Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
No přečetla jsem asi dvě stránky a asi půlka z vás, možná víc, má menší váhu rok po porodu než před těhotenstvím, to koukám, že by to kojení a shon kolem mimča tak fungovalo, no hlavně aby to vydrželo i třeba 3 roky po porodu 😉 Ještě byste mohly napsat, jak to bylo po ukončení kojení, jestli to má na váhu vliv nebo jestli pak už to závisí jen na jídle a pohybu 😒
Ahojky takže před otěhu 53kg,před porodem 69Kg a rok po porodu 60kg,nyní mám 56kg a jsem opět těhu 😉 😀 výška 170cm
před těhu 85, na konci těhu 89, a 11 měsíců po porodu 75 kg - není to zásluha kojení, ale úpravy stravy
pred teho. 52 ,pred porodom 62, a rok po teho. povodna vaha..pri obidvoch detoch 😵 a ziadne diety ziadne stresy okolo deticiek..vsetko slo samo postupne dole ako malo
pred tehu 60, pred porodom 75, rok po porodu 65. Nie a nie zhodit. Kojenie nemalo ziaden pozitivny vplyv, skor som zacala priberat, lebo som nejedla vsetko normalne kvoli mnozstvu zakazanych potravin a tak kedsom tlacila len piskoty a vyzivku a po nociach, plus Vinea na litre aby som mala mlieko, tak sa to prejavilo..uz nekojim dost dlho ale uz som na diete, zhodila som 4 kila len dietovanim..zavidim vam baby co vazite menej ako pred porodom alebo aspon rovnako..ja sa tam neviem dostat☹
před těhu 59 kg, před porodem 71 kg, necelý rok po porodu 59 kg. Zatím nevím zda kojení mělo na to u mě nějaký vliv, páč při prvním dítku hned jak sem přestala kojit tak sem hned otěhotněla a druhé stále kojím 🙂
@myschka neni si sama, ja kojim a priberam a priberam, a priom sa neprepchavam...normalne72 som pevna 😉 pred porodom 83 😢 a po porode!!! 81 😖 potom ani neviem ako som sa dostala na 85!!! a teraz 79 tak dufam ze to pojde dole 🙂 kojim stale ...a aj mala ked bola mouinka tak stale cuckala, ja nechapem, no ale co uz...dufala som ze budem patrit k tym vyvolenym ktore kojenim chudnu, no smola 😢 a to ma mala 8 mesiacov
před otěhotněním 94kg, před porodem 101kg, 11měsíců po porodu 96kg (ale díky sportu vysoký podíl svalů, což před těhotenstvím nebylo) 🙂
Před otěhotněním 61 kg, před porodem 80 kg a nyní je malé 9 měsíců a mám 69 kg... Kojila jsem do 6 měsíce.
před těhu 58kg
před porodem 83kg
rok a dva měsíce po porodu 65kg, zbytek nejde dolu 😝 kojila jsem 9 měsícu
Ahoj, před 61kg, na konci těhu 76kg a dnes, přesně po 7měsících 58kg. Kojím zatím pořád. Tak snad to pak nepůjde nahoru (a dolů už taky nemusí). 🙂
Před těhu 59kg, před porodem 80kg, rok po porodu asi 66kg, ale jdu do sebe, snažím se tolik nežrat a jde to dolů, momentálně (rok a půl po porodu) 62kg. 🙂 Kojila sem 8 měsíců, vliv to nemělo, jen sem pořád hodně jedla..
před vysazením antiko 57, rok poté = na zač. těhulenství 62 :(, před porodem 76, teď 65, takže hnus fialovej... 😠
před těhu 49/na konci těhu 61/jsem skoro 8 měsíců po porodu a už třetí měsíc mám 48, takže já se snažím spíš přibírat (a je to stejně tak těžké jako když holky píší, že nemůžou zhubnout) :-/
pred 55, na konci tehu 73 a teraz - rok a pol po porode 54 🙂 ( musim povedat, ze postavu mam lepsiu ako pred porodom 😀 ) kojila som bohuzial len mesiac a pol (dostala som silny zapal :( )
pred tehotenstvom 57, na konci 70, rok po porode 53, 2 roky po konecne! 55 (deti kojene do 8. mesiaca)
před otěhotněním 49 kg, před porodem ve 35tt 85 kg! Týden po porodu 70 kg. Skoro rok po porodu 70kg. Cvičím, jím zdravě, ale taky plně kojím.. 🙂
54, 74, 64 pri vyske 170, dva roky po porode mam 59 🤐 tak ale lezie to dolu nooo velmi postupne 😀
prvy krat 52/69/50 a tera sice este len piaty mesiac.... 53/74/70 ale snazim sa dostat do povodnych rozmerov aj ked po drehom tu uz ide taksie ☹
u prvního
66,5 - 73 - po porodu 61 a rok po porodu 63 (kojila jsem 13měsíců)
takže
u druhého 😅
63 - 74 - 4měsíce po porodu 63..jsem zvědavá kolik to bude rok po, ale snad méně, budu se snažit (plně kojím)
Vyska 170: pred 48, v tehu cca 55 a po roce bohuzel silenych 43, ale s ukoncenim kojeni se to zase srovnalo...
ahojte aj ja sa pridám pred otehotnením 75, pred pôrodom 86, po roku 56 ešte kojím a tiež sa pýtam čo s váhou, keď skončím 😅