i wafle s ovocem, ty mám ráno za pár minut. Bento box je na to ideální, můžeš nakombinovat víc věci díky přihrádkám a teple zůstane i teple.

@evik19 a prosim te, zapekas vecer nebo az rano? Dekuji

@barmil prihradkovy box mam zatim z bboxu. A zapekas toasty vecer nebo je pripravis a zapeces az rano? Dekuji

@mandarinka21 večer a dam do krabičky.

U nás základ tousty/rohlík se šunkou/sýrem, k tomu ovoce, zelenina (cherry rajče, kousek papriky, mrkev), někdy ovocná kapsička. Občas dám müsli tyčinku, nebo nějakou kupovanou buchtu (tu místo toho toustu, ale to spíš výjimecně, tak 1x ta 2 týdny). Občas dám třeba i Actimel mlíčko nebo menší jogurt (s pokyny, že toto má sníst mezi prvním, aby se to nezkazilo v teple). Dávam docela velké svačiny, protože děti bývají ve škole do 15 h. Ale ni si většinou stejně celou svačinu sní už dopoledne a na odpoledne si nic nenechají.

Tousty zapékám ráno, rovnou je i ráno chystám. Nepřijde mi to jako větší zdržení. Převážně mají pečivo (včetně žitného chleba, vicezrnych rohlíků) + šunka, salámy, různé sýry. Mají rádi obložené bagety. Občas se stavíme ráno do obchodu a koupí si pro zpestření nějaký zapečený rohlik, pizzu pečivo. Sladké mívají výjimečně, cca 1x za 14 dni.

Svačiny dělám ráno ať jsou co nejvíc čerstvé. Nejčastěji má toasty, obložené pečivo, smoothie ,jogurt ,zeleninu, sýry, ovoce atd . Má toho hodně jelikož má mít jídlo na dvě svačiny - dopo a odpo. Sladké dostává výjimečně, většinou mu stačí co upeču.

@mandarinka21 Všechno chystám už večer a ráno jen vytáhnu krabičky z ledničky. Dřív jsem chystala ráno, ale jednak to byl stres a jednak se mi občas stalo, že to, co jsem plánovala na svačinu, v noci sežral manžel u televize😅. Což pak byl dvojnásobnej stres rychle vymyslet něco, co budou děti jíst a zároveň to bude mít aspoň trochu výživovou hodnotu. Z krabiček to dětem nesní, takže to je jistota.

Vždy dělám svačiny večer... Ráno jen vezmou z ledničky a odcházejí... Tousty, tortilly, zapečené chleby vše večer... Nechám vychladnout a zabalím 😉 chystám denně pro mě a manžela do práce svačiny, tak rovnou i při kluky, i když už jsou na to dost velcí 😉

Chystame si s dcerou vecer - kazda svou.. ja mam pecivo, pomazanku a zeleninu, obcas k tomu platkovy syr, jednou za uherak tvrdy salam.. obcas toasty..

Dcera si chysta na co ma chut - vafle s jogurtem a marmeladou, pecivo s pomazankou a syrem/salamem, toasty, livanecky z cottage... nekdy je domaci presnidavka a k tomu si vezme pisloty.. K tomu ovozel dle chuti a co zrovn... Nekdy k tomu mrazem susene ovoce.. vetsinou jeste susenku nejakou (proste neco trvanlivyho co tam.muze mit par dni, kdyby byla nouze)..

Pecivo mame.ruzne - od klasickeho chleba a rohliku, zitny chleb, slunecnicovy, drevorubecky.. proste co zrovna je..

Jen taková technická..jak dlouho vydrží šunka v pečivu při teplotě cca 21°? Já dělám svačiny vždy ráno ale kladu mu na srdce ať to sní o velké přestávce ( kolem půl desáté) Po poledni už mám strach...nebo vydrží šunka třeba 6 hodin při pokojové teplotě?

Chystáme si svačiny večer z čerstvého pečiva (krom chleba, který jíme i 2-3 dny).
Já ráno vstávám ve 4,30 a ani nesnídám a manžel vstává v 6 a chystá sobě a dceři jen snídani.
Ráno bychom stejně nestihli koupit čerstvé pečivo, protože manžel s dcerou vychází kolem 7,20 z domu.
Děláme nejčastěji:
* chleba (jakýkoliv) či rohlík nebo raženku s šunkou, šunkovým salámem, sýrem...
* zapečený toust šunka sýr
* buchta/koláč
* zelenina - okurek na kolečka, malá cherry rajčátka, paprika, mrkev
* ovoce - jablíčko, hrozny, mango
* výjimečně jogurt
* mini mozarelky nebo křepelčí vajíčka natvrdo
* mussli tyčinky třeba z DM
* občas i nějakou malou sušenku....

@romanka30 šunka bez chlazení a nenachlazená ( myšleno svačina z večera) vydrží 3-4 hodiny pokud je uzavřena v sáčku nebo v těsnícím boxu.Pokud je použit nějaký termo obal, chladící vložka ( kterou má třeba b box velký), pak vydrží šunka ve svačině v pohodě do odpoledne…

@evzenieevza Už na to koukám, vůbec jsem nevěděla, že něco takového existuje, to je super! Děkuji 🙂

@romanka30 neni zač 🙂

@romanka30 ja to az tak uzkostne neresim a vzdy v pohode. Svaciny delam vecer, rano je berou z lednice, a snedi nejak behem dopoledne.

Svacinu z 90% delam vecer, rano nemam pred praci ani cas ani naladu, staci vyklizeni mycky a vypravit se.
Toasty zapecene (sunka, syr, rajce/kecup, bylinky), nezapecene (maslo/lucina, sunka, rajce, vajicko, list. salat...)
Pecivo sunka, syr, salat...
Testovinovy salat se vsim moznym krome ryb, ty jime jen doma😅
Zeleninovy salat s vajickem, mozarelou, seminky, cottage, bulgurem, cizrnou, pohankou....ume octem a olivacem, proste co se doma najde.
Cockovy salat s vejcem, rajcetem, tofu nebo syrem, pazitkou....
Vlocky, jogurt, ovoce vrstvene do plastove "sklenicky"
Nakrajene ovoce, zelenina...
Sladke nedavam prakticky nikdy.

@romanka30 šunku, sýr,jogurty sníst opravdu na dopolední svačinu, odpoledne už ne ,není to zdravé. Syn to ví a aspoň nemusí ještě tahat chladicí vložku. U zapečeného je vydrž naštěstí delší.

Paniny ,tousty ,tortili je nejlepší udělat ráno,ještě mě napadlo na svačinu parky v listovém těšte, palačinky na slano,vafle na slano + k tomu zelenina nebo ovoce

.

@martinka0209 panini delas z bagety? Nebo nejakeho jineho peciva, prosim te? Chystam se koupit kontaktni gril, mame jen toastovac, dekuji

Pomazanky- Mrkvová, pórková, vajickova, játrová paštika. To co zbyde-l z předchozího dne - šneky, Slaný štrůdl, palacinky., tousty .. dokrabiček chytám ráno, nesnáším rozblemtane pečivo z pomazánky když je v ní třeba zakysanka.