Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
devendra
6. led 2013
@jakoubka mám všechno taky z uložto. Hrdě jsem si nadepsala složku Jill a v ní mám všechna videa uložená. Pak ji vždy jen otevřu a řeknu si, které cvičení bych si dneska dala 😃 😃
edeltraut
6. led 2013
@devendra teda, to je super! Jdu napustit petky a vyčistit boty 😃
jakoubka
6. led 2013
@devendra -já mám přehrávač KM player ...po stahnutí se mi to přehraje ...pak to vypnu a další den to tam už není :-o a to si to dám vždy do playlistu....tak nevím 😞
ametob
6. led 2013
Můžete mi ještě někdo vysvětlit, co se přesně má cvičit a kolik dní? Moc děkuji 🙂 Mám uložená nějaká videa, co jsem našla v této diskuzi, ale nevím, jestli je to to správné.....
pajinka85
6. led 2013
@devendra super 🙂 a jak to šlo na váhu?
no já ted vypadám hůř než ty na té první fotce 😞
johnatanka
6. led 2013
@ivetinka není na hubnutí, dodává ti bílkoviny po cvičení k přetvoření tuku na sval, to jsem netušila, že ji vyrábí i Bohemilk (je od nás 5km 😃 )
johnatanka
6. led 2013
@ametob 10dní level 1 - z 30days shred, pak 10dní level 2 a pak 10dní level 3 😉
ivetinka
6. led 2013
@johnatanka jj🙂špatně jsem to napsala,psali ne že se po ní nehubne,ale že nepodporuje hubnutí.asi se podívám po nějaké kde je přímo psáno linie🙂
johnatanka
6. led 2013
@ivetinka já netuším, jaký všechny existují :-N , to mně mrzí...já ji kupuju ve zdravý výživě
hudala
6. led 2013
Ahoj holky, už dlouho se odhodlávám ke cvičení a bez vás bych to asi ještě odkládala. Jste velkou motivací 🙂 zítra jdu na to a snad se budu moci pochlubit výsledky tak jako vy 🙂
bzubzalka
6. led 2013
Holky, můžu se poradit? Chci cvičit ráno. Jak je to dobře: nasnídat se hodinku dvě počkat, zacvičit? A nebo můžu cvičit před snídaní? Mě by to vyhovovalo před snídaní, protože vstáváme docela pozdě a když mám 2hodiny čekat pak zcvičit tak bych už dopo nestihla jít s malým ven🙂
lliijjoonn
6. led 2013
@piskle89 ooooooo ty jsi shodila boky???????? to chci taky!!! jdu do toho!! 🙂
mvkoty
6. led 2013
Právě jsem si stáhla JM 30day shred level1 no ale abych pravdu řekla nedovedu si představit jak tady hopsám a kliky jsem ráda že udělám jeden natož celou serii 😞 Jak jste na tom byly vy na začátku?
ocelotka
6. led 2013
@devendra Parádní výsledek! 🙂 Další motivace pro mě. Dneska jsem začala Shred level 2 a teda cejtim celýho člověka.
pajinka85
6. led 2013
@mvkoty já první den sotva 1 klik, 4. den už 6 a dneska 5. už 8. Zlepšuju se 🙂 Kliky jsou pro mě nejhorší
michaelarackova
6. led 2013
@bzubzalka Lepší je to před snídaní, pak ještě tak 20-30 minut počkat a najíst se. A ještě před tim je dobré vypít vodu s citronum! 🙂
michaelarackova
6. led 2013
@mvkoty Uděláš klik jen jeden, jako já 🙂, tak mi jednou na cvíču poradili je dělat ve stoje opřená tředa o stůl a postupně snižovat! 🙂
ametob
6. led 2013
@johnatanka Děkuju 🙂
mvkoty
6. led 2013
@pajinka85 takto jsi dobrá to to taky vyzkouším snad budu taky tak dobrá

@michaelarackova to je taky dobrá alternativa no tak jdu do toho a uvidíme
devendra
6. led 2013
@bzubzalka Hlavně necvič s prázdným žaludkem!!! Je to jako auto, to ti bez paliva taky nepojede. Pak budeš zbytečně vyfluslá a unavená. Takže za mě určitě najíst a pak třeba hodinku počkat 😉
devendra
6. led 2013
@pajinka85 Na váhu asi sedm kilo, ze začátku to šlo docela rychle, pak už pomaleji, jak se dělaly svaly. Teď se to zastavilo na 60 kg.
ivetinka
6. led 2013
@johnatanka zítra taky zajdu tam🙂
ivetinka
6. led 2013
@johnatanka tahle se hodí do koupele🙂
majule_j
6. led 2013
@copa rozhodně by to chtělo na cvičení doma botky 😉
mvkoty
6. led 2013
@pajinka85 tak to je luxus za půl roku taková ostava to je bomba a blog je fakt super
mvkoty
6. led 2013
Holky ještě jak je to třeba se cvičením v těhotenství? Máte některá zkušenost
pajinka85
6. led 2013
@mvkoty Tohle bych v těhu určitě necvičila. Myslím, že se v těhu nesmí skákat.
majule_j
6. led 2013
@mvkoty vyčkej,není kam spěchat, taky vyčkávám 😉 v těhotenství opravdu tohle ne 😉

holky,doporučuju syrovátku Linie 😉 ta je lepší na hubnutí než ta klasická.
littleturtle
6. led 2013
Holky, nalákaly jste i mě. Stahuju video a zítra začnu. 🙂 Potřebuju se zbavit "špeku" na břiše a zpevnit tělo. :-p

Začni psát odpověď...

Odešli