Bledá závist. Jsi dobrá 💪 jestli jsi teda nezačínala na 72😅
@te_reza 🤣 ne, zacinala jsem na 76. A chtěla jsem,aby váha začínala 6 🙏
Presne tenhle slastny pohled jsem si uzivala pred prazdninami. Taky ze 75 kg. Ted uz tam mam 68 a doufam, ze to pujde dal dolu.
@te_reza 🤣 ne, zacinala jsem na 76. A chtěla jsem,aby váha začínala 6 🙏
@monikaa162 závidím, mě se právě maximálně podaří 2-3 kg a zas žeru 💩😆
Kdysi jsem měla cca 80 kg ? Cíl bylo 69 a nakonec jsem na 55 už asi patnáct let . Takže ti rozumím, člověk se cítí skvěle.
Taky jsem se citila skvele, pred rokem🙄
Gratuluju 👍
Přesně sem bych se chtěla dostat 😍
To je super, že se ti to povedlo 🍀❤️
Já mám teď 75 z 80. Ale přijde zima, to mám míň pohybu a i když nežeru ( mám na mysli mlsání a přejídání) tak na mě kg naskáčou.
Presne tenhle slastny pohled jsem si uzivala pred prazdninami. Taky ze 75 kg. Ted uz tam mam 68 a doufam, ze to pujde dal dolu.
@drzticka81 to by brala taky, ale snažím se 😁
Kdysi jsem měla cca 80 kg ? Cíl bylo 69 a nakonec jsem na 55 už asi patnáct let . Takže ti rozumím, člověk se cítí skvěle.
@dandaa to jsem snad ani nikdy nemala 🫣 gratulujem
Přesně sem bych se chtěla dostat 😍
To je super, že se ti to povedlo 🍀❤️
Já mám teď 75 z 80. Ale přijde zima, to mám míň pohybu a i když nežeru ( mám na mysli mlsání a přejídání) tak na mě kg naskáčou.
@jancazao to poznám, děsím se zimy, bude mín pohybu.
@monikaa162 závidím, mě se právě maximálně podaří 2-3 kg a zas žeru 💩😆
@te_reza taky mi to trvalo, dostat jse tam...mám to skoro stejné..
Tiše závidím má 80 kg a přeji si o 10kg min ..už jsem vynechala tak z 90%pecivo ,kafe s cukrem ,jim hodně zeleniny ,,z masa převážně kuřecí ..jsem i na proteiny jogurtech
A pořád to stojí nějak .,tak nevím jestli blbě jím ,možná málo pohybu ,nevím jestli za to můžu já a nebo že pořád řeším nějaké zdravotní problémy ...
Tiše závidím má 80 kg a přeji si o 10kg min ..už jsem vynechala tak z 90%pecivo ,kafe s cukrem ,jim hodně zeleniny ,,z masa převážně kuřecí ..jsem i na proteiny jogurtech
A pořád to stojí nějak .,tak nevím jestli blbě jím ,možná málo pohybu ,nevím jestli za to můžu já a nebo že pořád řeším nějaké zdravotní problémy ...
@pachrovaeliska Máš spočítano kolik toho máš sníst abys hubla? Kalorické tabulky jsou skvělý pomocník pro začátek.
Gratuluju. Kolik měříš? Jestli alespoň 170 cm, pak je to už dobrá váha.
Gratuluju. Kolik měříš? Jestli alespoň 170 cm, pak je to už dobrá váha.
@petaov každé kilo dolů, je pro mně výhra. Mam 166 cm. 😁
@petaov každé kilo dolů, je pro mně výhra. Mam 166 cm. 😁
@monikaa162 jasně. Tak ať se daří dál. Já mám jen 162 cm, takže se snažím soustavně držet pod 60 kg.
Tiše závidím má 80 kg a přeji si o 10kg min ..už jsem vynechala tak z 90%pecivo ,kafe s cukrem ,jim hodně zeleniny ,,z masa převážně kuřecí ..jsem i na proteiny jogurtech
A pořád to stojí nějak .,tak nevím jestli blbě jím ,možná málo pohybu ,nevím jestli za to můžu já a nebo že pořád řeším nějaké zdravotní problémy ...
@pachrovaeliska Taky doporučuji kalorické tabulky. Jedu podle nich od února a mám 10 kg dole bez jakýhokoliv pohybu. Nakonec to jídlo ani nevážím, to mě otravuje. Jen ze začátku. Jsem se až divila, jak to šlo. Teď chci ještě 5 kg dolů, ale už to jde pomalu. Budu muset zařadit nějaký pohyb konečně.
@pachrovaeliska Taky doporučuji kalorické tabulky. Jedu podle nich od února a mám 10 kg dole bez jakýhokoliv pohybu. Nakonec to jídlo ani nevážím, to mě otravuje. Jen ze začátku. Jsem se až divila, jak to šlo. Teď chci ještě 5 kg dolů, ale už to jde pomalu. Budu muset zařadit nějaký pohyb konečně.
@dandaa
@gabkekoczi holky já vím ,já zkouším bez tabulek ,přítel je má a pro mě je to děs...a zkusím se nějak na ty tabulky namotivovat
Tiše závidím má 80 kg a přeji si o 10kg min ..už jsem vynechala tak z 90%pecivo ,kafe s cukrem ,jim hodně zeleniny ,,z masa převážně kuřecí ..jsem i na proteiny jogurtech
A pořád to stojí nějak .,tak nevím jestli blbě jím ,možná málo pohybu ,nevím jestli za to můžu já a nebo že pořád řeším nějaké zdravotní problémy ...
@pachrovaeliska sacharidy jsou potřeba na energii, takže pečivo a přílohy úplně nevynechávej. Proteinové mléčné výrobky z obchodu bych vynechala, tam je zbytečně moc cukru.
Zkus si to pár dní zapisovat do těch tabulek, ať máš přehled, co je potřeba jíst.
Bledá závist. Jsi dobrá 💪 jestli jsi teda nezačínala na 72😅