VYHRAJTE 400 Kč – Jaké máte tipy na rychlé a zdravé svačinky pro děti?

Za nás tukový rohlík s máslem nebo chocenske pomazankove k tomu nakrájenou papriku, rajče, okurek a vyrazime ven. Potom chleba, máslo a domácí šunka. A k tomu máme rádi ovocné kapsičky,kukuričné krupky od rej. Anebo jablko, mrkev, trochu cit.stavy. anebo jablko,banan, piškot.

Jelikož muj syn je hlavně masový , tak se snažím něco zdravějšího také dát. Piškoty s přesnídávkou, ředkvičky, banán a rohlík na kolečka. Musli tyčinka, okurkový salát atd.

U nás rohlík se šunkou nebo sýrem,ovocný tvaroh,banán a zelenina jakákoliv a v jakém koliv mrožství

U nás máme radi na svačinu ovocie, zeleninu, koláče, bábovku alebo tousty šunkové, syrové. pre najmenšiu kapsičky k tomu 🙂

ovocné přesnídávky, křupky, zeleninka na co je zrovna chut´ 😀

Dcerka chce skoro pokaždé pečivo s plátkovým sýrem a něco k tomu - ředkvičky, kedluben na plátky, banán, jablko, nebo nejoblíbenější přesnídávka.

Jelikoz ma syn prisnou dietu, tak se cas na vareni najit musi 🙂 Rad svaci ovoce, zeleninu, tousty, pecivo.. Ale nejradeji ma krupinky s ryzovym mlickem a maminciny ovocne buchty 🙂

U nás vede banán. Za ním jsou bezpeckaté hrozny a jablko. A na každý výlet musíme vzít i krabičku křupek, bez nich to nejde 😀

Vločky v jogurtu a s banánem. Top svaca

U nás se chystají svačinky často , syn 11 let je tzv. ve vývinu 🙂 , tak by papal pořád. Proto se snažím chystat svačiny zdravé a chutné. Jsou to hlavně Celozrné sendviče s dobrým plátkovým sýrem nebo mozzarelou , k tomu baby rajčátka , to má vždy úspěch 🙂 Okurka na plátky do kina, místo nezdravého popcornu je také oblíbená. Dceři 16 let vyhovují svačinky v podobě plněných bagetek caprese ( rajčátka , mozzarela , bazalka , kapka olivového oleje ) K tomu čerstvé kousky ovoce na zobání.

@titule Téda, ty maminčiny ovocné buchty bych si dala i já 🙂

U nás vede rozmixovane ovoce s jogurtem, nebo samotný banán, hrozno, jahudky...ze zeleniny nejvíce mixovana mrkvička a někdy k tomu ananas na kousicky...výborná kombinace...snažím se vše z čerstvé zeleninky a ovoce, ale na vyletech ii kapsicky vedou...

Nakrájené ovoce, melouny, banány, jahody taky hrášek, teď si děti loukami a tak se zabaví aspoň ten starší Teda. Bílý jogurt s chia semínky, zakysanou smetanu s jahodami. Potom děláme taky semínkove sušenky že sezamu, slunečnicových sem., a lněných semínek, vejce a medu. Také rádi mlsame cherry rajčata se sýrem, jen takové špízky. Nebo děláme domácí pomazanky, ty jsou také rychle -třeba sýrová s přidanim jogurtu nebo tvarohu nebo taky váječna na stejný způsob. Z kupovaný věci hlavně kukuřičné krupky. Nebo nějaké rychle těstovinove saláty třeba s tuňákem. Zeleninové saláty...

Omlouvám se za chyby, mobil si dělá co chce.

Tak u nás vedou Muffiny ,sluníčka z listového těsta či obložené chleby 🙂

Recept: Slíníčka z listového těsta
Ingredience
Na 3 sluníčka:
1 listové těsto
250 dkg pološunkového salámu
250 dkg plátků sýru Eidamu
kečup
vajíčko
Doba přípravy 60 minut
Počat porcí 12 porcí ze 3 sluníček
Cena 80 Kč

Postup přípravy
Listové těsto rozválíme a pomocí velkého jídelního talíře vykrojíme kruh. Tento položíme na plech vyložený pečícím papírem. Kolečko z listového těsta poklademe plátky salámu a sýru a pokapeme kečupem. Nahoru položíme opět kolečko listového těsta. Do středu vložíme skleničku a těsto/kolečko si nařežeme kolem dokola od skleničky ke kraji v rozestupech cca. 3 cm. Každý jednotlivý díl potom zatočíme do spirály. Před pečením potřeme rozšlehaným vejcem. Pečeme 15minut v předehřáté troubě při 180°C.

