Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
Lela takových je víc...nejsi z Brna, že by to byla ta stejná? 😀 😀 😀 Já přibrala za celé těhu 14 kg a každý měsíc jsem si v poradně poslechla jak přibírám, jak jsem oteklá, jak určitě moc jím atd atd.Bla bla bla. 😅 .Podotýkám, že do měsíce od porodu jsem byla na své váze před těhu a teď jsem ještě pod...byla to fakt slepice.
62 pred tehu, teraz som na konci siesteho mesiaca a mam 6 kg hore.
tu sa ale pri prehliadkach nevazi, ked preventivne informujem moju midwife, tak na mna pozera, ze co stresujem a zatazujem sa nejakymi kilami. ze je to indi vindi a pokial vaha nestupa alebo neklesa nejako rapidne, tak ich to v podstate vobec nezaujima. 😀
Jéé tak ani nevím, jestli to sem mám psát.Jste tady všechny po porodu ještě hubenější než předtím...tak závidím.Ale jsem na tom asi takto:
před těhu 70 kg
před porodem 79 kg,
2 dny po porodu 71 kg
a teď malé byl 26.7, rok a já mám 74, 5 kg... takže stále mám co shazovat na svou vysněnou 60 kg na váze--
Ale jak to dokázat, když nestíhám s malou v zádech snídat, obědvat a ani večeřet.S bídou večera dopiju kafe, co si ráno uvařím... zlaté doby při kojení.Fakt jsem pořád jedla a nebylo to znát.Bohužel jsem kojila jen 5 měsíců.
tak pred otehotnenim 64kg pocas tehu +11kg po porode do 3 tyzdnou 61kg a teraz no radsej sa ani nepytajte.... 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 73kg
lela78: tak to je tedy opravdu divny, ze ti rika, ze bys mela pribrat vic. Kazdy to ma fakt individ. Moje svagrova pribrala asi jen 8 kilo celkem a v pohode, mala byla celkem velka, mela 3,5 kg a uplne zdravoucka. Helca (svagrova) mela hodne hubeny nohy a ruce, jedla jak blazen ale vsechno mela v brisku:o) Po porodu je jeste hubenejsi nez pred tehu, sice ma povoleny brisko, ale na vaze ma asi o kilo dve mene....
Před těhotenstvím -> 55 Kg
Před porodem -> 70 kg
Po porodu -> 63 kg
2 roky po porodu -> 50 kg (kojila jsem 2 roky a 7 měsíců)
3 roky po porodu -> 53 kg
63/71/61
som 5 mesiacov po porode a 61 so mala uz prvy mesiac, potom sa to zastavilo. kojim a islo by to teda asi aj viac (co by ma velmi potesilo), ale to by si ziadalo obmedzit sladke 😀
pri natalke 55/78/59
pri sare 59/77/63 po 10tich mesiacoch a 57 teraz - kila išli dole až ked som prestala dojčiť v 11tich mesiacoh
Před otěhotněním: 56, 4
Na konci těhu: 70,1
Den po porodu: 64, 6
3 měsíce po porodu: 55
pri dvojčatách
52kg/135kg/78kg
pri karolínke
50kg/70kg/55kg
a to myslím vážne s váhou pri dvojičkách
teraz mám 52kg
první dítě...53-83-57...až jsem dokojila,tak 55
druhé dítě..57-80-59(v9 ti měsících+stále kojím)tak doufám že po dokojení opět půjdou 2 kg dolů
Ještě doplnění moje váha před otěhotněním 60 a teď 69,5 takže doktorka je opravdu kur domácí. Hezký zbytek léta,užívejte si 😵