• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

22. ledna 2017 
@jajulda napiš, jak jsi to zvládla, mě to čeká zítra:slight_smile:...
6. dub 2013 v 07:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
@jajulin mě taky bolela stehna a ze schodů jsem to málem brala hubou napřed, ale pak se to srovnalo :wink: Do lýtek mě spíš braly křeče přímo při cvičení, ale to jsem zažehnala hořčíkem..
6. dub 2013 v 09:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
@indriela můžu i já poprosit o přidání?
6. dub 2013 v 09:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
Konečně ta příšerná bolest nohou je pryč :slight_smile: vzhůru do boje :unamused:
6. dub 2013 v 09:35  •  3 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
@jajulin mě taky bolí stehna :slight_smile: a taky kliky nedávám snad ten 10den dám haha...ale včera 3den cvičení jsem už nebyla tak ufuněná a upocená...je to lepší... :wink:
6. dub 2013 v 09:40  •  3 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
@indriela taky prosím o přidání do soukromé skupiny, cvičím od včera :wink:
6. dub 2013 v 09:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
@indriela super, zrovna jsem chtěla nadhodit, jestli nezaložit pro začátečnice novou soukromou. Takže prosím o přidání. Dík :slight_smile:
6. dub 2013 v 11:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
Prosím můžu taky k vám do soukromé??? :wink:
6. dub 2013 ve 14:15  •  3 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
@asus Můžu se zeptat na odkaz na Insanity? S Jill cvičím už delší dobu (s přestávkama), tak by to chtělo změnu :grinning:
6. dub 2013 ve 14:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
@jajulin, @lucie650, @janule8, @memollka - holky, jste vitany a pridany :slight_smile: Hodne uspechu preju :dizzy_face:
6. dub 2013 ve 22:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@misanydrl po 3-4 cvičení úplně v pohodě. Teda, jako že nic nebolí. Při cvičení cítím všechno to jo, ale pak dobrý. Včera jsem začala druhý level a dneska opět cítím celé tělíčko :grinning: :grinning: :grinning: Jen jsem trošku rozmrzelá, protože ač moc nejím a snažím se o pravidelnost, tak mám 2-3 kila nahoru :cry: :confounded: . Tak nevím.
7. dub 2013 v 07:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
7. dub 2013 v 10:17  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@jajulda Záleží, jaká je výchozí váha, pokud jsi štíhlá, tak to bude asi nárust svalové hmoty. Co centimetry? Ty mizí?
7. dub 2013 v 10:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
@indriela děkujuu :slight_smile:
7. dub 2013 v 10:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
@jajulda taky může být zakopaný pes v tom "moc nejím" abys hubla tak musíš jíst MINIMÁLNĚ tolik kolik je tvůj bazální metabolismus+kolik spálíš za cvičení. když budeš jíst míň, budeš spíš přibírat...
7. dub 2013 ve 20:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
@indriela můžu poprosit taky o přídání? j akorát docvičila level 1 jestli nejsem moc dopředu... :grinning:
7. dub 2013 ve 20:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky můžu se přidat? taky jsem cvičenka :grinning:
7. dub 2013 ve 21:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
@pajusa Hotovo - neva, ze jsi dopredu, aspon nas budes upozornovat na pripadne nastrahy :grinning:
@pehaka Taky pridana, vitej mezi nami :slight_smile:
7. dub 2013 ve 22:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
můžu se vás holky zeptat jak dlouhoi se má cvičit první level?? nebo jaké jsou pravidla??
8. dub 2013 ve 14:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
@faflina každý level se cvičí 10dní, ale holky si to různě upravují podle potřeby..když se necítí na to přejít na další, tak cvičí třeba i dýl..tim se určitě nic nezkazí
8. dub 2013 ve 14:37  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@indriela mám zájem popřípadě informace jak nebo spíše kolik dní se cvičí ten první leveL?
8. dub 2013 ve 14:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
@memollka jejda10 dní?? no moc děkuji takže dnes je první den :grinning:
8. dub 2013 ve 14:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
@faflina jojo 10 krát 3 levely, tedy 30 days :wink: Tak s chutí do toho :slight_smile:
8. dub 2013 ve 14:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak a dnes začínám s vámi i já! A doufám,že to nevzdám, pevná vůle není mojí silnou stránkou, musím se sebou ale něco udělat, přišel zlom, kdy na sebe fakt už nemůžu koukat, je to hrůza děs :frowning2:
8. dub 2013 v 15:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky, včera jsem si pustila 1 díl a vydržela cca 13 minut :frowning2: fakt síla kde jsou ty časy kdy jsem byla fit :unamused: :unamused: . už se těším až začnu - cca za 14 dní .
holky co se stane za 30 dní? je tam zlepšení fyzičky, nebo i nějaké úbytek na cm? co mám očekávat?
díky moc
8. dub 2013 v 15:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ljonas Určitě je tam zlepšení kondičky a u spousty holek i často velký úbytek na cm, kolikrát nestačim žasnout, když vidim ty fotky před a po..tady můžeš sama mrknout https://www.facebook.com/#!/pages/Diskuze-na-cvi%C4%8Den%C3%AD-s-Jillian-michaels/210694928940596?fref=ts
8. dub 2013 v 15:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
@memollka díky taková motivace se vždy hodí :slight_smile: je to zadarmo, doma a jenom za 27 minut....
8. dub 2013 v 15:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ljonas přesně, stačí "jen" vyderžať :grinning:
8. dub 2013 v 15:56  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
miláčci poradíte mi ještě jestli se dá stáhnou level 2 a 3 na uložto??
8. dub 2013 v 16:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek