Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
tak holky, tabulky aktualizované a spočítala jsem všem i BMI tak se můžete pokochat.
ahojte
ja vam len chcem povedat, ze drzim vam vstkym prsteky aby sa vam darilo pri chudnuti. No a po porode sa k vam isto pridam, pretoze s mojou vahou som bola nespokojna uz pred tehu.
tak este raz tfuj, tfuj , tfuj, nech sa vam to podari a majte pevnu volu 🙂 😉
peti to nema dôvod
skratka je to nedostatok serotoninu - hormonu - v mozgu
a to spusti takuto psychicku poruchu
ahoj andy - po pôrode to ešte nechaj tak - budeš najskôr kojiť a to pojde dole samo 😉
dik saši no je to hruza
Ahojte takze som sa dneska preistotu znovu vazila a vaha ma neklame fakt mam 2kila dole, ale nezabudajte ze som pisala ze uz som bola trikrat cvicit a teraz som mala mrchu a nezrala som a to spravilo asi svoje. Takze dufam ze postojim na vahe alebo bude klesat ale nie stupat spät. Mozno to teraz pojde pomalsie a vam to pojde viac dole. Ja som sa totiz uz snazila sa chudnut tie tri tyzdne a do minuleho pondelka nic a terraz dve kila behom tyzdna takze neprehnala som to. A fakt uz nezerem to je podstatne a ked tak papam casto mrkvicku. A cokoladu som nemala celu tu dobu ani som nejedla tycinky ci keksiky iba cez vikend kolacik a aj to s mierou
petrahy ono to niekedy tak je že chvilu nič a potom naraz
ja ťa obdivujem je to super
Diky dufam ze to pojde vsetkym aj ked inym tempom ale mame predsa stanoveny ciel tak podme blizsie k nemu 😀
baby ja som dnes vela krat jedla, neviem som ako babo, kazde dve hodiny totalny hlad 😲 😲 ale to je ze mam dostat v pondelok mrchu a ja som vtedy taka, cicky riadne narastu, brucho sa zvacsi a mam aj 2 kila na viac, takze u mna je lepsie sa vazit az tak treti den ako ju dostanem, dovtedy to nema moc vyznam. dufam ze nam to vsetkym pojde dole, to uz je jedno akym tempom, hlavne nech to ide.kazde telo je ine a kazde bude inak chudnut. mne ta vaha hrozne lieta, staci mi par dni menej pit a hned mam zadrzany kopec vody a som spuchnuta ako bublina a samozrejme je to vidiet na vahe.no co uz
čaute kočky, tak ja som dnes na raňajky mala len jednu pletienku s maslom a čerstvou paprikou + jogurt, no teraz na večeru som mala 4 maličké zemiakové placky so syrom... a strapec hrozna...a cítim sa taká plná, že asi prasknem... ☹ ☹ ☹
Dobre ranko co este vsetci spite? Ja stavam pravidelne o siestej a kuknem aj sem ale tu sa asi spi. Co si dneska navarime? Vcera som jedla ryzu len taku holu ale to nebol prvotny umysel, bola som v tom ze v ladnicke je este dusene mäsko a ono tam nebolo 😀 akosik mi uslo ze ho manzel jedol na veceru. Ale mozno to tak malo byt aby som chudla mozno dnes budem cvicit Pilatesa podla DVD na chudnutie vcera som sa neodhodlala. Cvici ho niekdo alebo cvici tu niekdo podla DVD Fit loptu? Aj tu mam doma a skusala som to aj na nej
ahojky holky,
sem tu včera ani nebyla, pač sem dojela z práce v 20hod a padla za vlast rovnou do postele... no a dnes snad dojedu dřív, tak si to tu dočtu, pač jste toho moře nakecaly 😀
Jinak můžu říct, že jak víc piju tak se cítím o hodně líp!!! až na to vyprazdňování 😒 nevíte co by mi pomohlo???
Ja mam novy album teda konecne sme ho vcera spravili ja to moc neviem a som tam v celej svojej krase no des aspon sa vidim a viidia ma aj iny idem do dediny dufam ze ma predavac nesklame chodi k nam kazdu stredu predavat zeleninu ak sa tu niekdo objavi dajte radu co dnes varit
A pijete baby aj kavu? Ja kazdy den 2 hrnky
prdecek: chodis menej alebo mas bolesti pri vyprazdnovani? Ja som volakedy jedla kvoli tomu lanove semienka a bolo to lepsie. Teraz si nemozem stazovat mavam stolicu pravidelne kazde rano a dokonca niekedy aj poobede. Ja ked odidem z domu a nebola som na stolici mam traumu na cely den. Uz to tak mam nejaky ten rok. A ked idem prec mimo domov na par dni tak prve tri dni to je des. Ale co mi vzdy pomohla v takej situacii bolo horuce kakao na lacny zaludok, alebo kazdy den jojurt. Myslim ze aj activia robi svoje jem ju skoro denne len tak bez nicoho ked mam chut na nieco väcsinou na olovrant 😀
Takze dnes som tu sama 😒 idem varit spenat a k tomu varener vajicko nie smazene kupila som si vela zeleninky a ovocia takze mozem chrumat ked to na mna pride 😀
ahojte
prdecek - všetky semienka su dobre
a vločky - tak tie ťa vyprazdnia jedna radosť
daj si velku lyžicu vločiek do oblubeneho jogurtu a maš to
zvykneš si
samotne vločky su otras v jogurte sa to da
ale ako to dobre prečistí črevá
a zanesene črevo - to je ťažšie chudnutie potom 😉
Jerry tak to ti nezavidim ☹ , to musi byt hrozne