• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Hubneme a zhubneme

(Zamčená)
20. ledna 2013 
@jitta J :slight_smile: Počkej až od 1.1 :slight_smile:
No mam ja budu asik cvičit doma JILL pak 2X tydně k mamce ma takovy ten orbitrec nebo co jak jedeš rukama a nohamam vypada to jak na lyžich,a zahrnu asik jednou tydně zumbu., Chci mit doelte tak 10kg dole at sem koooooča :slight_smile:
26. pro 2012 ve 21:08  • Odpověz
Ahojda holky ráda bych se přidala k Vám.. Včera jsem byla na revizi dělohy nedobrovolne, nebot jsem začla krvácet a během tech 7mi tydnu tehu jsem pár kg přibrala a nafoukla se. a ted potřebuju to dát dolu.. takže doufám že se nám to podařííííí:slight_smile: Při vzájemné podpore.. ted mám nařízený klidový režim takže JIILL cvičit nemohu ale pak se na ni vrhnu
26. pro 2012 ve 21:11  • Odpověz
@lalineckaaa no já mám 1x týdně jumping, 1x týdně plavčo a jinak chci taky doma cvičit Jill, tak snad se dokopu :grinning: :grinning:
A zítra asi budu odpočívat u nějakého dietního jídla, naštestí mně nic ani neláká, jak mi bylo pořád zle :wink:
26. pro 2012 ve 21:11  • Odpověz
@poupatko8 jé, to mě mrzí, že těhu nevyšlo :unamused:
No tak si můžeš te´dka pomaličku upravit stravu a cvíčo zařadíš až budeš moc a můžeš zatím třeba jen chodit na procházky :wink:
26. pro 2012 ve 21:13  • Odpověz
@jitta no nevyšlo ale nedá se nic dělat... a děkuji:-/
Na stravu se snažím pomalu najíždět.. Mám přímo jídelníček od vyživ. poradkyne.. a jinak prochajdy začnu ale nejdřív za 14 dní ted prý nic:frowning2:
26. pro 2012 ve 21:18  • Odpověz
@poupatko8 aha, no tak začni jídelníčkem, ten je taky moc a moc důležitý a pohyb budeš hold pěkně přidávat pomaličku, jak to zdr. stav dovolí a uvidíš, že to půjde :wink: :wink:
26. pro 2012 ve 21:20  • Odpověz
@jitta jj určitě pěvně v to doufám že to pujde.. Dnes jsem měla celkem snídani ok ale pak oběd.. no ono není o tom jíst uplně zdravě ale málo a pravidelně:slight_smile:
26. pro 2012 ve 21:23  • Odpověz
Ahoj holky,
ráda bych se přidala, jestli můžu. Jsem 3 měsíce po porodu, zůstalo mi ještě 5 kilo nahoře a dalších 6-7 bych k tomu ráda dala dolů, ať v létě můžu oblíct plavky.
26. pro 2012 ve 21:26  • Odpověz
@paklicek vítej.. to dáš.. tež potřebuju dolu aspon 10 kg.. abych skončila na váze 58 kg ted mám 68 ale 158 cm
26. pro 2012 ve 23:01  • Odpověz
@poupatko8 Dobré ráno :slight_smile: ,
Já se teda přiznám, že začnu až od soboty, protože nás ještě čekají nějaké návštěvy ! Jinak já mám 170 a 74 kg. Moje normální váha ještě před čtyřmi lety byla 62, tak vám bych se ráda dopracovala :slight_smile: . Dala jsem si na to 6 měsíců, jak snad to zvládnu. V sobotu vytáhnu stepper ze skříně a jdu na to!
27. pro 2012 v 08:09  • Odpověz
@paklicek dobré ráno.. určitě to zvldáneš ty i já.. zas tolik kg nemusíme dávat dolu tak to pujde a za pul roku bude kočky.. já taky začnu zlehka...:slight_smile:a steper opráším taky
27. pro 2012 v 08:55  • Odpověz
Ahoj holky. Mohla bych se k vám přidat? mám dost kil navíc, paradoxně při kojení nehubnu,ale přibírám... A víc než v těhotenství...Teď už víc jak rok nekojím a kila se mě pořád drží...
27. pro 2012 v 09:09  • Odpověz
Dobré ránko holky,

