• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Vacushape. Máte s ním někdo zkušenost?

25. července 2017 
@niccky.z celkom hej, snad aj tie nohy sa rozbehnu :slight_smile: ja to kombinujem s pristrojom co sa vola roletic (take valceky krutiace sa) a bola som 4 krat vo vakuu a 4 krat na tych valcekoch...urcite budem pokracovat, aspon mam pocit,ze cosi pre seba spravim :slight_smile:
3. črc 2012 v 10:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky, tak já dneska začla zatím jsme si koupila deset vstupů tak uvidíme :wink:
9. črc 2012 ve 20:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj, vacushape jsem absolvovala na podzim, celkem 20 lekcí, chodila jsem fakt pravidelně 3x týdne, před každým cvičením ještě na roletic. U mě to však nemělo efekt vůbec žádný :angry: , za mě tedy to jsou vyhozené peníze. Musím dodat, že jsem k tomu ještě chodila dvakrát týdně na zumbu :slight_smile:
11. črc 2012 ve 13:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky, tak já jsem byla dneska po druhé . Doma to střidám s posilováním zatím jsem nadšená, že mě to baví uvidíme po pár lekcí jestli to bude vidět.
13. črc 2012 ve 14:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky, chtěla bych se poradit: jaký si dáváte sklon plošiny a jakou rychlost? Já zjistila, že na tepovku má vliv spíš jen rychlost, při sklonu 3 - 8 % mám tep stejný. Díky. A taky třeba nějaké rady, typy, triky... a tak. dík.
24. črc 2012 v 15:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
@veruska007 sklon plošiny by se měl celou dobu měnit aby si tělo nezvyklo jen na jeden tak dát tam třeba trojku na dvě minuty pak jedničku atd... prostě za těch 30 min vystřídat .

Jo tip :slight_smile:)) dobrej je skořicový gel kterej se natře na bříško a na zadek a stehna a pěkně ti to po pár lekcí vyhladí pokožku :slight_smile:))

