Maminky co kojite, mate nejaky spesl jidelnicek? Ja uz si tak rikam co budu jist az budu kojit, kdyz jsem si cetla co vse se nesmi😕
já jsem zkoušela, po čem mám a nemá "prdy" a zjistila jsem, že když jím všechno, tak něják v normální míře, tak to jde... chce to fakt vyzkoušet.. některá miminka jsou více citlivá, jiná méně.. ale vím, že nemůžu čerstvou štávu z pomeranče, hned se osype 😉
Tak já nejedla skoro nic, dcerce hodně vadilo. Musela jsem vynechat mléčné výrobky -kromě másla, čerstvé pečivo, cibuli, luštěniny -kromě červené čočky, nadýmavou zeleninu, citrusy nejím normálně ... postupně jsem jak dcerka rostla přidávala. Trpěla dost na koliky a reflux, ale vůbec mě to nevadilo, že jsem nejedla spoustu věcí. Přišlo to prostě intuitivně.
To musis sama vyzkouset a pak uvidis🙂) ale urcite se vyvaruj,cesneku,citrusy,cerstva rajcata,hrach,fazole,na zacatku mozna i cerstve pecivo to dost nadyma...mleko pouze plnotucne,smazene jidlo,cokolada,
Ale chce to zkusit a vetsinou cca za 6h poznas co to udelalo s prckem ja treba nemohla ani mlete maso,
Co je doporuceno,tak silne vyvary,maso,testoviny,ryze,kefiry,ovoce typu-jablko,banan,
Ja hodne vyvarovala ty vyvary a delala si omacky,a steaky ....
Ja nastesti prvnich 5dni po porodu mela doma manzelovu maminku tak mi vyvarovala a ja se tak pohla odpocinout po cisari a ona mi navarila mela jsem 3 tepla jidla za den a mliko mi teklo i usina🙂) jeste je dobry Gravimilk ten piju do ted 2x denne cokoladovy🙂)
Dobra je zluta a oranzova zelenina,takze brambory,dyne,...to je hodne vyzivny....
Ja brala i homeopatika aby mi najela krasne laktace....a pak homeopatika na hojeni a 3 den jsem litala jak čamrda a nic mi nebylo🙂 jen obcas me tahla jizvicka....spis jsem byls unavena s toho nocniho kojeni 2-3h ja si narizovals i v noci budika abych kojila a mala to nezaspala protoze spala i 6h v kuse v noci a to pak malo nabirala...takze jsem pak musela kojit i co 1,5h a to je narocny.....proto vyvary pres den doporucuju ty ti daji silu🙂 treba takova slepici polevka mnam


taky se s dovolením připojím