@berzi jasně, že se můžeš přidat :grinning: :grinning:
Mně už je konečně dobře, tak se jdeme s dětma oblíknout a jdeme obejít vesnici, at trošku vyvětráme a trocha pohybu nám taky neuškodí :wink: :wink:
27. pro 2012 v 09:24  • Odpověz
Taky čekám až se vzbudí kluk a vytáhnu ho ven, rafani taky potřebují vylítat. :grinning:
27. pro 2012 v 09:28  • Odpověz
Ahoj holky, ráda bych se k vám přidala, jelikož jsem před druhým těhu krásně zhubla, pak nabrala v těhu 21kg, šlo mi to krásně dolu, ale teď jsemměsíc a půl trčela u PC a žádný pohyb, jen jsem se cpala, abych vydržela. Vzhledem k tomu, že kojím, tak jsem po večerch nemohla kavu, tak jsem to řešila čokoládou, což normálně nedělám... Zítra se chci zvážit a myslím, že mě asi omyjou.... Chtěla jsem se zeptat, co je to to cvičení Jill a ráda bych se k vám přidala.....
29. pro 2012 ve 22:26  • Odpověz
@javurkovi ahoj vítej mezi námi :wink: :wink:
Tady ti posílám jeden z mnoha odkazů na to cvičení, ta cvičitelka jich má strašně moc a jsou normálka ke stažení na ulozto, většina kdo začíná tak cvičí jako první 30 day shred - jsou to tři levely a každej se cvičí 10 dní, tkaže ve finále cvičiš 30 dní v kuse a cvíčo trvá asi 28 minut, já to cvičila v létě a změny docela byly, ale pak jsem se na to vyprdla, tak budu muset začít makat nanovo :wink:
http://sjidelnicek.cz/cviceni/jillian-michaels-cviceni/


Dneska od 17 hodin jedeme s kámoškama na Jumping, tak se těším moc :wink:
30. pro 2012 v 08:52  • Odpověz
ahoj holky, já bych se také moc ráda přidala :slight_smile: Říkala jsem si, že nový rok je dobrý start s hubnutím, jenže dneska jsem se probudila a bolí mě v krku, tak aspoň začnu s úpravou stravy od úterka a až mi bude lépe, přidám i pohyb :slight_smile: já chodím jen 1x týdně na zumbu, ta mě moc baví, je to pecka a chci přidat i bazén, tak snad to vyjde. Dolu potřebuju dát cca 5-10 kg, spíše tedy těch 10 kg :grinning: a budu spokojená :slight_smile: Já jsem ještě na rodičáku, v srpnu budou ale synovi 3 roky a vracím se do práce, takže to je taková moje hranice, do kdy to chci stihnout :slight_smile:

JItta - jinak já někde četla, že to co vypiješ během cvičení (jak jsi psala, že jsi vypila 1,5 litru na cvičení), že se prý nezapočítává do denního přísunu tekutin.

Mohla bych poprosit také o nějaký jídelníček/úpravu stravy?
30. pro 2012 v 10:02  • Odpověz
@karminka vítej, týýý jo, tak to jsem fakt netušila, že se pití u cvíča nezapočítává, no tak jsem zase chytřejší :wink: :wink: No já mám rodičák 4 - letý, malýmu budou ve čtvrtek 3 roky a do práce bych chtěla jít od září, tak taky musím máknout.

