📌

Fitfabstrong.cz,s jídlem neporadím

U bricha si nejdriv zjistit, zda tam po detech neni diastaza (rozestup). To se pak musi cvicit jinak, aby se klasickymi posilovacimi cviky nezafixovala. Na to je dobra Iva Fiskandlova (webovky www.ivafis.cz)

Jela jsem Fitfab jen na břicho, výsledek byl vidět už cca za tři týdny.

.

Já chodila na TRX a bodyform, zpevní nejen břicho, ale celé tělo. Jíst cokoliv že základních surovin, žádné polotovary.

Břicho je hodně o stravě, omezit ve stravě především jednoduché sacharidy (cukry) a množství tuků a pak najet zpevňovací cviky -lepší jsou ty, co jsou na tzv. core, tedy střed těla, ne jen klasické sklapovačky. Jinak souhlasím s @mary.jane, pokud jsi po dětech, tak před nějakým intenzivnějším posilováním si nejdřív zjisti, zda nemáš rozestup břišních svalů (takové to typické vypouklé bříško, i když jinak jsi třeba štíhlá), protože ten by se ti intenzivním posilováním akorát zafixoval

Břicho je o jídle. Já cvičím fitfab a jim LC

@ninive211 jak by se zadixoval zkusim to zjistit