Pokud se pomalu blíží doba, kdy začnete své miminko přikrmovat, tedy je mu něco mezi 4. a 6. měsícem, pak je nejvyšší čas podívat se na nová výživová doporučení. Věděli jste, že současné poznatky jsou úplně jiné než ještě před 4 – 5 lety?

Na výživu kojence se dnes pohlíží úplně jinak. Pryč jsou doporučení o vyhýbání se alergenům, žádné vylučování lepku ze stravy, neplatí ani odsouvání podávání masa. Roční dítě už má mít normální stravovací režim s pěti až šesti jídly denně. K těmto závěrům došli přední světoví odborníci a do naší praxe jsou postupně zaváděny v posledních dvou třech letech.

Abyste se v tom vyznali, připravili jsme pro Vás v redakci časopisu Miminko speciál Výživa do 1 roku. Recenzovali ho odborníci na slovo vzatí, kteří se také podíleli na nejnovějších doporučeních pro pediatry. Pro ty, kteří zmeškali Miminko č. 2, kde byl tento speciál zdarma vložen, mají nyní výtisk k dispozici pediatři po celé ČR. Pokud se o výživu do 1 roku zajímáte, zeptejte se na něj při nejbližší návštěvě pediatrické ordinace. Speciál má 48 stran a najdete v něm nejnovější výživová doporučení a řadu praktických rad. A jestli se vám nechce tak dlouho čekat, můžete si ho okamžitě stáhnout buď z webových stránek časopisu Miminko (pro čtení na PC). Nebo pro svůj smartphone přes Android, nebo iOS.

Příchodem dítěte se všechno mění. Nastolený řád padá a je nahrazen chaosem a zmarem. Jeden by řekl, že se na to nedá připravit, avšak pravidelným tréninkem lze dopady narození dítěte zmírnit.

- Nejdříve ze všeho je třeba nacvičit těhotenství pomocí jednoduché simulace.

Žena: Pětikilový kámen si gumicuky připevněte na břicho. Před spaním jezte zkažené jídlo, abyste celé ráno prozvracela a na diktafon si nahrajte svým hlasem větu: „Jsi škaredá, oteklá a nikdo tě nemá rád“ a tuto větu si pouštějte několikrát denně, abyste sama sebe dostala do zbytečné těhotenské schízy.

Muž: Brzy ráno, zatímco bude ještě spát, na vaší partnerku vylijte kýbl studené vody a ještě než se vzpamatuje jí párkrát švihněte proutkem přes záda. Partnerka pak bude celý den nasraná a bude vám to vyčítat. Stejně tak jako v těhotenství. Opakujte dráždění každé ráno po dobu devíti měsíců a snažte se s věčně nasranou partnerkou vydržet.

- Posléze si nasimulujte porod. Žena spolkne středně velký medicinbal a pak počká, až vyjde přirozenou cestou. Muž se postaví doprostřed místnosti, kde bude stát dvanáct hodin v kuse, zatímco si zaplatí komparz, který mu bude nadávat. Zkuste také občas ztratit vědomí.

- No a potom už nacvičte situace s dítětem. Choďte spát po půlnoci a dejte si na každou hodinu zvonit budík. Budík dejte co nejhlasitěji a nechte ho ve vedlejší místnosti, abyste k němu museli vstát.