Jídelníček mám takový obecný, jak jsem jedla já, ale mám ho v emailu, tak mi kdyžtak písni do SZ email a já ti ho přepošlu :wink: :wink:
30. pro 2012 ve 12:18  • Odpověz
autor
Holky, já s vámi začnu až nějak v týdnu, zkolila mě nějaká hajzlovina, mám ATB :stuck_out_tongue_closed_eyes:
Holky, ale mohli bysme se teda 1.1. změřit a zvážit a udělat pak tabulku, abysme dycky každý měsíc viděli výsledky :wink:
30. pro 2012 v 17:41  • Odpověz
@jitta - děkuju moc za mejlík, jídelníček vypadá parádně, přesně takhle nějak jsem si to představovala :slight_smile:

jen to pl.sýr asi není plísňový sýr,že? ty bývají tučné

Já také začnu až někdy v týdnu, dneska celý den ležím, bolí mě v krku a celkově nějaká zesláblost :frowning2:

ale dobrý nápad, toho 1.1. bychom se mohly všechny zvážit a změřit :slight_smile:
30. pro 2012 v 17:43  • Odpověz
@karminka jo, jo to je myšleno plátkový sýr, jinak si ten jídelníček musí každý udělat dle svého, co má rád, jen vyloženě je doporučení co se nemá a to ty tavené sýry, klasické máslo, bílá mouka, banány hrozno víno, ale jde to všechno vždycky nahradit topu zdravější variantou :grinning: A důležité je hold dodržovat tu pravidelnost v jídle :grinning:

Jo až se diskuze zamnkne, jdu klidně do vážení a měření :wink:
30. pro 2012 v 19:03  • Odpověz
Já přijela ze cvičení a byla to bomba teda :wink: :wink:
30. pro 2012 v 19:05  • Odpověz
Zdárek, mohu se též přidat? Mám téměř dvouletého prcka, kila jako před těhu, což je ale problém, protože to znamená tak kolem 7 kilo navíc, než by bylo optimální. Motivaci mám víc než velkou (rozpad manželství, od února se vracím do práce), ale vůle slabá a vím, že kolektivně je to vždy lepší. Doma mám Orbitrek plus bych chtěla zkusit i tu vaši Jillian, tak jsem zvědavá.
@jitta: mohu taky poprosit o jídelníček?
31. pro 2012 v 15:47  • Odpověz
autor
Holky, dá se téma zamknout - že poprosíme adminy, aby nám to zamkli a nebo se musí založit nová soukromá diskuze? Nevíte, jak to je?
31. pro 2012 v 15:52  • Odpověz
a jinak jsem také pro zamčenou skupinu, event. i měření, bude to sice brutus přijít takto s kůží na trh, ale nic lepšího asi není, než si přiznat pravdu do očí :grinning:
31. pro 2012 v 15:57  • Odpověz
@foogy: Mám pocit, že se musí založit nová skupina s tím, že je jedna z nás "adminem" a přidá ostatní a to vše se asi řeší s adminama MK?
31. pro 2012 v 15:58  • Odpověz
autor
@lena1981 No, taky se mi ty moje míry nelíbí, ale jak píšeš - někdy je fajn nalít si čistého vína, aspoň má člověk motivaci! A víš jak krásný to pak bude, až si to budeme porovnávat a uvidíme ty úbytky? To bude :dizzy_face:
31. pro 2012 v 16:02  • Odpověz
@foogy: už aby to bylo :slight_smile:
31. pro 2012 v 16:20  • Odpověz
@vendyzr
@framboise tak Mačingovou jsem vydržela celé 4 týdny. Brala jsem to fakt jako detox a po té stravě se mi střeva fakt vyčistila :slight_smile: Nejsem dietářka (nemám na to vůli), ale toto jsem vydržela. Jediné co jsem nejedla jsou fazolky (blééé) a ten její bořšč. To jsem nahradila něčím jiným z jídelníčku. Dala jsem dolů asi 5 kg, ale potřeboval bych tak 15 :sweat_smile:
31. pro 2012 v 16:20  • Odpověz
Tak holky od zítra to začne :wink: jem zvedavá jaak dlouho to vydržím. :grinning: Snad dlouho a podaří se mi zhubnout :slight_smile:
31. pro 2012 v 16:32  • Odpověz
Jdi na stranu:   Zruš
Téma bylo zamčeno adminem. Není možné přidávat další odpovědi.