Jak jste na tom s doplňky stravy? Ano či ne?
Ahojky holky! Dovolte mi, abych Vás přivítala na našem společném týdnu s by ANNA BRANDEJS a popřála Vám pěkný týden, alespoň v rámci možností 😊
Protože by ANNA BRANDEJS jsou doplňky stravy, na úvod bych se Vás chtěla zeptat, jestli nějaké doplňky stravy pravidelně užíváte? A pokud ne, tak jestli k tomu máte nějaký důvod? A pokud užíváte, pak by mě samozřejmě zajímalo jaké 😉 Nemyslím tím ani konkrétní značky, ale spíš jakého jsou zaměření, jestli se jedná o klasické multivitaminy, doplňky stravy na imunitu, očistu nebo třeba pro krásu či dobrou náladu 💃
Budu se moc těšit na Vaše odpovědi a na začátek týdne Vám posílám našeho pohodového bůžka, co se u nás usídlil na krabičce od jednoho z našich doplňků 😀 Ať se vám daří 🌷🌹🌷
Stručné shrnutí
- Mnoho rodičů a uživatelek doplňuje vitaminy a minerály, především vitamín D, vitamín C, železo, hořčík a omega‑3, protože běžná strava a sluneční expozice často nestačí.
- V diskusi byly zmíněny konkrétní komerční produkty jako Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS (B2, B3, C, zinek, měď, selen, biotin, lopuch, saw palmetto), Collagen + 11 by ANNA BRANDEJS a Omega 3 + 3 by Anna Brandejs (omega‑3, extrakt z olivových listů Benolea®, extrakt z plodů hroznů).
- Jako alternativy i doplňky na podporu imunity lidé používají domácí sirupy a tinktury z rakytníku, jitrocele, meduňky a rýmovníku, probiotika, a léčivé houby (Reishi, Čaga, Shiitake), přičemž názory na účinnost se v praxi liší.
Nejčastější otázky
Q: Jak zjistit, jestli potřebuji doplňky stravy?
A: Doporučuje se nechat si udělat krevní rozbor a zkontrolovat hladiny klíčových živin, zejména vitamínu D a železa, které byly v diskusi konkrétně zmíněny jako často doplňované.
Q: Jak dlouho trvá, než doplňky na vlasy začnou působit?
A: V diskusi bylo uvedeno, že účinek na kvalitu vlasů může trvat až 3–6 měsíců; produkt Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS obsahuje vitamíny B2, B3, C, zinek, měď, selen, biotin a rostlinné extrakty lopuch a saw palmetto.
Q: Jaké přírodní přípravky lidé používají na podporu imunity?
A: Uživatelé zmiňují domácí sirupy a čaje z rakytníku, jitrocele, meduňky a rýmovníku, acerolu pro vitamín C, vitamín D a léčivé houby jako Čaga, Reishi a Shiitake a betaglukany; pro děti byly zmíněny sirupy s houbami od 3 let.
Q: Jakou formu omega‑3 zvolit a co nabízejí komerční produkty?
A: Diskutující volí kapsle i rybí olej; přímo v diskusi byl zmíněn produkt Omega 3 + 3 by Anna Brandejs, který obsahuje omega‑3 mastné kyseliny, extrakt z olivových listů Benolea® a extrakt z plodů hroznů.
Q: Můžu během těhotenství užívat doplňky proti stresu nebo na spaní?
A: V diskusi byly jako běžné doplňky v těhotenství zmíněny kyselina listová, železo a hořčík; otázku vhodnosti konkrétních doplňků v těhotenství doporučují konzultovat s gynekologem nebo lékařkou.
Q: Jak vybrat značku a kontrolovat kvalitu doplňku?
A: Doporučuje se sledovat přesné složení a dávky, číst recenze a případně se poradit v lékárně; v diskusi lidé zmiňovali značky a ceny a někdo uvedl nákup po konzultaci v lékárně (např. Naturevia).
Závěry z diskuze
Shoda
- Vyvážená a pestrá strava je považována za základ, ale mnoho lidí doplňuje vitaminy kvůli nedostatkům (zejména vitamín D, vitamín C, železo, hořčík, omega‑3).
