Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
misanydrl
6. dub 2013
@jajulda napiš, jak jsi to zvládla, mě to čeká zítra🙂...
memollka
6. dub 2013
@jajulin mě taky bolela stehna a ze schodů jsem to málem brala hubou napřed, ale pak se to srovnalo 😉 Do lýtek mě spíš braly křeče přímo při cvičení, ale to jsem zažehnala hořčíkem..
memollka
6. dub 2013
@indriela můžu i já poprosit o přidání?
lucie650
6. dub 2013
Konečně ta příšerná bolest nohou je pryč 🙂 vzhůru do boje :-|
lucie650
6. dub 2013
@jajulin mě taky bolí stehna 🙂 a taky kliky nedávám snad ten 10den dám haha...ale včera 3den cvičení jsem už nebyla tak ufuněná a upocená...je to lepší... 😉
janule8
6. dub 2013
@indriela taky prosím o přidání do soukromé skupiny, cvičím od včera 😉
jajulin
6. dub 2013
@indriela super, zrovna jsem chtěla nadhodit, jestli nezaložit pro začátečnice novou soukromou. Takže prosím o přidání. Dík 🙂
lucie650
6. dub 2013
Prosím můžu taky k vám do soukromé??? 😉
michaelka83
6. dub 2013
@asus Můžu se zeptat na odkaz na Insanity? S Jill cvičím už delší dobu (s přestávkama), tak by to chtělo změnu 😃
asus
6. dub 2013
indriela
6. dub 2013
@jajulin, @lucie650, @janule8, @memollka - holky, jste vitany a pridany 🙂 Hodne uspechu preju x-)
jajulda
7. dub 2013
@misanydrl po 3-4 cvičení úplně v pohodě. Teda, jako že nic nebolí. Při cvičení cítím všechno to jo, ale pak dobrý. Včera jsem začala druhý level a dneska opět cítím celé tělíčko 😃 😃 😃 Jen jsem trošku rozmrzelá, protože ač moc nejím a snažím se o pravidelnost, tak mám 2-3 kila nahoru 😢 :-S . Tak nevím.
myspule1
7. dub 2013
@jajulda Záleží, jaká je výchozí váha, pokud jsi štíhlá, tak to bude asi nárust svalové hmoty. Co centimetry? Ty mizí?
memollka
7. dub 2013
@indriela děkujuu 🙂
pajusa
7. dub 2013
@jajulda taky může být zakopaný pes v tom "moc nejím" abys hubla tak musíš jíst MINIMÁLNĚ tolik kolik je tvůj bazální metabolismus+kolik spálíš za cvičení. když budeš jíst míň, budeš spíš přibírat...
pajusa
7. dub 2013
@indriela můžu poprosit taky o přídání? j akorát docvičila level 1 jestli nejsem moc dopředu... 😃
pehaka
7. dub 2013
ahoj holky můžu se přidat? taky jsem cvičenka 😃
indriela
7. dub 2013
@pajusa Hotovo - neva, ze jsi dopredu, aspon nas budes upozornovat na pripadne nastrahy 😃
@pehaka Taky pridana, vitej mezi nami 🙂
faflina
8. dub 2013
můžu se vás holky zeptat jak dlouhoi se má cvičit první level?? nebo jaké jsou pravidla??
memollka
8. dub 2013
@faflina každý level se cvičí 10dní, ale holky si to různě upravují podle potřeby..když se necítí na to přejít na další, tak cvičí třeba i dýl..tim se určitě nic nezkazí
faflina
8. dub 2013
@indriela mám zájem popřípadě informace jak nebo spíše kolik dní se cvičí ten první leveL?
faflina
8. dub 2013
@memollka jejda10 dní?? no moc děkuji takže dnes je první den 😃
memollka
8. dub 2013
@faflina jojo 10 krát 3 levely, tedy 30 days 😉 Tak s chutí do toho 🙂
map07
8. dub 2013
Tak a dnes začínám s vámi i já! A doufám,že to nevzdám, pevná vůle není mojí silnou stránkou, musím se sebou ale něco udělat, přišel zlom, kdy na sebe fakt už nemůžu koukat, je to hrůza děs 😞
ljonas
8. dub 2013
ahoj holky, včera jsem si pustila 1 díl a vydržela cca 13 minut 😞 fakt síla kde jsou ty časy kdy jsem byla fit :-| :-| . už se těším až začnu - cca za 14 dní .
holky co se stane za 30 dní? je tam zlepšení fyzičky, nebo i nějaké úbytek na cm? co mám očekávat?
díky moc
memollka
8. dub 2013
@ljonas Určitě je tam zlepšení kondičky a u spousty holek i často velký úbytek na cm, kolikrát nestačim žasnout, když vidim ty fotky před a po..tady můžeš sama mrknout https://www.facebook.com/#!/pages/Diskuze-na-cv...
ljonas
8. dub 2013
@memollka díky taková motivace se vždy hodí 🙂 je to zadarmo, doma a jenom za 27 minut....
memollka
8. dub 2013
@ljonas přesně, stačí "jen" vyderžať 😃
faflina
8. dub 2013
miláčci poradíte mi ještě jestli se dá stáhnou level 2 a 3 na uložto??