Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
Ahojte , bola som na obede , mala som salatik a kur.masom , mnam to bolo....dufam ze do vecera vydrzim.... 😉 .inac ako???jaaaaaaaaaaj , asi ste isli cvicit 😀
reni no jasne ja som z tych čo cvičia 😀
ja na obedik ešte neviem čo bude asi masko na hriboch s ryžou
veru mala by som isť variť ale papať mam až o 2 tak ešte chvilku vydržim bo to potom nevydržim
ahoj já byla píchat náušničky - to byl řev ☹ pak venku se psem a chystám se na oběd - kuřecí maso s cuketou a lá čína a rýže...
gabka no už to mate za sebou
ja akurat varim to masko na hriboch
kedysi som strašne nerada varila kvoli riadom
ale teraz ked mame umyvačku už mi to je jedno 😀
jerryjanka
niekomu sa tu zije, co? 😀 si doma, mas umyvacku riadu, aj ja by som brala...
ja mam teraz s MM trosku perne obdobie, teda od vcera, nejaka som hnusna, vsetko mi vadi a este si aj myslim, ze pravom... ☹ a mam vela neprijemnej prace. a este pomaham kamoske so svodbou - menovky a etikety. a mozno cakam aj ovu. a este aj ta delena strava.
mam nejako malo energie, chcelo by to vypnut uuuuplne od vsetkeho
shaarka - no to sa teda mam 😀
ked sme robili kuchynu tento rok tak to bola vec ktoru som chcela - a už nikdy nechcem byť bez nej 😀
no jo - tak manžel ťa hneva? a čo tak dnes jedno velke ovulačne udobrovanie? 😵
ja budem az doma-na oded som mala len cestoviny s tvarohom-nic moc,doma dam zeleninovy salat 😅
ahojky, dnes jsem měla dovolenou, byla jsem pro Mm v lázních a ani nemám moc hlad, tak nejím. Večer plánuji palačinky, ale ty nemusím tak to je dobře. 😀
ahoj elennka
ja mam teraz len obed
prva večera o 6 druha o 10 bude
titkova papaaaaaaaa a zasa sa ozvi
caute baby tak ja dnes celkom v pohode, prave si robim na veceru zemiakovu kasu, mnam, milujem ju, ale dam si ju len samotnu, ozaj neviet ci sa mozu dusene sampiony, tie mam tiez hrozne rada a nemali by hadam vadit????
peti ja som dnes mala mäsko so šampinonmi takže myslim že to je ok
to je aj tak 90% vody a ostatok je nestravitelne 😀
ja mam o hodinu prvu večeru a robila som si puding - piškotky jahodky vanilkovy a mandlovy puding - mame aj šlahačku ale tu si tam nedam 😀
druha večera až o 10 je to len asi niečo male dam 🙂
boze milujem puding ale az ked je studeny, hlavne jahodovo cokoladovy, kopec piskot a zavaranych jahod a cucoriedok. to mas super ze mozes takto jest a aj neskoro a este aj chudnes pomalicky, to ja ked chcem aby som schudla tak nemozem jest tak od 3 ale najlepsie je od obeda. inak mi to proste nefunguje, aj ked si dam vecer len salat. no kazda sme ina.
peti to si len mysliš
nevyskušala si to
možno by stalo za to od niekoho si požičať editinu knihu a prečitať si ju
Teraz je v akcii prisiel mi letak pd IKAR len na dobierku Výhodny komplez 2x Edita Sipeky vysoka skola chudnutia a leharo za 189sk + postovne tak rozmyslam ci mam objednat inak snazim sa chudnut pomalicky a necvicila som nie a nie sa do toho dotlacit
ja som vela krat skusala diety a fakt nefunguje ked jem vela krat denne male porcie a aj veceru, nikdy nic neschudnem. mozno si ju precitam, ale ked ona mi je akasi nesympaticka, taka sisi, ale zas to chvalia. no ved uvidim, ale ja tak nerada citam... 😀
ahojik, tak jsem si na to wc jak sem nemohla jit koupila v lekarne vlakninu benefibra a jeste dnes to zabralo 😀
jinak jsem zitra zase v praci 😒
co je tu noveho?
petka lenže praveže ty držiš dietu
ved si pozri ako malo jedavaš
to telo potom rychlo dobehne
Edita to je štýl nie dieta 😀
inak knižka je to maly format malo stran takže pohoda
ja som sa nasmiala vždy ked som ju čitala
mam od nej všetky tri knihy aj ked leharo sa mi moc nepačilo už
prdecek takže benefibra je dobra odporučaš? 😀
ja som dnes mala zapekanú brokoličku...mňaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam to bola dobrota... a ešte jogurt ráno, a teraz večer sme boli na kofolku ale asi dopapkám tú brokoličku... 😀
no to si toho moc nepojedla teda 😀
až sa ti to nevypomstí rychlo schudnute vie aj rychlo prisť späť 😀
dobre rano!
baby vaha rovnaka,no segra mi poradila nech sa pred cvicenim zmeriam-zo 125-108-125
mam po 6dnoch kalenetiky 121-104-120 😀 cvici 15 min ramo a uz 45 vecer,svalovica opadla,obcas este citim nohy
Ty brdo tak to sa mas super GRATULUJEM musim s tym cvicenim uz konecne zacat aj ja a miery som si radsej nemerala asi sa hambim za tie cisla co tam budu 😀 A to fakt cvicis rano aj vecer? podla DVD alebo nejakej knizky?Kalanetika je podobna joge? Ja som totiz v zivote cvicila len jogu a aerobik tak preto sa pytam
no aj to je možné to len my tu hnijeme pri pc... strašnééééééééé... 😉 🙂