Jak jste na tom s doplňky stravy? Ano či ne?
Ahojky holky! Dovolte mi, abych Vás přivítala na našem společném týdnu s by ANNA BRANDEJS a popřála Vám pěkný týden, alespoň v rámci možností 😊
Protože by ANNA BRANDEJS jsou doplňky stravy, na úvod bych se Vás chtěla zeptat, jestli nějaké doplňky stravy pravidelně užíváte? A pokud ne, tak jestli k tomu máte nějaký důvod? A pokud užíváte, pak by mě samozřejmě zajímalo jaké 😉 Nemyslím tím ani konkrétní značky, ale spíš jakého jsou zaměření, jestli se jedná o klasické multivitaminy, doplňky stravy na imunitu, očistu nebo třeba pro krásu či dobrou náladu 💃
Budu se moc těšit na Vaše odpovědi a na začátek týdne Vám posílám našeho pohodového bůžka, co se u nás usídlil na krabičce od jednoho z našich doplňků 😀 Ať se vám daří 🌷🌹🌷
Stručné shrnutí
- Doplňky stravy jsou v diskuzi prezentovány jako doplněk k pestré stravě, přičemž za nejčastěji zmiňované „základní“ suplementy jsou vitamín D a vitamín C.
- Rodiny, které nekonzumují mořské ryby pravidelně, řeší nedostatek omega‑3 kapslemi nebo rybím olejem; v diskuzi byl konkrétně zmíněn produkt Omega 3 + 3 by ANNA BRANDEJS.
- Někteří uživatelé hlásili pozitivní zkušenosti s medicinálními houbami a betaglukany při chronických obtížích, zatímco jiní rozdíl necítili, takže účinnost těchto přípravků zůstává v diskuzi neověřená.
Nejčastější otázky
Q: Jak zjistit, které vitaminy nebo minerály mi chybějí?
A: V diskuzi byla doporučena laboratoř a krevní rozbor (krevní test) pro zjištění hladin živin a následná konzultace s lékařem.
Q: Které doplňky se považují za základ pro podporu imunity?
A: V diskuzi se jako základ pro imunitu uváděly vitamín D (zejména na podzim a v zimě) a vitamín C, často ve formě aceroly.
Q: Jak získat omega‑3 mastné kyseliny, když rodina nejí ryby často?
A: Jako alternativy se v diskuzi doporučovaly kapsle s omega‑3, rybí olej nebo konzumace tuňáka v plechovce; byl zmíněn konkrétní doplněk Omega 3 + 3 by ANNA BRANDEJS.
Q: Mají smysl medicinální houby (Reishi, Chaga, Shiitake) a betaglukany?
A: Někteří uživatelé hlásili zlepšení (např. ústup obtíží po roce užívání betaglukanu a hub), jiní necítili účinek; diskuze neobsahuje vědecky podložené závěry.
Q: Jaké formy doplňků jsou vhodné pro děti?
A: V diskuzi byly zmíněny sirupy, kapky a cucací/tablety; konkrétně byly uvedeny sirupy pro děti od 3 let a dětské kapky/kapsle.
Q: Kde nakupovat doplňky stravy?
A: Diskutující zmiňovali lékárny a e‑shopy; v diskuzi byl uveden e‑shop medaprex a doporučena konzultace v lékárně při výběru.
Závěry z diskuze
Shoda
- Doplňky stravy mají smysl jako doplněk k pestré stravě a často se užívají tehdy, když strava nepokrývá potřeby (např. vitamín D, vitamín C).
- U dětí se preferují formy přizpůsobené věku, zejména sirupy a kapky.
Sporné názory
- Někteří považují medicinální houby a betaglukany za účinné (hlášené zlepšení chronických obtíží), zatímco jiní necítí žádný efekt; účinnost není v diskuzi jednoznačně potvrzena.
- Někteří věří, že pestrá strava stačí a doplňky nejsou nutné, zatímco jiní pravidelně užívají vitamíny a minerály předepsané lékařem nebo z vlastního rozhodnutí.
Otevřené otázky
- Jaké přesné dávky vitaminů a minerálů jsou optimální pro jednotlivé skupiny (těhotné, kojící, děti) bez lékařského vyšetření?
- Které konkrétní produkty medicinálních hub fungují spolehlivě a jsou vědecky podložené?
- Jak často a které laboratorní testy (krevní rozbory) by měly být prováděny pro monitorování suplementace?
Zmíněné značky a firmy
ANNA BRANDEJS, medaprex, GW, Jonalis, Hypnox, naturevia, Benolea®
Zmíněné produkty a metody
Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS, Collagen + 11 by ANNA BRANDEJS, Omega 3 + 3 by ANNA BRANDEJS, vitamín D, vitamín C (acerola), vitaminy B (B2, B3, biotin), omega‑3 mastné kyseliny, železo, hořčík, vápník, kyselina listová, betaglukany, spirulina, chlorella, zelený ječmen, Reishi, Chaga, Shiitake, brusinky, rakytník, jitrocel, meduňka, jonalis kapky, Hypnox pro děti, probiotika, gelové kapsle, tobolky, sirupy, rybí olej, tuňák v plechovce, krevní rozbor, multivitamin, olivový extrakt Benolea®, extrakt z plodů hroznů
Místa a osoby
Anna Brandejs
@marketanova Ahoj Markéto, a co se Ti na spaní osvědčilo nejvíc? A brusinky užíváš přímo plody, nebo ve formě doplňků?
@denisa_medaprex děkuji 🥀 zatím zásobu mám,ale na nabídku ráda mrknu, pěkný den 🥀
@denisa_medaprex caga na imunitu a proti rakovine hlavne, coz jsem potrebovala, zastavit to prednadorove bujeni. Pro deti od 3 let maji sirupy a v tech jsou i ty houby a bylinky, jeden maji na imunitu, druhy proti nachlazeni.
@denisa_medaprex děkuji,ne nemám speciální recept, většinu sirupů dělám podle internetu a každý zvlášť, rakytník má děda už roky na zahradě,další bylinky si pěstuji sama,dělám sirupy na pití nebo i na lžičku, také marmelády a pečené čaje,a mimo dětí se hodně stravujeme i Chilli 😁 nemyslím tím,že nás moc pálí pusa,ale občas je to potřeba, mívám různé druhy a buď suším,nebo zavařím a třeba prokousnu k jídlu nebo dám přímo do guláše (dřív odložím dětem zvlášť) je to taky dobré na imunitu,ale samozřejmě ve zdravém množství 😅 pěkný víkend 🍀
Dobrý večer, myslíte, že jsou vhodné doplňky i na stres v těhotenství? Můžu je brát? Nemůžu moc ani spát.
taky jsem tu nedávno řešila vitamíny a doplnky stravy pro sebe a nakonec jsem si koupila probiotika a vitamin C. A hlavne jsem si nechala poradit v lékarně, koupila jsem si naturevia. Tohle je pro mě něco neznámeho, nebrala bych to
Kde teď nejčastěji kupujete doplňky? Já teda s lékárnama poslední dobou moc dobrou zkušenost nemám, přijde mi že mi tam pokaždý cpou hlavně svoje značky Máte nějaký e-shop nebo místo kde vybíráte radši?
@dvoraiv Tak tuňák, to je super volba a ještě vynikající pro zdraví, ideální dva v jednom 🐙 Když jsi psala, že hledáš přímo pro ženy, povedlo se Ti najít nějaký, který obsahuje opravdu všechno, co jsi zmínila, tedy Céčko, Déčko, železo i kyselinu listovou zároveň?