Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
(168 cm) 50 - 63 - 52 - necelých 9m po porodu (akorát ta konzistence je trochu jiná 😀)
1.těhu- před 65 na konci 75 po příjezdu z porodky 52 a po roce 62
2.těhu-před 65 na konci 69 po příjezdu z porodky 54 po roce 64
3.těhu před 66 a teď mám do porodu 35dní a váha je 72
Ja mám 174 cm
Pred tehu 70 kg
Pred pôrodom 84,5 kg
Rok po 73 kg
Stále dojčím, takže tiež nie som tá z tých šťastnejších, ktoré dojčením chudnú ☹
Ahoj..já pred těhu 56, na konci těhu 69...s dvojčaty, po porodu 58, původní váha zpět do měsíce po porodu a jsem pořád na svejch 🙂
Pred otehotnením 48, týždeň pred pôrodom 75 (a to som vôbec nejedla, do 6. mesiaca som vyzvracala všetko, ešte aj čistú vodu), teraz, rok po pôrode 53 /158 cm 🙂
@marti457 to je klidne mozne,ja mela take den po porodu o dost min nez byla vaha pred tehu 😉
69/78/66 (4 měsíce po porodu a plné kojení) a doufám, že se vrátím na dřívější váhu 😀
@moudivlacek tak já den po porodu měla dole jen 4 kg a to syn vážil 3,92kg 😝 to je tak nespravedlivé 😀
@marti457 no ja sem radeji ani sviu vahu nechci psat,ale ja prave pribrala jen 5kg a odjizdela z porodky -15kg 😀 takze i tech 23 se da uverit,bohuzel behem prvniho roku jsem opet silene nabrala a to jsem 19mes kojila,takze hubnuti se jako u vetsiny nekonalo,ted od ledna cvicim,snazim se jist pravidlene a mensi porce hodne pit,tak slo -10dolu ,ale jeste 1,5me chybi do vahy pred tehu,ktera bohuzel nebyla take nijak zavratna 🙄
62/78/68 ☹ tuto vahu mam 16 mesiacov po porode.. A najviac z toho vsetkeho ma stve to, ze mesiac po porode som mala 60 kg. Niekto dojcenim chudne a ja som pekne pribrala.. :(
1. tehotenstvo
pred - 85 kg
pôrod - 93 kg
po - 75 kg - takto som odchádzala z pôrodnice
😀 😀 😀
a počas prvého roka na materskej som tých 10 kg naspať pribrala
.
2. tehotenstvo
napamatám si už kg, ale viem, že som pribrala 10 kg počas tehotenstva a z pôrodnice som odchádzala o tých 10 kg ľahšia
😀 😀 😀