A hlavně pit pit pit
27. črc 2012 ve 21:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
@veruska007 a rychlost zavisí na té tepovce já většinou mám tak 4 až 5km/h ale když jsem začínala tak mě třeba stačilo jen 3KM/h
27. črc 2012 ve 22:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
@misicka455 No, já mám kondičku s dětma :grinning: , takže já šlapu tak 6 km/h, někdy i víc. Dík za typ se sklonem, já většinou začínám na 4 a postupně zvyšuju, teď končím kolem 9... ale zkusím střídat.
28. črc 2012 ve 13:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak dneska jsem byla a už se lepším taky jsme šlapala kolem 6km/h :grinning: :grinning:
28. črc 2012 ve 20:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
@berenika39 pre vacushape sa používa vzorec 0,65 (220-vek)
24. únor 2013 v 16:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
@jakoubka ja a musím odporučiť, po pôrode som na vacushape začala chodiť a vrátila som sa na pôvodnú váhusom ,pevnejšia a aj pokožka je hladšia.....:slight_smile: treba vyskúšať a dbať aj na jedlo!!!
24. únor 2013 v 17:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
@cbr900rr46 ?? :wink: vždyt jsem to psala. to nemá co dělat s vacushape, to je obecně platná hodnota. cca 60 (65) % max TF.
24. únor 2013 v 17:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
tak je téma vacushape,tak treba písať k veci.....
24. únor 2013 v 17:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj chodim na vacushap mesic a velice spokojena dala jsem za mesic v pase 6cm dole,bricho 10 cm a boky 9 cm a jsem spokojena a priplatila jsem dalsi mesic i ceulitida zmizla ....hlavni je sparvne cvicit a dodrzovat sparvnou tepovou hodnotu at espalujete cukry
2. bře 2013 v 11:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja wacushape nemozem kvoli zenskym veciam, nerobi mi dobre na vajecniky, okrem toho mam krcove zily a metlicky. ako nahradu mi odporucili rolletic (so specialnymi nohavicami) a infrasaunu. mam hladsiu pokozku, zmiernuje sa mi celulitida, tvaruju sa mi stehna, faldy z bokov miznu. po 6tich razoch
17. zář 2013 v 00:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj, nemali ste niekto na začiatku cvičenia asi v prvých 3 minútach čudný pocit stiahnutého srdca (potom to úplne prestalo preto som sa nič nepýtala obsluhy) a po cvičení v ten deň aj ďalších dňoch taký istý pocit? ja som nikdy nebola liečená na nič so srdcom ani to nemáme bežné v rodine. tak chcem vedieť či je to kvôli vacushape alebo kvôli niečomu inému?
11. lis 2013 v 15:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
@babulka ked budes drzat delenu starvu ako mas pojdes jedna radost dole a udrzis si tak nadalej postavu aj bez cvicenia. rucim ti za to sama som drzala delenu stravu asi dva roky a som potom necvicila ani a mala som super postavu. cvicenie mam na mysli fitko ;)
16. lis 2013 v 15:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
@miskamaj tam sa musi bezat ci chodit rychlym tempom? ja by som to chcela spojit s fitkom
16. lis 2013 v 15:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sany82 ahoj, je to na Tebe, ako budes vladat, rychlost si nastavujes sama.
19. lis 2013 v 19:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahojte kocky, prosim nemate niekto skusenost s chudnutim vakushape? chcela by som schudnut a stranka nadax.sk ma celkom zaujala...je to ale dost peniazkov, tak zistujem ci to ma efekt...dakujem
12. led 2014 ve 23:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja som bola na vakushape 3 krát, mám 1,9kg z váhy dole, 1% dole tuku, 1% hore svalov, BMI z 24,1 na 23,2 :slight_smile: takže spokojnosť veľká
15. črc 2014 v 09:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojte baby... ja mám s Vaku shape len dobre skuseenosti. Ja som bola v Sasovej a ono mi bolo za začiatku vysvetlené, ze musim upravit stravu lebo predsa len strava je základ...dokonca mi tam aj poradili co a ako jest aby bolo cvičenie efektivne... ono vaku shape pomaha spalovat tuky tak ze vam vyrisuje postavu ale to musite aj upravit jedalnicek. Chodim tam uz rok a sice s vahy som schudla len dve kila, ale v pase (moj problem) som dala dole 6 cm... čo je dosť :slight_smile: . Myslim ze dietou bez cvicenia by som sice dala dole za ten rok viac ale nie s pasu ale odbudlo by mi hlavne zo svalov. Takto som schudla tam kde som chcela:slight_smile:
3. pro 2014 v 15:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Výsledky jsou jen se změnou jídelníčku :slight_smile: mluvím z vlastní zkušenosti. Bez změny jídelníčku jsou to jen vyhozené peníze.
4. led 2015 v 17:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, po porodu me zustalo strasne bricho, tak jsem se rozhodla neco se sebou delat :slight_smile: . Na Vacu Shape chodim kazdy druhy den, byla jsem uz ca. 6x a zatim nic, vim, ze je mozna jeste brzo, ale cekala jsem aspon neco :unamused: . Kdyz si drzim svoji tepovku, tak si jdu jen tak lazo plazo.... to uz i s kocarem chodim rychleji. Minule jsem si trochu pridala, tep me docela skace, takze je pro me tezke si ho udrzet. Hlavne se u toho skoro vubec nepotim. Jsem teda dost sklamana, hlavne kdyz vidim ostatni holky, jak z nich tece a ja nic. :cry: Mam i takovy pocit, jako by zacaly naskakovat krecove zily a na zadku jsem si vsimla skaredych, dlouhych strii, ktere jsem nemela. Je mozne, ze to mam z toho? Nebo se uz moc prohlizim :slight_smile: . A hlavne se chci zeptat, jak moc jste zmenili stravu? Poradite mi nejake zakladni pravidla?
15. led 2015 ve 21:11  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v říjnu 2016  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ivonag ahojky tak na vacu shape by se nemělo chodit pokud máš křečový žilžily a metlicky...zkus hypoxitrainer ten mi zabral krásně
28. lis 2015 ve 12:34  •  čeká miminko, termín má v lednu 2018 (21. tt)  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sies to vim, krecaky jsem nemela, ani metlicky. Mamka ma dost, takze sklon k tomu mit budu, ale zatím krecaky nemam, teda jen ty, co me vacu vytahl :( ale diky za tip :slight_smile:
28. lis 2015 ve 21:11  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v říjnu 2016  • Odpověz  •  To se mi líbí
Mile damy, nemozete ocakavat zazraky, ak sa len postavite do podtlaku. Vacushape je, ako kazdy iny sport, ucinny len ak zmenite stravu. Ma podporny podtlakovy system, ktory spalovanie urychluje, ale inak je v tej skrinke bezny beziaci pas, ktory neurobi pracu za vas, treba makat. Ja osobne na vacu nedam dopustit, je to jedina vec, co ma vydrzala bavit, na rovinu, hlavne vdaka telke, ktora odputava moju pozornost od namahy a tiez pas, ktory nuti prepletat nohami aj proti "ich voli", co chodnik nedokaze. Tak nech sa vam dari!
31. kvě 2016 v 16:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj slečny, dnes jsem byla poprvé na VacuShapu a mám skvělý pocit z toho :slight_smile:.
Akorát mám dotaz, jestli nevadí, že budu chodit jen 2x týdně, a to prostě v nějaký den, kdy budu mít čas, že nebudu chodit pravidělně třeba - úterý, čtvrtek. Nevadí to? Někdo nějaké zkušenosti ? :slight_smile:
16. led ve 20:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj :slight_smile: je super, že máš skvělý pocit, první dojem je nejdůležitější! jinak ani já, ani kamarádky (co mají s vacushapem dobré zkušenosti) jsme nikdy častěji než 2x týdně nechodily, rozhodně je fajn si najít studio, kde se ti snadno přizpůsobí s časem, v Praze můžu doporučit Bod krásy (Florenc - Praha 8).. přeji vytrvalost, když si najdeš čas aspoň jednou týdně, budeš se sebou hned více spokojená
24. led v 16:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky :slight_smile: za mě vyzkoušeno s nejvyšší spokojeností, samozřejmě je potřeba k tomu dobře jíst a při cvičení udržovat ideální tepovou frekvenci, kterou Vám spočítají
doporučuji studio Bod krásy v Praze na Florenci - příznivé ceny, milý personál a dobrá dostupnost na metru :slight_smile:
25. črc v 17:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tvůj příspěvek