Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
mam 175 cm
pred tehotenstvim 57 kg
pred porodem 65 kg
po porodu 58 kg
po dvou mesicich kojeni 62 kg :((
Ahoj holky.
Merim 172 cm,
pred otehotnenim 60kg,
pri porodu 89kg,
po porodu (po navratu z porodnice) 75kg,
ted mesic po porodu mam 70kg. Takze jeste 10 shodit a hura do starych kalhot 😀
Ahoj holky,
neni tu mezi váma někdo, kdo přibral v těhu "extrémně málo"? Já mam na to přibírání teda ještě dva měsíce, tak předpokládam, že něco ještě doženu, ale zatim mam (ve 31tt) nahoře jenom 2,5kg.. Takže bych si tu nejradši přečetla, že jste některá přibrala hodně málo nebo vůbec a bylo všechno OK, chápete... 😅 😅
🙂 🙂
pred otehotnenim 64kg, na konci tehu 82kg, ted po roce (mala mela rok 18/1/09) 68kg 😠 😒 ...ale uz na tom pracuju, konecne jsem dokojila, tak chodim 2x-3x tydne cvicit 😉
65/76/rok po porodu znova ve pátém měsíci 🙂 68/porod 70/4 měsíce po porodu 60. Těhotenská cukrovka a přísná dieta 🙂
ahojte ja som mala cisarsky tak som ani moc neschudla.meriam 158 pred teh 43kg porod 55kg a teraz mam 51,5kg
160 cm/ 64 kg/67 kg-na začátku těhu jsem zhubla na 60 kg/ pár týdnů po porodu 55 kg 😒 - to nebylo moc OK/ nyní - půl roku po porodu 58 kg - spokojenost 🙂 takto mi to vyhovuje nejvíc, tak to snad tak zůstane 😉
173cm - před těhu 65kg, nabráno 21kg t.j. porod při 86kg 😀 , po návratu z porodnice 73kg (císař), rok po porodu 71kg, nyní - 1,5 roku po porodu 64kg.
pred 78kg, pred porodom 103kg, po roku 86kg to my aj ostalo po cisarskom, teraz 88 ale cakame dalsie babo tak chudnut sa bude potom
158 cm výška, pred tehotenstvom 48 kg, pred pôrodom 60 kg a teraz týždeň po pôrode 51,5 kg 🙂
Pro petua:já teda přibrala 8kg,ale moje kolegyně a zároveň supr kamarádka nepřibrala ani gram.Rodila na původní váze a Jakoubek měl 49cm a 2850g.Narodil se týden před termínem.Jinak má ještě dva chlapečky a při jednom přibrala 3kg a při druhém taky nic 😀
baby, chcem sa spýtať, či Vám to chudnutie išlo dole spontánne trebárs čo mesiac to kilo alebo ste niečo zhodili, potom sa to zastavilo a po niekoľkých mesiacoch zasa rozbehlo? ja pred tehu 50kg, pred pôrodom 68kg, týždeň po pôrode 60kg (cisarák), 3mesiace po 55kg a odvtedy ani gram. kojím, snažím sa nejesť veľa sladkého, ale dole to nejde. máte s tým skúsenosť??
pred pôrodom 49, rok po pôrode 50....ale brucho ochabnutééééééééééééééééééééééééé, som lenivá cvičiť.... 😝 😠 😠 😝
výška 174, váha 60 kg,
pred pôrodom 70 kg,
po pôrode 61 kg,
niekoľko mesiacov po pôrode 52 kg.
73/100/65 zhubla jsem hodne rychle po porodu pripadala jsem si jak valec ted cekam druhe mimi a hodne se hlidam jsem v 21tt a nahore mam zatim jen 2,5kg...ale co neni muze byt 😒
170cm
před těhu 67kg
těhu + 25kg 😅 😅 92kg u porodu
po příchodu domů 81kg
rok po porodu 71kg
výška 178 cm
pred tehu 63 kg
na konci tehu 82 kg
teraz po roku ako som otehotnela 65 kg