Co jste nevěděli o plochých nohách u dětí

Nesprávnou manipulací s batoletem, nucením k chůzi, když na ni dítě není zralé, a špatným výběrem obuvi, zaděláváte na problém plochých nohou. Jak na ploché nohy a čeho se vyvarovat u dětí, aby je v dospělosti problém plochonoží netrápil?

Jak se vyvíjí dětské chodidlo?

Všechny děti do tří let mají plochá chodidla. Díky postupnému rozvoji pohybové aktivity se noha vyvíjí a zmizí tukový polštářek v prostoru klenby. Otisk nohy batolete je plochý, ale před ukončeným třetím rokem života dítěte to nic neznamená. Po třetím roce se dětem upraví vybočení kolen a postavení paty. Klenba by měla být plně vyvinuta krátce před nástupem dítěte do školy. Pokud mají rodiče v tomto období podezření na ploché nohy, absolvuje dítě vyšetření ve specializovaných ambulancích. K vyšetření se používají tenzometrické desky, jež umí přenést otisk chodidla (plantogram) do digitálního obrazu na obrazovku počítače

Jak vzniká plochá noha? A co za ni může?

Plochá noha vznikne, když má dítě vazy a svaly chabé. Ty nemohou držet klenbu celého chodidla. Jestliže batole předčasně stavíte a nutíte ho k chůzi, může mít později ploché nohy. Dítě by se mělo postavit samo, stejně jako obcházet nábytek a dělat první krůčky. Další úskalí představuje špatná obuv. Boty dítěte musí být vyrobeny z kůže, musí mít pevnou patu, být šněrovací a vždy až ke kotníkům. První boty zakupte, když dítě chodí za ruku. Botičky vybírejte atestované, s certifikátem. Toto pravidlo dodržujte až do tří let věku dítěte. Obezita dětí vývoji klenby nohy také neprospívá.

Plochou nohu dělíme dle vážnosti onemocnění na:

První stupeň: nebolestivé stádium, poklesla podélná klenba nohy

Druhý stupeň: noha otéká, unaví se, klenba se zátěží zmizí

Třetí stupeň: kloubní pouzdra se svrašťují, vnitřní klenba nohy zmizela

Užitečné pohyby

Chodidlo se rozvíjí již mezi osmým a devátým měsícem života, kdy dítě stojí v postýlce na matraci. Prospěšné je, pokud se dítě odráží chodidly od stehen rodiče nebo chodí naboso v písku či trávě. Svaly můžete posilovat krátkou chůzí na špičkách nebo hrou, ve které budete sbírat prsty na nohách předměty ze země. Dítě zabavíte i tak, že bude s vámi kreslit po papíře pastelkami, které uchopí prsty na noze.

Jak se plochá noha léčí?

Děti dochází pravidelně na rehabilitaci, kde se učí cvikům s prsty na chodidle, propínají špičky a klenbu, cvičí paty, a tak zapojí ochablé svaly na noze. Pomocí ortopedických vložek se udržuje pata ve správném osovém postavení a vložka podpírá vnitřní klenbu nohy. Tyto vložky musí být vyrobeny vždy na míru.

Co nikdy s dětmi nedělejte

Prevence plochých nohou je správná, ale netkví v nošení ortopedických vložek z ryze preventivních důvodů. Nenechávejte dítě celý den chodit po tvrdém povrchu. Procházka po lese nebo po měkké trávě mu na nohy udělá dobře. Děti s nadváhou by měly využívat ty sporty, při kterých nezatěžují příliš chodidla. Ideální je plavání nebo jízda na kole, nevhodný je běh a dlouhá chůze.

Nevíte si rady s výběrem prvních botiček? Trápí vaše dítě ploché nohy? Podělte se se svými názory, zkušenostmi a problémy s maminkami skrze naše diskuzní fórum.

Pramen: http://www.rehabilitace.info/zdravi-deti/jak-na-ploche-nohy-u-deti/

Anna Vagenknechtová , Plochá noha - možnosti jejího ovlivnění vyrovnávacími cvičeními, Brno, 2010

MUDr. Petr Teyssler, Ph.D., doc. MUDr. Vojtěch Havlas, Ph.D. , Plochá noha u dítěte, Klinika dětské a dospělé ortopedie a traumatologie 2. LF UK a FN Motol, Praha

Foto: https://www.pexels.com

#zdravi_nemoci #vyvoj_ditete