• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

20. května 2017 
@jakoubka mám všechno taky z uložto. Hrdě jsem si nadepsala složku Jill a v ní mám všechna videa uložená. Pak ji vždy jen otevřu a řeknu si, které cvičení bych si dneska dala :grinning: :grinning:
6. led 2013 v 18:15  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@devendra teda, to je super! Jdu napustit petky a vyčistit boty :grinning:
6. led 2013 v 18:33  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@devendra -já mám přehrávač KM player ...po stahnutí se mi to přehraje ...pak to vypnu a další den to tam už není :astonished: a to si to dám vždy do playlistu....tak nevím :frowning2:
6. led 2013 v 18:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
Můžete mi ještě někdo vysvětlit, co se přesně má cvičit a kolik dní? Moc děkuji :slight_smile: Mám uložená nějaká videa, co jsem našla v této diskuzi, ale nevím, jestli je to to správné.....
6. led 2013 v 18:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
@devendra super :slight_smile: a jak to šlo na váhu?
no já ted vypadám hůř než ty na té první fotce :frowning2:
6. led 2013 v 18:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ivetinka není na hubnutí, dodává ti bílkoviny po cvičení k přetvoření tuku na sval, to jsem netušila, že ji vyrábí i Bohemilk (je od nás 5km :grinning: )
6. led 2013 v 18:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ametob 10dní level 1 - z 30days shred, pak 10dní level 2 a pak 10dní level 3 :wink:
6. led 2013 v 18:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
@johnatanka jj:slight_smile:špatně jsem to napsala,psali ne že se po ní nehubne,ale že nepodporuje hubnutí.asi se podívám po nějaké kde je přímo psáno linie:slight_smile:
6. led 2013 v 18:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ivetinka já netuším, jaký všechny existují :sweat_smile: , to mně mrzí...já ji kupuju ve zdravý výživě
6. led 2013 v 18:57  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Ahoj holky, už dlouho se odhodlávám ke cvičení a bez vás bych to asi ještě odkládala. Jste velkou motivací :slight_smile: zítra jdu na to a snad se budu moci pochlubit výsledky tak jako vy :slight_smile:
6. led 2013 v 18:59  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Holky, můžu se poradit? Chci cvičit ráno. Jak je to dobře: nasnídat se hodinku dvě počkat, zacvičit? A nebo můžu cvičit před snídaní? Mě by to vyhovovalo před snídaní, protože vstáváme docela pozdě a když mám 2hodiny čekat pak zcvičit tak bych už dopo nestihla jít s malým ven:slight_smile:
6. led 2013 v 19:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
@piskle89 ooooooo ty jsi shodila boky???????? to chci taky!!! jdu do toho!! :slight_smile:
6. led 2013 v 19:10  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Právě jsem si stáhla JM 30day shred level1 no ale abych pravdu řekla nedovedu si představit jak tady hopsám a kliky jsem ráda že udělám jeden natož celou serii :frowning2: Jak jste na tom byly vy na začátku?
6. led 2013 v 19:10  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@devendra Parádní výsledek! :slight_smile: Další motivace pro mě. Dneska jsem začala Shred level 2 a teda cejtim celýho člověka.
6. led 2013 v 19:12  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@mvkoty já první den sotva 1 klik, 4. den už 6 a dneska 5. už 8. Zlepšuju se :slight_smile: Kliky jsou pro mě nejhorší
6. led 2013 v 19:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
@bzubzalka Lepší je to před snídaní, pak ještě tak 20-30 minut počkat a najíst se. A ještě před tim je dobré vypít vodu s citronum! :slight_smile:
6. led 2013 v 19:13  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
6. led 2013 v 19:13  • Odpověz  •  To se mi líbí (3)
@mvkoty Uděláš klik jen jeden, jako já :slight_smile:, tak mi jednou na cvíču poradili je dělat ve stoje opřená tředa o stůl a postupně snižovat! :slight_smile:
6. led 2013 v 19:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
6. led 2013 v 19:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
@pajinka85 takto jsi dobrá to to taky vyzkouším snad budu taky tak dobrá

@michaelarackova to je taky dobrá alternativa no tak jdu do toho a uvidíme
6. led 2013 v 19:27  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@bzubzalka Hlavně necvič s prázdným žaludkem!!! Je to jako auto, to ti bez paliva taky nepojede. Pak budeš zbytečně vyfluslá a unavená. Takže za mě určitě najíst a pak třeba hodinku počkat :wink:
6. led 2013 v 19:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
@pajinka85 Na váhu asi sedm kilo, ze začátku to šlo docela rychle, pak už pomaleji, jak se dělaly svaly. Teď se to zastavilo na 60 kg.
6. led 2013 v 19:34  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@johnatanka zítra taky zajdu tam:slight_smile:
6. led 2013 v 19:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
@johnatanka tahle se hodí do koupele:slight_smile:
6. led 2013 v 19:35  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@copa rozhodně by to chtělo na cvičení doma botky :wink:
6. led 2013 v 19:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
@pajinka85 tak to je luxus za půl roku taková ostava to je bomba a blog je fakt super
6. led 2013 v 19:45  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Holky ještě jak je to třeba se cvičením v těhotenství? Máte některá zkušenost
6. led 2013 v 19:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
@mvkoty Tohle bych v těhu určitě necvičila. Myslím, že se v těhu nesmí skákat.
6. led 2013 v 19:49  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@mvkoty vyčkej,není kam spěchat, taky vyčkávám :wink: v těhotenství opravdu tohle ne :wink:

holky,doporučuju syrovátku Linie :wink: ta je lepší na hubnutí než ta klasická.
6. led 2013 v 19:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky, nalákaly jste i mě. Stahuju video a zítra začnu. :slight_smile: Potřebuju se zbavit "špeku" na břiše a zpevnit tělo. :stuck_out_tongue_closed_eyes:
6. led 2013 v 19:55  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek