Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
prve tehu 49/56/49 a to som sa napocuvala ze jest a jest,pribrala som v tehu 7kg.
druhe tehu po 7 rokoch to uz mam po 30 zacinala som na 50/68/61 a po tyzdni po porode 55 a ide to stale hore 😠 😒
prvé tehotenstvo
49/59,5/po pôrode 54/ po roku 49
druhé tehotenstvo
49/ v 31tt 55 takže dúfam, že to bude podobne ako prvé 😉
Pred tehu 49- na koci tehu 65 - a rok po porôde 49kg 😉
Už 2 mesiace po pôrode bola váha v normále ako pred tehu 😉
prvé tehu- 53-72- 50 🙂
druhé- 50-64, dva mesiace po pôrode 48, tak sa to drží do teraz 😉
prve tehu 60/74/70 .. druhe 58/88/58. pri prvom som nevedela schudnut este dva roky po .. pri druhom po 3 mesiacoch vsetko prec .
pred tehu = 78
pred porodom dvojiciek = 92
teraz, 6 mesiacov po porode dvojiciek = 65
heslo dna .... na co drzat diety, staci porodit dvojicky 🙂
este k tomu chudnutiu .... stale kojim dvojicky, takze to ide dole samo, aj ked jem toho dost.... ale pocitam, ze ked prestanem kojit, pojdu kila hore....
tak já zatím pohoda, 56/65/52. To jsem 6,5m po porodu. Všechno na mě visí. Ale uvidím, až přestanu kojit. Snad nepůjdou kila moc nahoru 😒
ahojky, tak já před otěhotněním 68, před porodem 84 a rok po porodu 66. Ale to už 3 měsíce pravidelně 2x týdně chodím cvičit - heat program a je to super. Cítím se strašně fajn.
67, 83, 57(ale jen diky upravenemu jidelnicku,kojeni vubec nezabralo,přišlo mi že to kojení spíš drželo) no a teď zas kynu s druhym už jsem úspěšně na 69🙂 uvidime za rok 🙂
holky, já teda nemám ještě ani 14dní po porodu, ale moje váha před těhu nebyla zrovna nejmenší..už to byly 3 číslice 😨 a dneska jsem se vážila..jen pro zajímavost.. a jaké bylo moje překvapení.. nejen že jsem shodila 8kg z těhu, ale také dalších 5kg navíc..juchůůů, snad to nevyletí zpět, až přestanu kojit!!!
Před těhu 67, na konci 73, 2.měsíc po - váhu nevím, ale určitě pod 67, páč oblíknu veškeré své původní oblečení, spíš je mi o fous volnější. Břicho vytahaný nemám, ale svaly se drobet povolily - jen co se najím, je to na mě vidět, vyskočí břicho, ale po pár hodinách je to zase ok.
53/67/51...snad to vydrzi, lebo este stále kojim, tak uvidim co to urobi ked prestanem 😅
tak ja prve tehu 57/85/po porode asi po roku 64
teraz druhe tehu 66 a teraz asi 6 tyzdnov pred porodom 82,tak dufam,ze to uz nepojde velmi hore 😒
před těhu 47kg
na konci těhu 57,5kg
den po porodu 46kg
3měsíce od porodu 46kg
😎 😎 😎 😎 😎
necvicím jen žeru 😀 😀 😀
před těhu 68Kg
na konci těhu 92Kg
po porodu 82Kg
9.měsícu po porodu 80Kg necvičím, pohybu mám dost(pravidelné 3hodinové procházky), moc nejím, spíš více v malých porcích, takže toho za den moc nesním, a hubnout se mi zatím nevede ☹ ☹ ☹
ahojky, tak ja pri výške 155 cm...váha pred tehotenstvom 62, na konci 78, po porode 74, a teraz 2 mesiace po porode 69....tak sa musím snažiť dať dole viac ako pred tehu...avšak kojím, takže diéty neviem....aj by som skúsila nejakú 14 dňovú ale nechcem prísť o mlieko :(
Ahojte, pred tehu 48-50 neviem presne den pred porodom 72 😀 ked som sa vratila z porodnice 65 a teraz skoro po 9mesiacoch 51
ja som bohuzial zo zdrav. dovodov nekojila dlho 😖
Ahoj.
pred tehu 53kg,
pred pôrodom 71kg,
po pôrode asi 68kg,
no a dnes (rok po) 60kg.
Ešte sa musím posnažiť, ale keďže ešte kojím, tak sa tým nejako netrápim, ešte sa v živote nachudnem dosť 😀 .
(aspoň sa mám na čo vyhovoriť 😉 ).
Ahoj,
ja som mala pred tehotenstvom 56, pred porodom 72, po porode 65 a teraz po 1 roku a 9 mesiacoch 59
kojila som asi 6 tyzdnov, necvicim, lebo energien nazvys pri mojom zivom striebre nemam, akurat to brusko mi po porode spokojne ovisa dolu...
ahojky,
před tehotenstvím 60 kg, před porodem 72 kg,po porodu 64 kg, a nyní 2 roky po porodu 67 kg...ach jooo...když me tak chutná 😀 😀 a nejde to dolu 😀
ahoj,
před těhu 63, před porodem 79, po porodu 72, a teď tři měsíce po porodu 64. Stále kojím, jím jak kyselina ale cvičím každý den 😀
crawler: ale co si 🙂 zaraza ma skor to,ze mlady clovek ma 150kil a co robil,ze to dotiahol az sem...poznam ich dost teda a nestacim sa divit
ale ano mas pravdu,ze ked akoze chudnu,nejedia,tak priberu aj z vody a telo si to pamata a to malo si uskladnuje na potom...je to blbost,ze ked nebudu jest,tak schudnu...