• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

21. března 2017 
@yllakh ono asi jak u koho, u nás problém s kojením není, plně kojím, koukám, že máme stejně staré děti. Malému stále chutná a mlíčka je dost. Ale třeba u dcery před dvěma lety bych si takové cvičení nemohla dovolit, pořád jsme s kojením bojovaly, vše se odrazilo na mléku, tak to chce asi postupně vyzkoušet :wink:
6. čer 2013 ve 12:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahojky. jsem tu nováček a tak na úvod... Je mi 27let, 67kg a 178cm. Nemám nějakej obzvlášť velkej problém s váhou, ale spíš s rozměklým tělem. moje největší slabina jsou stehna, zadek a boky. všechno se na mě třese, no hrůůůza :rolling_eyes: . Začala jsem před pěti dny s 30 Days shred a musím říct, že teda záhul. první dva dny jsem NEMOHLA dosednout ani na záchod :D . bolely mě prsa, stehna, ruce a zkrátka všechno. po cvičení jsem nemohla pomalu stát na nohou, jakej to byl šok ;D. ovšééém včera jsem docvičila, čekajíc salvu bolesti a únavy a ono nic! voiláá! dnešní ráno jsem v poho vstala, téměř nic mě nebolí! asi si začínají svalíky (kupodivu nějaké vlastním) zvykat :grinning: . ovšem jak to tady tak pročítám, docela mě frustruje, že někdo po tom měsíci nevidí rozdíl? a naopak někdo zesílí na zadku a stehnech? - já potřebuju zmenšit, zpevnit a né narůst! prosím, řekněte je nevynakládám nadšení a energii zbytečně :frowning2: . demotivaci fáákt nepotřebuju. zdraví Mony
6. čer 2013 ve 23:18  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@tulitulituli ...ahoj, já bych se toho nebála :wink: .
ono je to řekla bych zavádějící, třeba s tím zadečkem.. objemově může jakoby narůst, ale co když se jen zvedne a to způsobí cm jakoby "navíc" :wink: .
každý pohyb je super a určitě tím nic nezkazíš, ba právě naopak :wink: .
takže sportu zdar a jill zvlášť :slight_smile: :wink: .
8. čer 2013 ve 22:06  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@ined77 no tak moc díky za podporu:slight_smile:)). nenechám se odradit. no horší než rosol-zadek to nemůůůže být ;DD
8. čer 2013 ve 22:16  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@tulitulituli ..je potřeba to brát rozumně, pokud xx let zahálíme, nemůžeme čekat, že budeme vypadat jako jill za měsíc :wink: .
ale hodně dělá jídelníček, bez něj to jde taky dolů, ale není to ono. já třeba osobně nikdy asi 100% zdravé stravy nedosáhnu, ale snažím se vyhnout vyloženě tomu "fuj" :grinning: . a výsledky samozřejmě jsou a doufám, že ještě budou :wink: . mně se cvičení stalo součástí dne a když cvičit z nějakého důvodu nemůžu, tak jsem fakt nervózní jakoby měl být konec světa :grinning: . ale tělo odpočinek potřebuje, takže už si klidně den dva v týdnu oddych bez výčitek dopřeju :wink: .
nejlepší je, když se člověk na sebe pořádně nakrkne a pak to jde samo :wink: :dizzy_face: .
8. čer 2013 ve 22:21  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Ahoj holky, tak jsem se dala taky do cvičení. Sice jsem teprve 2 měsíce po porodu a plně kojím, ale potřebuju se sebou něco dělat. A chtěla jsem se zeptat...Ten level 1 se cvičí těch 30 dní a pak se přejde na level 2? Dnes teda cvičím teprve 7. den. Díky za rady :wink:
9. čer 2013 v 08:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hanulka_86 Každý level se cvičí 10 dnů, dohromady tedy 3 levely 30 dnů :wink:
9. čer 2013 v 08:27  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Já to cvičila vloni v létě a teda výsledek byl skvělý, za měsíc jsem dala dolů 4kg a o těch mnoha cm ani nemluvím :grinning: parádička!!!Taky pro mě byly první tři dny muka, ale pak si začalo tělo zvykat a dokonce to začal cvičit i můj chlap a docelaa koukal jaký je to záhul :astonished: Pak jsem ale na podzim otěhotněla a teď mám 18kg nahoře :angry: Ale už za tři týdny mám termín porodu, tak se těším jak zase začnuu makat...noo bude to boj, ale snad zvítězím :wink: A s těma dvouma prckama co mi budou dělat doma společnost si snad tu půlhoďku denně najdu na Jill :dizzy_face: Držím vám všem palce, makejte!Je to fakt super cvičení!
9. čer 2013 ve 14:35  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@ined77 já jsem teda zatím na začátku ale musím říct, že mě to taky chytlo:slight_smile:)).
poctivě jsem cvičila do včera, ale dneska vynechám. a fakt mě to mrzí. byly jsme na zarostlé chatě, kde byla tráva tak cca 130cm vysoká. a sekala jsem v tom horku tak hodku určitě, pak jsem vozila trávu na kolečku a sekačkou rejdila. já bych si i Jillian večer dala, ale....chytla mě tam tak přííííšerná alergie z toho, že jsem úplně vyřízená. kejchání, vysmrkání se z podoby a únava z toho:(((. kdo je alergik tak ví.
tak DOOOOUFÁM , že mohu mít čisté svědomí, že jsem sice vynechala, ale zato makala jinak, co myslíte (vy všichni).
9. čer 2013 v 18:39  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@tulitulituli ..bezpochyby :wink: .
ať je brzy líp :slight_smile: !!
9. čer 2013 ve 21:17  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
ahojky holky, jsem necelých 6 týdnů po porodu a musím se sebou něco začít dělat, nevejdu se do žádných letních hadříků :frowning2: Prosím teda o radu - je tohle cvičení vhodné po porodu, když kojím?? a kde si ho můžu stáhnout??
9. čer 2013 ve 22:24  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ined77 dnes už je líp! a dokonce se mnou podruhé cvičil manžel a náš 5letý Kryštůfek. docela hlína, jak kolem mě hopsali. já to brala tak vážně a oni ? no sranda:DD
10. čer 2013 v 19:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
Takže po měsíci a půl půstu začínám 1level. Předtím sem cvičila celé Body revolution 4 měsíce a nikdy sem se necítila lépe :wink: Začínám na 60kg a mým cílem je dát dolů 5kg,ale hlavně postavu zpevnit.
10. čer 2013 v 19:46  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@tulitulituli ... :grinning: se mnou občas cvičí malá, to je pak taky kino :grinning: :grinning:
mmch..manžel je teda dobrý, že se připojil!! :wink:

