• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

20. května 2017 
@crriss super :slight_smile: tak začneme a budeme se navzájem motivovat, ju?
9. led 2016 ve 23:08  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky, nemáte odkaz, kde by se dalo cvičení stáhnout?
9. led 2016 ve 23:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ivca_ch já stahuju na ulozto.cz :wink:
10. led 2016 v 09:47  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
Taly bych se rada pripojila:laughing:
10. led 2016 v 10:15  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@ivca_ch stačí zadat na youtube.com Jillian michaels....
10. led 2016 v 11:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenakal takže od zítra s náma (já a @crriss) ? :wink: Jupííí, už jsme tři :grinning:
10. led 2016 v 11:52  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@andela01 oukej supet :relaxed:
10. led 2016 v 17:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jojo,ja uz jsem to stahla,tedy 1 :relaxed:asi to bude drina,hlavne vydrzet:relaxed:budete drzet i nejakou zdravou stravu?
10. led 2016 v 19:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jeste jsem se chtěla zeptat, zdali ma nekdo s timto cvičením uz zkušenosti?
10. led 2016 v 19:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenakal tak zdravou stravou nevím, co přesně myslíš, ale jídlo nějak extra omezovat nebudu. Budu jíst jako teď, 5x denně :slight_smile: . Stále kojím, takže na nějaký diety ani nepomýšlím :wink: A co se týče zkušenosti, tak vlastní nemám (zatím :wink: ) , ale doporučila jsem kamarádce po porodu a za čtyři měsíce měla dole 23kg. Nebyla nikdy nějak tlustá, ale teď je z ní holka jak lusk :slight_smile: A to my budeme taky, viď @crriss ?? V létě bikinky... wow, už se na to těším. Tak holky, dobrou noc, hezky se na ten náš den D vyspinkejte. Zítra ráno vyfotit, zvážit, poměřit a jdeme na to :sunglasses:
10. led 2016 ve 20:11  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@bartovaandrea ahojky,nezkousela jsi cvičit nejdřív od Jill Beginner shred? je to min náročné a vlastně taková příprava na 30 day shred:slight_smile:
10. led 2016 ve 20:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
Vyfotit:hushed:zvazit ne,nemam vahu:relaxed:ale vse pomerim,s tou stravou jsem spise myslela vice zeleniny atd:relaxed:,ale uz se tesim,hlavne vydrzet (tedy to je hlavne pro me:relaxed:slight_smile:nastavit pravidelnost
10. led 2016 ve 20:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenakal možná lepší nemít váhu, budeš míň stresovaná :grinning: :grinning:
10. led 2016 ve 20:35  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@nerreidda o tom jsem ani nevedela ze to ma, ale 5 den a jsem uz v pohode, svaly boli minimalne :slight_smile: ale dekuji
10. led 2016 ve 20:40  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ja nepotrebuji moc zhodit,ale spise zpevnit telo,hlavne ten plouzak na brise:laughing:a taky potrebuji aby me nekdo popostrkoval a to jste vy:relaxed:
10. led 2016 ve 20:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jeste mam dotaz,level1 budeme cvicit 10 dni,level2 take a pak level3,ano????:relaxed:(materska demence)
10. led 2016 ve 20:59  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@lenakal přesně tak, proto je to 30 day :wink: i když mám kamarádku, která to špatně pochopila a cvičila každy level 30 dni. A pak si stěžovala, ze ji to nebaví :grinning: to se nedivím, když cvičila 30 dni to samé :grinning:
10. led 2016 ve 21:42  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@krejci1510 teda dneska ksem cvicila po 6 a uz me to taky nebavi
11. led 2016 v 11:11  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj :slight_smile: hlasim ze ode dneska (6 den) me svaly neboli uz, lip to zvladam :slight_smile: ale uz se nudim :grinning: citim se ale dobre, akorat se chci zeptat, nevim jestli spatne cvicim, ale boli me kdyz skacete nohy rotahnout a roztahnout zvednout ruce( jumping jet), tak kolena z vnejsiho boku jak je tam prichycena kost , nevim jestli v tom je taky nejakej sval co muze bolet, nebo si nicim kolena
11. led 2016 v 11:15  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
@bartovaandrea Ahoj :slight_smile: to je super, že už se nudíš, to znamená že to dáváš a jsi ready na druhý level:slight_smile: Mě ty kolena nebolely.. Na můj vkus je rozcvičení a závěrečné protažení hodně krátké, zkus si tam přidat nějaké další cviky přímo na kolena:slight_smile: Já jedu dnes 3. den levelu 2 a furt je to pro mě zabiják :frowning2: Navíc jsou tu cviky horší na balanc, na koberci mi to dost jezdí, ale v botech cvičit nechci, děti by pak chtěly taky boty doma :slight_smile:
11. led 2016 v 11:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
@crriss @lenakal tak co, holky? Já mám dnešní první Jill za sebou :grinning: Ale musím upřímně přiznat, že to byla dřina. No jo, těch 30 kil navíc se někde projevit musí :wink: Ale statečně jsem vydržela do konce (i když už jsem pomaličku začala polevovat :wink: ).
11. led 2016 ve 12:38  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
Ahoj holky, ja zacinam az zitra:laughing:
11. led 2016 ve 12:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
@andela01 maaaam..funim jak pes :smiley:
11. led 2016 v 17:19  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
já se dnes asi po 4 měsících vrátila k cvičení s Jill a vybrala jsem si tentokrát Rib in 30, hodně se to podobá 30 days shred a zatím se mi to líbí, teda méně mým svalům tak jsem na to zvědavá, když jsem cvičila 30 days shred byl vždycky pro mě nejnáročnější den 3 :wink:
11. led 2016 v 17:37  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@jija já začala dnes. Myslela jsem, že asi umřu :grinning: ale teď už v pohodě. Tak jsem zvědavá na ten třetí den :grinning:
11. led 2016 v 17:42  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak skoro prvni cviceni mam za sebou (male se to moc nelíbilo, takže budu mu cvičit večer, bohuzel)a proto vecer znovu,myslela jsem že to bude celkem v pohodě, ale je to tedy zahul,funela jsem jak lokomotiva :laughing:, ovsem jedině cvičit v teniskach,bez tenisek neee:relaxed:
12. led 2016 ve 12:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenakal já dnes druhý den - ufff. Co je pro mě nejhorší? Asi kliky :grinning: Ty fakt nějak zatím nedávám. Jinak bych řekla, že dobrý (v rámci možností :grinning:). Já právě cvičím ráno. Po desáté dávám malou spát, rychle na Jill a pak vařit. Chlap je v práci, tak aspoň nikdo nemá blbý poznámky :grinning:
@crriss co ty?
12. led 2016 ve 12:45  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@andela01 no já myslela jako že jsem měla největší problém docvičit :wink:
ale taky mi den první dal dost zabrat, dokonce jsem dětem zapřela Sokol, protože bych to nedala jak mě bolí stehna :grinning: a dneska jediné co zabralo na zlepšení bylo cvičit, takže den dva za mnou
12. led 2016 ve 13:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
@jija mě zase nejvíc bolí lýtka :grinning:
12. led 2016 ve 13:53  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@andela01 tak lýtka nic, ale jak furt dělá výpady tak stehna a zadek jsou v .... :grinning: myslela jsem že ani nevstanu z židle
12. led 2016 ve 13:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek