Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
76/85/z porodnice jsem přišla 76 a pár dní na to 75, údaj o roce po porodu ještě neznam
pred otehotnenim 51, pred porodom 70 😲a teraz 48 kg. shodila som postupne na moju povodnu vahu a na tych 48 som skocila ked som prestala dojcit ked mal maly 11 mesiacov.
@marti457 ted u Sofí jsem měla před těhu 66kg před porodem 75kg a po porodu jsem shodila na 63kg 😉 u prvního jsem shodila fakt nejvíc... 😒
76 - 83 - 86 hrůza, jsem úplně nespokojená se svojí váhou ale nadělám asi prdlajs ☹ když já se nedonutím jíst, jím 1-2x denně a to teda megaporce.
před otěhotněním 58kg
při porodu 74kg
po příjezdu z porodnice 68kg
šest týdnů po porodu 64kg
nyní téměř 9 měsíců po porodu 68kg a nejde a nejde s tím hnout 😢 Stále kojím. Bohužel také nepatřím mezi ty, které kojením hubnou. ☹
pred otehotnenim 59kg, pri porodu 76kg, z porodnice 68kg a pak to slo zase nahoru az na 74kg, 2roky jsem kojila a az pak jsem to zhubla, ted mam 58kg.
pred tehotenstvok 57,5 kg, na konci 72 kg a teraz 2 mesiace po 🙂 59,5 kg, ale kedze kojim kazdy den dam aspon 1 celu cokoladu 🙂))
1 tehotenstvo: pred otehotnením 55kg, pribrala som 20kg pri pôrode 75kg a po pôrode postupne zišlo na 57kg. druhý pôrod: otehotnela som 57kg,pribrala som 16kg rodila som 73kg a po roku mám zase 56-57kg takto sa mi to kolíše.
prvú dcérku som kojila do 1rok a 2 mesiace a druhá ma 13 mesiacov a ešte kojím.
jeej tak ja sa musim pochvalit pred tehu 49, tehu + 7 kg na 56 a po porode hned 49 naspat.. ale rok od porodu este nemam
Před těhu 53 konec těhu 60 rok po 46 kojila jsem 2 roky musela jsem přestat vysával mě teď po roce a něco co jsem přestala kojit 47 vůbec to nejde na horu ,tak bych potřebovala přibrat.
Tak moje miry🙂
60kg / 68kg / 58kg no a ted po skoro 11 mesicich mam zase 60kg, porad kojim, ale uz to asi nezvlada spotrebovat vsechny ty cokolady a bramburky ktere do sebe laduju:-/ 🙂
57/69/53 - kojím stále..nesťažujem sa..takúto konfekčnú veľkosť som dávno nemala 😀
ahojte, ja som z toho na nervy. Pred tehu 67kg, teraz 2 tt pred porodom 84kg (co sa mi zda vela), a po ???... este neviem, ale bojim sa, ze to tak rychle dolu nepojde ☹
79/96/80 ještě nejsem rok po porodu, ale snad se mi do toho roka podaří ještě něco dát dolů 😅
před otěhotněním 58kg
v den porodu 71kg
po šestinedělí 62kg
9m po porodu 55 kg
kojila jsem a stále kojím
Před těhu 62kg
v den porodu 74kg ( čili 12 navíc )
týden po porodu 66kg
teď po roce 58kg
stále kojím ale až přestanu tak doufám že váha mi zůstane 😀
pred otehotnením 66 kg
v deň pôrodu 68kg
a po pôrode 61,5 a aj 5mesiacov po porode stále rovnaká, nekojím ani som nekojila lebo už nebolo koho :(
@raci ja nevim,me naopak po kojeni zacla vaha klesat,kojila jsem 19mes a desne jsem nabrala ☹
@moudivlacek no já kojím jen 2x (ráno a večer) a někdy v noci (málokdy) ale mám pocit že jsem absolutně vyšťavená.. 😝 ale podle toho co všechno jsem schopna za den doslova sežrat 😅 , tak se obávám, že brzo budu jak almara... 😀 😀 😀
Pred otehotnením 67 kg, pribrala som na 80 kg a teraz 9 mesiacov po pôrode mám váhu 58 kg. Ešte stále dojčím a jem neuveriteľne veľa sladkého. Až sa bojím, že váha bude čochvíľa stúpať 😢.
@moudivlacek Teda, tak hezky v porodnici zůstala ta kila a pak se to takhle nabralo 😨 Já nikdy žádné diety nedržela, myslím, že pak je to tělo z toho zblblé 😀 pak to takhle lítá nahoru a dolu 😝