@maxinkaa ...super :slight_smile: !
nabralas něco zpět během té pauzy?
12. čer 2013 v 09:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ined77 2kg sem právě přibrala!!!
12. čer 2013 v 09:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ined77 mnoo, čoveče cvičí se mnou denně:D! to víš, ,flinká to a nesnáší když mu radím, ale to je fuk. ve dvou je to zábavnější:D. štve mi, že jsem se ze začátku nevyfotila :(. asi to udělám na začátku druhýho levelu. sama na sobě asi nic moc nepozoruji, ale těžko říct, je to chvilka co cvičím a navíc ...když se pořád člověk vidí, tak možná není změna tak patrná. ted jdu s malým na koloběžku (mám taky) a večer cvičím zas! olééé! :D
12. čer 2013 v 10:23  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
zeny ja taky cvicim jill.. ale ted sem mela obr pauzu.. sem v druhym levelu.. ted akorad valim na spinning.. tak jill dneska necham byt.. dam ji zitra.. uz mam doma dvd na 6pack.. na ten se vrhnu asi v nedeli .. uvidime jak to dam.. tam je ta lekce na 35 min.. uff uff.. to bude zda to dam..
12. čer 2013 v 10:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
@maxinkaa ..no a flinkala jsi i jídelníček nebo ses jakžtakž držela?


