Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
No velmi inspirujuce maly zaspal idem teda cvicit, vidim ze co sa tyka nas dvoch mame tri deti a ciel chudnut to je super ibaze ty uz chudnes a ja nie aspon si ma nakopla uz idem pustit to DVD co mam tak sa tu potom zjavim ak drobec dovoli a na obed idem varit rybu
ahojky. tak já se furt k hubnutí nemůžu dokopat ☹ přestávám kojit a váha jde nahoru achjo.
už mám aspon sešroubovaný orbitrek tak snad začnu aspom 5min dneska. na oběd rýže a kuřecí dušené s cuketou akorát na snídani vajíčka, no ty já ráda 🙂 tato vynechávám sladkosti ke kafíčku.... tak uvidíme.
Uz mam docvicene maly sa zobudil a place idem mu dat papat a variz uz sa k cviceniu nedostanem skorej ako po 20.00hod ked pojde maly spat aspon tych dvadsat minut som sa snazila
caute....tak sa pridavam k Vasej teme.....tiez chcem chudnut aby sa nam podarilo mimino 😒 .....musim povedat, ze ako som Vas zacala citat (od predchadzajucej strany)....hovorim si, ze ste dobre sialene 😵 ....idem sem hladat inspiraciu, lebo chem schudnut a na predoslej strane same varenie, palacinky, puding ☹ ....normalne sa mi zacali zbiehat sliny 😀
inak ja chem zacat chudnut podla Sipeki....uz dnes rano som si povedala do zrkadla "aka som krasna a ako lahko schudnem" 😀
zlaticka, som strasne rada, ze sa takto vsetky snazime...
ja som dalej na delenj strave a musim povedat, ze je to uzasne, mam energie kopec, som veselcia, pravidelne a zdravo sa vyprazdnujem... trosku pevnej vole je treba, lebo obcas mam zeleninovy den a mam strasnu chut na syr alebo naopak - uz mam dost kefirov a smotany a mam chut na chlieb s maslom 🙂
hiva tak vitaj a pridaj sa k nam
valentovasasa ma tabulku tak jej napiš IP so svojimi udajmi nech ťa môžme kontrolovať
aj ja sa snažim o Editin spôsob zatial mi to moc nejde uvidime 😀
shaarka delenu by som nevydržala 😅
dik janka...urcite jej napisem....len az po vikende, lebo v Bratislave nemame vahu....ja sa strasne nerada vazim....mylsim si, ze vaha nie je az tak podstatna ako vyzor...
A mne ta sipeki celkom vyhovuje, lebo to jedenie kazde 4 hodiny viac menej praktikujem aj teraz....akurat to stvrte jedenie o 20:00 budem musiet zacat 🙂
a uz som zacala obmedzovat aj porcie jedla, takze uvidime 🙂
akurat s cvicenim bude problem.....nechce sa mi robit tie jej cviky, tak pojdem radsej na aqua aerobic....to bude aspon sranda....len neviem, ci to pomoze....aerobic je hodinove cvicenie a ona odporuca max. 30 minut lebo hodinove sposobuje stres organizmu, a vieme, co stres sposobuje 😠
A inak mojaj mama drzala delenu vyse 1,5 roka.....a schudla okolo 20 kilov....akurat, ze to nie je trvale...1 rok mala pauzu a nabrala naspat 10 kilov.....takze teraz viac-menej drzi delenu, resp. uz je to jej novy sposob stravovania a vahu si drzi 😉
hiva ono je jedno ake cviky robiš hlavne že cvičiš
ja sa neviem zatial dokopať 😖
hiva
to mas pravdu, ze to je novy sposob zivota, jedenia... a tiez si myslim, ze na schudnutie je to fajn. a casom si dovolim aj male prehresky, nemienim sa teraz tyrat, ak dostanem chut na zemiakovu kasu s mliekom 🙂 a tak. ale je to uzasne. a ako vydrzala tak dlho? potrebovala by som s niekym takym kecat, lebo mi je fakt tazko.
dievcat na sipeky sposob je tu mnoho 😀
shaarka tak teraz je to až ja a hiva
a niekto si tu objednaval knihu
takže nejako vela nas nie je 😀
ja si skočim ešte na poštu
musim niečo zaniesť
a potom už tu zasa budem oxidovať
Caute , ako sa mate???ja dost na prd....predstavte si dnes nam v praci oznamili ze jedna nasa kolegyna dnes rano zomrele....isla cestou do prace s autom a havarovala, mala len 27 rokov...hroznei nie???ten zivot je taky nevyspytatelny....normalne mi beha mraz po chrbte.
☹
ja inac ja som si objednakla knihu od Edity , uz ju mam doma len som sa knej nedostal.....dufam ze ma navnadi na chudnutie..... 😉
To je teda strasne mraz beha aj mne po tele z takychto veci ved dnes tu clovek je a zajtra nie je to ako zablesk z neba, ale bohuzial zivot je uz taky a my musime ist dalej
reni určite ano
je to fakt super špica kniha - nasmeješ sa uvidiš hlavne na tych prvych stranach
jo je to smutne nam sa to v praci tiež stalo - tiež havarka a mlada baba tiež
život je taky pominutelny a my kolkokrat sa nasierame pre blbosti
potom sa človek zamysli ked niečo taketo počuje
ja som si kupila Vysoku Skolu Chudnutia od Sipeky v pondelok a vcera poobede som ju docital....je to super a vyzera to lahko....uvidime.....
shaarka, co sa tyka mojej mamy, tak 1,5 roka ju drzala natvrdo, potom to nechala tak a teraz sa uz asi 4 rok stravuje podla delej....nie striktne, ale vobec jej to neprekaza....ona si uz nejak automaticky zvykla, ze k masu ryza a zemiaky nepatria.....ze chleba je dobry s calamadou aj bez masla....a ked ma chut na cokoladu, tak si ju da
hiva - ja som sa nasmiala na nej
celkom je dobra aj ta druha kniha moje báječné ženy
ale ta prva to je zaklad 😉
holky co to máte za knížku? to je nějaká slovenská diva nebo co? 😀 já mám knížku o hubnutí od Ivy Málkové - dělají STOB kurzy, ale tam se mi nechce, mohla bych tam potkat svoje pacošky a to bych nerada....
gabka to je jedna teta - vydala knihu vysoká škola chudnutia a chudnu s nou ženy na svk aj CZ
nie je pre ne problem schudnuť aj 40 kil 🙂
je to cvicenie ktore opakujes aj 100 krat,rano je to rychlovecka no vecer je to super-inak odvtedy aj lepsie spavam a to predtym som sa cviceniu nevenovala ,tu knihu mam len preto ze mam pred 10 rokmi mala porazku a toto cvicenie ju doslova postavilo na nohy.
zamerane je to na cele telo rozne cviky ktore si povyberas a cvicis podla seba zacinala som 15-15min,no doporucuju tu hodinu cez cely - den kludne aj 4 krat 15 min.
po rokoch znova ranajkujem,pitny rezim som si dala ako ked som kojila 😀 a nejem po 18.