Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti
Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Já tedy musím říct, že mi Jillian moc nevyhovovala. Je to takové nudné a kolikrát jsem neviděla ani výsledky ☹. Několik super videí na cvičení jsem našla tady https://www.onaonline.cz/zdravi/cvicte-doma/ a je fakt, že si tam vybereš přesně podle toho, jak se chceš zpotit a jaké máš vůbec možnosti - jak jsi na tom po fyzické stránce. Je to všechno na cvičení doma. To já nejradši, protože není čas se někde předvádět v posilce 🙂
@jakoubka lahve s vodou jsou nejlepší
@medrin jak se u cvičení Shauna postupuje?? To sis někde stáhla nebo jedeš podle youtube? 🙂
@nataliesymerska je tam alpha, beta a gama - ta je pure a hybrid. A+B se cvičí 5 týdnů a G P+H 4 týdny videa jsou i s kalendářem na cvičení na ulozto 🙂
@medrin moc děkuji zkusím něco o tom najít a pročíst si to 🙂 a ten pátek se cvičí ty dva hned po sobě? 🙂 nebo mužu jeden ráno druhy odpoledne? :D
@nataliesymerska https://www.facebook.com/groups/681381791973207/ tady je skupinka 🙂 jsou super 🙂 ... jinak buď po sobě, nebo ráno a večer nebo v sobotu 🙂 to záleží na tobě 🙂
Ahoj, zoufale hledám na stažení Jillian Michaels body revolution. Ráda bych s tím začala, ale koupit se to nedá. Byl tady starší odkaz na torrent, tak jsem se zaradovala, ale nejde to stáhnout, asi to neumím. Stahuje se jenom prázdný soubor.
Nemáte někde odkaz? Postupně to sbírám po částech, ale chybí mi ještě workout 8,9 a cardio 2
Před pár dny jsem začala cvičit ten 30 denní program na začátek, ale už se chystám na pokračování. Zatím mě to baví. Potřebovala bych shodit, ale problém je, že se nezvládám omezovat v jídle. Takže to aspoň zkouším a říkám si, že když už nic, tak pohyb je zdravý a budu aspoň zpevněná.
První tři dny jsem chodila jak podělaná 😉 ale už dobrý. Uvidíme za měsíc.
@ria80 ještě sháníš body revolution? Můžu ti ji komplet nasdílet, i s jídelníčkem. Teď jsem se do ní pustila po porodu, dřív jsem ji cvičila a už mi to přišlo málo a stáhla jsem si T25 od Shaun T. Teď jsem po dvou týdnech BR s Jill úplně hin, dává mi to zabrat :(
@janicka_tkanicka
Ahoj, mohla bych te take poprosit o nasdileni Jillien? Díky 🙂 🍀
@andie90 Ahoj, poslala jsem soukromou zprávu
Ahoj, asi jsem nějaká blbá, ale nemůžu najít na youtube 1. level - cvičila jsem podle toho asi milionkrát, ale teď nemůžu najít celýc 27minut v celku. Pomůže mi někdo?
@morticie81 Ja stahovala z ulozto.cz
@eva1987 včera jsem to už stáhla, došla mi trpělivost🙂
@janicka_tkanicka Ahoj, jasně,byla bych ráda. Kam mi to můžeš dát? nevím, jak to uděláme.
@ria80 jestli máš účet na googlu, pošlu ti odkaz na můj disk.
@lennus Moc děkuju!
Ahoj holky 💃 Jillian jsem dříve cvičila a nesnášela jsem jí a milovala zároveň 😀 Začala jsem 30 day shred a pak jsem pokračovala Ripped in 30 a musím říci, že jsem byla mile překvapená, že ten lvl 1 už mi nedává žádný záhul jako když jsem začínala. Cvičila jsem 5-6x v týdnu, většinou jsem měla volné jen neděle. Člověk si to ani neuvědomí, ale i když to není třeba extra na tom těle vidět, tak ty svaly a kondička se určitě zlepší i když si připadáme jako hrozné lemry, že nestíháme tak rychle jako ona, že se potřebujeme často pozastavit a napít, že neudržíme tempo. Vůbec se tím nenechte rozházet 😎 Cvičila jsem i 6 weeks 6 pack, ale to je dobrej mazec. Někdy jsem po Jillian navázala s Hankou Kynychovou na youtubku "břišní pekáč" což je jen 10min k tomu a všechno na zemi v leže, to mi po Jillian vyhovovalo 😅