Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
Ahojik,
aktualizace: https://www.modrykonik.cz/album/view.php?vImage...
Holky jsme moc šikovný jde to parádně dolů!!!!! 😀
Ale aspoň nepřibíráš ne??? to je taky důležitý!!!! NEboj půjde to!!!! 😉 uvidíš!!!! já si jdu dát ke snídani tyčinku snickers 😀 zatím pa
ahojte
petrahy - ja som to skušala kedysi
tentokrat ešte nie
začinam ale s vločkami na večeru 🙂
aspon 4 dni si ich dam a potom skusim ten jeden pôstny tak uvidime
prdecek mne tam daj 87 😉
Ahojte akosik tu bolo vcera zase mrtvo
ja som do vecera vydrzala na ciernom chlebiku a cajiku 😀 vecer bola vaha taka ista ako rano 😲 , ale dnes je tam o kilecko menej 😀 asi sa raz do tyzdna dam na tento postny den
caute. ja papam minimalne, fakt smiesne davky a asi mx. 2x denne (nejaky chlebik a zeleninu) a nic nejde dole, len priberam. lebo sa nehyyyybem!! 😀 😀 😀 len lezim ako velryba. 🙂
sama som bola prekvapena ze sa to da, ale musela som stale nieco robit a nechodit do ladnicky a to bol fakt problem. Moj si rano vysmazal vajcovy chlieb a vonalo to tu pol dna, ale zvladla som to uz sa tesim ako to zvladnem zase o tyzden je to pre mna velka motivacia
peti normalne si ma navnadilaaaaa
dame spolu dobre?
ktorý den si to daš stredu?
sharrka přibíráš protože jíš málo a tělo má ztrach že příště už nebude jídlo žádné tak si vše ukládá na horší časy!!!! Jíst bys měla minimálně 5x denně a když se teď skrz sádru nehýbeš tak malé porce. Ale jíst jen dvakrát denně, tak tím si jen přihoršíš. 🙂
ahojte baby zdravim vas z karibiku, po neskutocne dlhej ceste sme tu, ale je to tu nadhera, sice dnes bolo zamracene, ale aj tak sme unaveni tak to tu len tak obkukavame, ale ako moc som nezjedla ale som totalne sfucana ako balon. a tie koktaily...
janka: ano budem to skusat opät v stredu, ale este neviem co budem jest a cely utorok sa na to psychicky budem pripravovat 🙂 tak ako teraz len o tom poviem manzelovi lebo urcite bude nieco vysmazat a ja sa z toho zblaznim 😀 ta vona pol dna bola pre mna dost tazka skuska. Tesim sa ze budeme dve. Asi si dam zemiakovy, alebo ryzovy den. Tak v stredu rano.
petka: tisko zavidim aj ja by som bola najradsej niekde na Karibiku. Tento rok bol moj manzel na sluzobke a pisal mocim si nohy v Atlantickom oceane islo ma porazit ze ja som doma a teraz ty si takto uzivas 🙂 pripomenula si mi to. Len si to pekne uzite 😉
tak ja jem normalne 5 krat denne-ranajky-chlieb s niecim,alebo jogurt
desiata ovocie
obed co navarim
olovrant ovocie-musli tycinka
vecera len do 17.00-na malom tanieriku nieco
inak ak mam chut na ovocie alebo zeleninu kedy kolvek a pijem denne cca 2l vody alebo caju ,dve kavy a 0,5l tibi napoja
cvicim zostavu kalenetiky 60 min-snazim sa rano s toho 15 min
obcas neodolam aj niecomu sladkemu ale no co uz zabijem sa u mna bolo najtahsie jest rano a nejest v noci
miriam - to je super 60 minut denne scvičiť ja sa neviem dokopať ani 2x tyždenne 😢
petrahy - no super - ja si dam možno cestovinkovy a k tomu čajik alebo tak
je to super na odlahčenie tela - ono potom predsalen lepšie pracuje 😉
petka - teda karibik - wow - brala by som
miriam to ty si asi ,,veget" mna by to asi nebavilo ale mozno keby som to skusila tak vydrzim neviem 😀 a si vsade kde ja nezda sa ti?
Ahojte asi je zase vikend ked tu niet nikoho ja som dnes umyla okna a upratovala az doteraz tak snad zajtra tu niekdo bude.
ahojík,
našla jsem na netu toto cvičení co se nám určo do témátka hodí. Je to nápomocné k otěhotnění a protahuje celé tělo. Zkusím to! 🙂
Tu je odkaz: http://www.cvicime.cz/cviceni-praha-2005/cviky/...
ahojte,ano ja mojžišové cvičím poctivo každé ráno od kúpelov,tam nás ich učili cvičiť,mám ich aj v albume,odporúčam!!!Mne až moc schudol zadok,aj stehná a cítim sa po cvičení fajn!!! 🙂
Dobre ranko
ako vidiet bol vikend, ale ako sme ho prezili my? Zase niekde u svokrovcov? Ja som bola na hodoch a bola na obed kacica. Co k tomu dodat 🙂 Tie vikendy ma raz zabiju
dobre rano
no ja som bola pre istotu u nich 2x takže o vahe viem že mam viac ako minuly tyžden 😠
caute-ja tiez davam dole viac cm ako kila,obliekla som si nohavice co som minimalne 5 rokov nemala na sebe. 😀
no ale ja rychle skoncim-idu sviatky -tak aspon priberiem len to co dam dole a nic viac navyse-od 12 dec do 12.jan mam dovcu a ked budem doma-mozno to potiahnem aj do 100kg. 😀
čaute holky, moc vás obdivuju a gratuluju ke shozeným kilům, je to supr!!!
já bohužel přestala kojit a váha jde dost nahoru, tak jsem vám nechtěla kazit tabulku 😀. no a furt se odhodlávám ke cvičení, ale jsem lenoch a jídlo vydržím dietně tak pondělí až pátek, protože o víkendu to s MM nejde. já nemám takobou vůli abych odolala smažáku, párkům k snídani apod.... achjo. a to je ještě před váma vánoční pečení...
ahoj gabka - kludne sa pridaj
každa mame svoj spôsob ja tiež nedržim diety žiadne dam si na čo mam chuť.
len sa musim odhodlať na cvičenie 😒
baby ja som vtipna
si verim po vikende a rozťahanom žaludku od rôznych dobrôt dať si na pondelok pôstny den čo? 😀 😀 😀
som zvedava do kolkej to vydržim na ryži 😀
Ahojte babenky mam otazocku dodrzujete niektora postny den raz za cas? Ak ano podarilo sa vam to hned na prvykrat, alebo ako dlho to trvalo? Ja som totiz na to nikdy nemala osdvahu a dnes sa o to chcem pokusit 😝 tak uvidim ako to dopadne