naše každodenní svačinka je ovoce - nato že jsem před otěhotněním nejedla prakticky žádné ovoce, tak díky dceři jsem se to naučila. Každý den minimálně jedno jablíčko a pak následuje většinou banán, hroznové víno, nebo v době produkce ananas či jahody. Myslím, že je to ta nejzdravejší a nejrychlejší svačinka, jakou můžu dceři dát.

@zimkova No super, i s receptem 🙂 A ty muffiny jsou boží!

Moc hezky vypadá a děti to i láká, když vykrojíme z plátku sýra vykrajovátkem nějaký hezký tvar, např. zvířátka, srdíčko, a klademe na chleba. Podobně se dá vyhrát i s vejcem natvrdo a s dílky mandarinek, ananasu, plátků jahod, kiwi a jiného ovoce (či zeleniny) se dá také krásně vyhrát a vytvořit na talířku úplné umělecké a zdravé dílo 🙂 Při jeho tvoření se mohou zapojit i děti.

Tak protoze je Annysek hodne zeleninovy a ovocny, snazim se na svaconku vzdy udelat casik a tady na MK, ale i ruzne po internetu se daji sehnat obrazky na zviratka a ruzne ozdoboene talirky ovocem a zeleninkou, takze se inspirujeme a vytvarime blbiny a hned nam lepe chutna 😊 ..

Zdravé svačinky dávám jakékoliv ovoce, vždycky máme nějaké po ruce, ať už je to jablko, víno nebo meloun, vždycky se tím našemu malému raubíři zavděčím.

Krásný večer, milé maminky,

děkuji za vaše tipy na skvělé svačinky! Je na čase vyhlásit výherkyně. Hlavní cenu - e-kupón na nákup na Tesco Potraviny on-line v hodnotě 400 Kč od nás získává @zimkova . Praktické ubrousky si od nás zaslouží uživatelky @marumarum , @tomikkubik a @hhranolka . Všem moc děkuji a těším se na vás zítra v dalších diskuzích 🙂

@andrea_itesco moc dekujeme

@andrea_itesco i já moooc děkuji!

Take moc dekuji za vyhru 🙂

@andrea_itesco 🙂 jsou bezmlecne, bezvajecne ..je to vlastne jeden recept na "korpus" a do toho pridavam, co me napadne🙂

Domácí rohlíky ze špaldové mouky s mrkvovou pomazánkou 🙂
Špaldové pečivo:
1 lžíce oleje 
1,5 lžičky sušené droždí 
1/2 hrstě sezamové semínko 
230 ml mléko
400 g špaldová mouka 
1 hrst slunečnicové semínko 
1,5 lžičky sůl 
1 lžička cukr

Postup:
Ze všech surovin vypracujeme těsto a necháme ho vykynout.
Poté tvoříme ze špaldového těsta houstičky nebo rohlíky. Špaldové pečivo pomašlujeme vejcem nebo mlékem a pečeme na 180 °C asi 20 minut.

Pečivo je výborné a vydrží měkké až 3 dny 🙂

Mrkvová pomazánka:
mrkev 100 g
lučina 125 g
zakysaná smetana 2 lžíce
loupané mandle 2 lžíce
čerstvá citronová šťáva 1/2 lžičky
čerstvě namletý pepř
pažitka na posypánírkvová pomazánka:

Soutěž sice už neběží,........... ale u nás nejrychlejší a nejzdravější svačinka je smoothie a výhodu má i v tom, že si ji vezmeme na zahradu a pokud ji nechtějí holky hned tak to neoschne a nelezou na to mravenci 😉

Za nás zeleninové a ovocné špízy. Na špejlu dát jablka hrušky hrozny teď už i meloun broskve, nebo rajčata cherry, papriku okurek a nezašpiní se, v krabičce to vydrží 🙂

Jako rychlou svacinku mam v kocarku vzdy krupky, susenky bez cukru a ovocnou kapsicku. Ale kdyz vim, ze budeme s kocarkem venku pres jidlo, tak beru obycejny bily jogurt a banan, to je zdrave a rychle 🙂