Asi před čtrnácti dny, jsem si objednávala nové návleky na mop, při té příležitosti jsem si do košíku přihodila i onen zde opěvovaný fialový hadřík. Do té doby jsem odolávala a byla dost skeptická. Když jsem si pořídila parní mop, byla jsem dost zklamaná, nějak jsme se prostě nezkamarádili, nevyhovuje mi. Použila jsem ho asi 5x a vrátila se ke klasice. Od té doby stojí v rohu a jen se na něj práší. Pokud máte zájem ho adoptovat klidně se ozvěte.

Balík přišel, návleky jsou již v plném pracovním nasazení a hadřík si vesele spinkal v poličce.

Dnes jsem se tedy rozhodla, že mu dám šanci. Vybalila jsem ho a doufala, že to nebude takový ten co se strašně chytá na ruce, mám ruce dost suché a takové ty chytlavé hadry přímo nesnáším.  Ale dobrý, materiál příjemný. Tak jo jdem na to.  Hadřík jsem namočila, vyždímala a rozhodla se, že ho vyzkouším na vodovodní baterii. Přetřu a.... Čumí jak puk. Takhle naleštit vodovodní baterii se mi snad nikdy nepovedlo. To jako vážně?? 

Super, tak tohle by šlo. Zkusím dlaždičky. Nemám ráda mytí dlaždiček. Nesnášim mytí dlaždiček.  Šup hadrem sem, šup hadrem tam. Co to jako je? Jak je to možný?  Jak je možný, že doteď jsem na dlaždičkách vždycky málem nechala ruce a nějaký fialový hadr je s nima hotový raz dva?  V tom musejí být nějaký kouzla a čáry. Však počkej, na mě si nepřijdeš.

Pokus č.3.  Dlaždičky u vany. Ty jsou vždycky nejhorší, zaprasený. Od všeho a od všech. Noční můra.  Tak jo, jdem na to. Vyprat, vyždímat. Doleva, doprava, nahoru, dolů a milé dlaždice se na mě smějí a blýskají se jako nové. Tak fajn, asi je ten fialový hadr fakt zázrak.  Douklízím celou koupelnu, přičemž Vileda zázrak nedám z ruky.

A výsledek?  Místo asi 3 hodin, které mi koupelna normálně zabere, než všechno poumývám, postírám, naleštím, mi to dneska trvalo cca 1,5h  a vše září jak nové. Manžel je v údivu, protože já přeci nesnáším mytí dlaždic. Ano milý muži, nesnáším. Tedy do dneška jsem nesnášela. Poslední poznatek je, že jeden fialový hadřík je málo. Potřebuji jich víc a ještě víc. 😀

„Miluji sport a pohyb a nemůžu bez toho být. Před otěhotněním jsem běhala a chodila 4x týdně na aerobik. Od začátku, co jsem zjistila, že jsem těhotná (3.týden), tak jsem necvičila. A ani teď ještě necvičím a to jsem v 11+5tt. Je to kvůli tomu, že je mi od začátku špatně a jsem dost unavená, takže to zatím ani nešlo. Ale určitě bych na nějaké cvičení chtěla najet, ať se hýbu, neztratím kondici, jsem fit a cítím se fajn.”

Cvičení v těhotenství je v dnešní době velmi populární. Na své si přijdou nastávající maminky, které byly zvyklé intenzivně cvičit již před otěhotněním, ale i ty, které třeba cvičily jen trochu. Proč je vlastně cvičení v těhotenství dobré? A jaká pravidla je nutné dodržovat? Cvičení v těhotenství se nebojte, ale vždy raději konzultujte svůj záměr se svým gynekologem, který vám řekne, zda je pro vás vhodné nebo ne. Nevhodně zvolenou aktivitou byste mohla sobě nebo svému miminku ublížit a za to žádné cvičení nestojí.

Pokud se rozhodnete, že byste chtěla v období těhotenství cvičit, máte na výběr z různých možností. Samozřejmě se vše odvíjí od toho, kde bydlíte. Ve velkém městě bude výběr daleko větší, zatímco na vesnici se budete muset spokojit třeba jen s jednou aktivitou v dojezdné vzdálenosti. Stejně tak se bude lišit i cena.

„Bydlím v malém městě a nabídka těhotenského cvičení zde bohužel nebyla příliš široká. Nakonec jsem chodila 1x týdně na cvičení, které pořádala přímo porodnice a cvičení vedla vždy některá z porodních asistentek. Cvičit jsem začala na konci 1. trimestru. Cvičení trvalo vždy hodinku a ke cvičení jsme používaly velké gymnastické míče, podložky a overbaly. Cvičení bylo fajn, sice nebylo vůbec fyzicky náročné, ale ke konci těhotenství už dalo zabrat podstatně více než na jeho začátku. Jako příjemný bonus bych uvedla i to, že se člověk potkal s dalšími těhotnými ženami z okolí.”

Pokud jste nic vhodného ve vašem okolí nenašla, stačí jít denně na delší procházku, i to je fyzická aktivita, která se počítá. S chůzí má velmi dobrou zkušenost i jedna uživatelka z Modrého koníka, která napsala do diskuze: „A hlavně chodit, chodit a chodit. Nějaké cvičení je určitě fajn na protáhnutí a tak dále, ale svižnější procházky jsou podle mě nejlepší, je to nejpřirozenější a nejúčinnější druh pohybu. Já chodím od začátku těhotenství asi 5x týdně dle času 5 - 10 km denně, jím docela dost, přibrala jsem 8 kg a včera mě doktorka pochválila, že nemám na břiše ani gram tuku. A to nejsem teda úplně hubená, spíš tak normální.”

Kde můžete absolvovat cvičení pro těhotné?