@tulitulituli ..určitě se vyfoť! člověk na sobě změny opravdu málo vidí, ale na fotce jsou pak pokroky pěkně znát a je to velká motivace makat dál :wink: .
tak to je manžel opravdu šikulka :slight_smile: . já teda na cvičení preferuju klid a samotu, ale je to spíš o zvyku :grinning:
kolobky si užijte! :dizzy_face:
já si jedu odpoledne pro spravené kolo, pak namontovat ještě cyklosedačku a už můžeme jezdit pěkně celá rodinka :slight_smile: . jen doufám, že se tam malé bude líbit :sunglasses: .

@luciebx ....já cvičila 6w6p level 2 dnes a můžu říct, že ze mě lilo opravdu fest :stuck_out_tongue_closed_eyes: :grinning: . ale je to zábavné a pěkně to utíká :wink:
12. čer 2013 ve 12:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ined77 Flinkala, totálně :slight_smile: Ale jak sem se zvážila, viděla 60kg, a vůbec sem se necítila dobře,tak sem znovu se vrhla na cvičení a zase mě to baví. Já totiž k porodu šla s 62kg, tak proto ten děs :slight_smile:
12. čer 2013 ve 13:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@maxinkaa .. a kolik měříš, můžu-li se zeptat?
12. čer 2013 v 16:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
holky, které kojíte bez problému, cvičíte s Jill? Jsem 7týdnu po porodu a chci začít.
12. čer 2013 v 16:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
12. čer 2013 v 17:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
@maxinkaa ..tak to jsi byla hodně hubená :wink: . na kolik kg se chceš dostat?
12. čer 2013 v 19:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ined77 na55kg
12. čer 2013 ve 21:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
@yllakh ahojky, ja cvičím Jillian skoro každý deň, kojím ešte masívne, a žiadny vplyv som nezaznamenala :slight_smile:
12. čer 2013 ve 21:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
1)teda dneska jsem se podivila. od jedenácti hod. až asi do 17h jsem byla s malým na koloběžce-mám svou, jezdíme oba. říkám si, no to večer jill nedááám. vcelku v poho jsem se dokopala cvičit a co je tak perla? makala jsem paradoxně ještě víc :O! tam jak je to cardio že se jakoby zakopává a boxuje, jsem jela viditelně rychleji jak "Jillky" ! fakt to bylo takový snazší :astonished:. je pro to nějaký logický vysvětlení:DD?

2)tak zítra bych měla začít s 2. levelem 30DS . mno...co k tomu...koukala jsem se na celé video a asi už vím z čeho se všichni tak hroutí!!!! to nedám! jsem zadejchaná jen po tom shlédnutí:DD!
12. čer 2013 ve 22:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ined77 tak dneska hlásím hřích. byli jsme u babičky a dělala lívance. no co víc k tomu:DD! ale nepřejedla jsem se jimi. dortík jsem si ke kávě ale už nedala! no nejsem já hrdina???chechéé!

no dnes jsem začala s levelem 2 - 30DS! no jako ze začátku pohoda jahoda. si řikám , hm dobrý to dám bez újmy. no ty
v--e ! na konci? ZPOCENÁÁÁÁ až tam kam slunce nesvítí XD . voda ze mě tekla až mě pálili oči. musím ale říct, že někde jsem cvičila těžší variantu, někde lehčí a až na pár pikosekund vynechání u některých cviků, jsem do DALA!!! :grinning: :grinning: :grinning:

manžel když mě potom viděl, tak říkal co se mi to stalo že jsem ta zlitá. beze slov jsem odkráčela do sprchy... :sunglasses:
13. čer 2013 ve 21:20  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@tulitulituli ..lívancům se špááátně odolává :grinning: :grinning: .to známe :grinning:
14. čer 2013 v 06:32  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hanulka_86 já jsem se dala do cvičení také tak nějak, 7 týdnů po porodu..jsem teď tedy v půlce insanity a už se moc těším na jill :slight_smile:
14. čer 2013 v 08:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
@nae super, děkuju :slight_smile: já tedy zatím cvičím insanity, ale chci se na jill vhrnout pak...a zatím mi příjde (měsíc) že se mi mlíčka dělá naopak víc, tak ťuk ťuk, aby nám to vydrželo :slight_smile:
14. čer 2013 v 09:00  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek