Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti
Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
@uzivatelkapetra koukni na netu ale vim ze jill ma i cviceni primo pro maminky po porodu a nebo je lepsi zacit s beginner shred neni tam tolik skakani a to asi jako kojici docela ocenis
@uzivatelkapetra ono to skákání taky není ok, pokud není v pořádku panevni dno po porodu. To pak může spíš uškodit. Já jsem pak měla ráda tiffany rothe, má toho hodně na youtube a je to docela zábavné.
@verena děkuji, no já už jsem docela dlouho po porodu, prcek bude mít 9 měsíců, jen mi jde o to, aby tělo nereagovalo na námahu omezením tvorby mléka
Dobrý den všem, ženský, kde se dají sehnat ty videa od Jillian Michaels? Děkuji za info
Ahoj, nekdo kdo prave cvici? Dnes jsem cvicila 1. den 2. levelu Shred. Ozivime diskuzi?
Oživuji diskuzi s otázkou, neuškodí ta 30-ti denní výzva kojení? S tím, že kondici nemám fakt žádnou, takže to pro mě bude určitě náročnější než pro někoho, kdo je zvyklý cvičit 🙂