- Vitamín D je v diskusi považován za klíčový v podzimně‑zimním období.
- Domácí přírodní přípravky (sirupy, bylinky) a probiotika jsou běžně používanou alternativou nebo doplňkem k tabletkám.
Sporné názory
- Někteří uživatelé tvrdí, že léčivé houby (Reishi, Čaga, Shiitake) a betaglukany výrazně zlepšily zdravotní potíže včetně přednádorových stavů, zatímco jiní upozorňují na nedostatečné důkazy a na to, že účinky nemusí být patrné.
Otevřené otázky
- Jsou léčivé houby a betaglukany účinné jako prevence nebo léčba přednádorových stavů?
- Které konkrétní produkty a dávkování poskytují nejlepší poměr cena/výkon při dlouhodobém užívání?
- Jaké laboratorní testy (konkrétně) by měly být pravidelně kontrolovány při dlouhodobém užívání multivitaminů bez lékařského dohledu?
Zmíněné značky a firmy
ANNA BRANDEJS, Medaprex, GW, Jonalis, Naturevia, Benolea®
Zmíněné produkty a metody
Beautiful Hair by ANNA BRANDEJS, Collagen + 11 by ANNA BRANDEJS, Omega 3 + 3 by Anna Brandejs, vitamín D, vitamín C, železo, hořčík, vápník, vitaminy B (B2, B3), biotin, zinek, měď, selen, kyselina listová, omega‑3 mastné kyseliny, rybí olej, multivitaminy, spirulina, chlorella, zelený ječmen, betaglukany, Reishi, Čaga, Shiitake, Jonalis kapky, Hypnox pro děti, probiotika, Naturevia, domácí sirupy a tinktury z rakytníku, jitrocele, meduňky, rýmovníku, brusinky, acerola, gelové kapsle, lopuch, saw palmetto, extrakt z olivových listů Benolea®, extrakt z plodů hroznů
Místa a osoby
ANNA BRANDEJS
@marketanova Ahoj Markéto, a co se Ti na spaní osvědčilo nejvíc? A brusinky užíváš přímo plody, nebo ve formě doplňků?
@denisa_medaprex děkuji 🥀 zatím zásobu mám,ale na nabídku ráda mrknu, pěkný den 🥀
@denisa_medaprex caga na imunitu a proti rakovine hlavne, coz jsem potrebovala, zastavit to prednadorove bujeni. Pro deti od 3 let maji sirupy a v tech jsou i ty houby a bylinky, jeden maji na imunitu, druhy proti nachlazeni.
@denisa_medaprex děkuji,ne nemám speciální recept, většinu sirupů dělám podle internetu a každý zvlášť, rakytník má děda už roky na zahradě,další bylinky si pěstuji sama,dělám sirupy na pití nebo i na lžičku, také marmelády a pečené čaje,a mimo dětí se hodně stravujeme i Chilli 😁 nemyslím tím,že nás moc pálí pusa,ale občas je to potřeba, mívám různé druhy a buď suším,nebo zavařím a třeba prokousnu k jídlu nebo dám přímo do guláše (dřív odložím dětem zvlášť) je to taky dobré na imunitu,ale samozřejmě ve zdravém množství 😅 pěkný víkend 🍀
Dobrý večer, myslíte, že jsou vhodné doplňky i na stres v těhotenství? Můžu je brát? Nemůžu moc ani spát.
taky jsem tu nedávno řešila vitamíny a doplnky stravy pro sebe a nakonec jsem si koupila probiotika a vitamin C. A hlavne jsem si nechala poradit v lékarně, koupila jsem si naturevia. Tohle je pro mě něco neznámeho, nebrala bych to
@dvoraiv Tak tuňák, to je super volba a ještě vynikající pro zdraví, ideální dva v jednom 🐙 Když jsi psala, že hledáš přímo pro ženy, povedlo se Ti najít nějaký, který obsahuje opravdu všechno, co jsi zmínila, tedy Céčko, Déčko, železo i kyselinu listovou zároveň?