Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
Pred druhým tehotenstvom som mala 51 kg, pred pôrodom 59 kg, a tých 51 kg som mala hneď naspäť 5 dní po pôrode a trvá to do teraz🙂
tak ja pred tehotenstvom 72kg,pred porodom 78kg,hodina po porode 72,6dní po porode 69kg 😵
sonica, to si pribrala len 300g???!!! dobrééééééé 😉
cestovatelkaandrea, ty si nepribrala vôôôôôbec nič???!!!
baby, ako to robíte? čo ste jedli sucháre?
před těhu 59kg...před porodem 80kg...po porodu 68kg a rok a půl po porodu 65kg...mám 169 cm...ale holky co ta prsa...z pevných 4 se mi staly obří 8-ky (kojila jsem rok) a teď mám dost opotřebené 5-ky :oD
pred tehu 40kg
na konci tehu 60kg
po 10 mesicich 57kg
jo vahu pred tehu jsem mela otresnou, ale jako anorekticka jsem nevypadala....
Jako holky, je tu vůbec někdo, kdo měl výchozí váhu větší než 65 kg 😕 Já teda jako dost nechápu, když se rozhlídnu kolem sebe, tak všude vidím normální ženský s velikostí 42 a výš a vy tady všechny máte váhy modelek.
Ahoj holky. Přidávám se. Před těhu 55 kg, na konci těhu 65 kg a teď - týden po porodu 58 kg.
Ahojky holky,tak jsem ráda,že jsem našla i takovouhle diskusi.A jsem ráda,že nejsem jediná,která přibrala 20kg ☹
Tak já před těhu 58,na konci těhu 78kg po porodu hned nevim,pže jsem se vážila až týden po něm a to jsem doma navážila 69kg. Rok po porodu jsem měla 61kg a o další půl rok 57kg. No a když bylo Johance 2roky tak jsem opět měla 61kg. Teď jsem znovu těhu a mám 65kg ☹ v 9tt a při výšce 161cm ☹
Nevím kdo tu psal,že po druhém dítku jdou kila hůř dolů. Já myslím,že je to u každé jinak. Spíš mám víc kamarádek,že ta váha šla dolů rychleji. Já nekojila,tak mě to nešlo dobře dolů. Diety jsem držet nechtěla,takže to šlo pomalu.
🙂 trápenie s váhou mám doteraz! 🙂
pred 60 , v 9: mesiaci : 94, rok po : 104- , každý rok : horedole nejaké 3-4 kilá,
a po 8 rokoch 90 - 94. 🙂
takže ja som dosť zlá ukážka! 🙂
a nekojila som , dala som si injekciu na zastavenie mlieka , a to mi asi zabrzdilo celý efet chudnutia. 😒
ahoj holky,
já jsem ve 25. týdnu, před těhotenstvím jsem měla 55 kilo a přibrala jsem zatím na 64 a doktor se vždycky diví, že jsem přibrala "tolik". nevím co si o tom mám myslet, ale nejspíš to, že doktor je vůl 😀
no pekna tema len co je pravda...som zvedava ako dopadnem po druhom, lebo pri prvom som pred tt mala 55kg, tyzden pred porodom 85kg, tyzden po porode 75kg a po roku 60kg...znova som vsak otehotnela a teraz mam 82kg a uz som kazdu chvilu pred porodom, tak uvidim ako sa mi podari schudnut po druhom... 😒 a mimochodom whoknows nic si z toho doktora nerob, mna sa stale s uskrnom pytal, ci sa nepomylil a ci necakam minimalne dvojcata... 😠
před těhu 55kg
před porodem 64kg
10 dní po porodu 51kg
půl roku po porodu 49kg
jo a měřím 160cm takže žádná anorektička fakt nejsem 😀
měřím 162cm,
Před těhu 50kg, před porodem 54kg, po příchodu z porodnice 48kg, 8 měsíců kojením na 43kg a to mám stálé doteď...A taky anorektička nejsem 😀
pred tehu 64
pred porodem 94
po porodu 81
3 mesice po porodu 79
kojim a samo to dolu rozhodne nejsem, jim uplne jak v poradu "Jste to co jite" a stejne se rucicka uz mesic nehnula, pekne mne to stve, na vsech diskuzich ctu, jak maminy hubnou a vety typu "jde to samo" a mam o 5 kg min nez pred porodem.....Jenom ja jsem zase vyjimka ☹
ahoj, já měla původně 66, ted mám cca 3týdny do porodu a už mám 91.... v poslední době přibírám cca 2-3kg týdně 😢 takže si připadám jak mamut a diet se bojím kvůli mimi..... jak jste přibíraly vy v týhle fázi?
tak to ste tu samé chudé, ja som po druhom pôrode malý má tri týždne pred som mala 70, pred pôrodom 100 a teraz po troch týždňoch 87 a dúfam, že to pôjde dole. 🙂 🙂 🙂
ahojte babenky tak ma to tesi co tu citam dufam,ze aj mne to pojde rychlo dole po porode mi mame este len mesiac pred.Ked som otehotnela mala som 70 teraz som 34tt mam 95 a po porode chcem dat dole na 60 davam si taky rok a pol pokial to dosiahnem.Dufam,ze sa mi to podari aj vam drzim palceky.CERKRIS ty si ako ja a ja som myslela ,ze som jediona tehotna slonica 😀 nech ti to ide pekne dole 🙂 Inac ostatne ste take stihle maminky ja mozem len spominat na fotkach ako som niekedy vyzerala 56-60kg 😅
pred otehotnenim 64kg, pred porodom 64kg, a takmer devat mesiacov po porode 60kg